Leyanka's diary....
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Leyanka's diary...., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; cînd eram la şcoală reuşeam şi eu.
Referitor la sport umblu la shapping deja de o lună şi ceva. Plus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2013, 09:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2012
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 33
Date: 172cm, 61.7kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Leyanka's diary....
cînd eram la şcoală reuşeam şi eu.
Referitor la sport umblu la shapping deja de o lună şi ceva. Plus că obişnuiesc să fac plimbări destul de lungi cu iubitul şi prietenii.
Tu?
|
14 feb 2013, 14:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Leyanka's diary....
Citat:
Anterior postat de Leyanka
cînd eram la şcoală reuşeam şi eu.
Referitor la sport umblu la shapping deja de o lună şi ceva. Plus că obişnuiesc să fac plimbări destul de lungi cu iubitul şi prietenii.
Tu?
|
Eu m-am apucat de luni de Insanity. Este un program de sport cu mai multe filmulete In fiecare zi faci cam 40 de minute , iar duminca ai pauza . Am de la el o febra musculara
M-am plans prin toate jurnalele de febra mea
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2013, 09:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2012
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 33
Date: 172cm, 61.7kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Leyanka's diary....
Eu aşa primesc plăcere de la febra asta. Păcat că după o lună şi ceva de antrenamente, nu o mai simt
|
11 apr 2013, 09:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Leyanka's diary....
Buna Leyanka ma bucur ca ai luat decizia sa schimbi regimul tau alimentar si sa adopti un stil de viata sanatos Sper ca totul sa mearga ca pe roate Despre alimentatia ta cam ce iti place sa mananci si mananci de obicei de cand ai inceput?Ce crezi despre shappingul acela la care mergi,functioneaza?
Astept noi mesaje de la tine,te pwp:*
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2013, 03:58:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Leyanka's diary....
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Twisty`s Diary
|
Twisty |
Arhiva jurnale slabit |
2002 |
31 dec 2013 01:52:04 |
Ema's Diary
|
losefat |
Arhiva jurnale slabit |
1180 |
05 mai 2013 04:31:04 |
Squishy's Diary
|
Squishy |
Arhiva jurnale slabit |
23 |
24 sep 2012 10:19:17 |
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|