forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Liga adolescentelor slabute (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/liga-adolescentelor-slabute-2462.html)

Slabuta 04 feb 2010 17:53:43

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Bine ati venit Adolescentelor :D Ce n-as da sa fiu de varsta voastra :)

Bun, sa trec la povestit ceva important.

Pentru ca sunteti in crestere si pentriu ca organismul vostru este in dezvoltare nu aveti voie sub nici o forma sa va infometati, sa tineti diete prostesti care promit minuni, fiti fete inteligente si cat ai active.

Arderile voastre sunt prietenul vostru si nu trebuie sa il transformati in dusmanul vostru. ;)

Odata cu dietele drastice va scadea si metabolismul si sa vedeti atunci ce "veselie" incepe.

Deci, ca sa fiu mai scurta si la obiect.

PANA LA 18 ANI:

17 ANI:

Greutatea optima este 57 kg sau intre 40 kg (pentru 146 cm) - 87 kg (pentru 179 cm)
Inaltimea optima este 163 sau intre 146 cm - 179 cm

Necesar caloric: 2200 kcal (activitate moderat activ)


16 ANI:

Greutatea optima este 56 kg sau intre 40 kg (pentru 146 cm) - 86 kg (pentru 179 cm)
Inaltimea optima este 162 sau intre 146 cm - 179 cm

Necesar caloric: 2200 kcal (activitate moderat activ)


15 ANI:

Greutatea optima este 53 kg sau intre 36 kg (pentru 145 cm) - 82 kg (pentru 179 cm)
Inaltimea optima este 163 sau intre 145 cm - 179 cm

Necesar caloric: 2200 kcal (activitate moderat activ)

14 ANI:

Greutatea optima este 50 kg sau intre 33 kg (pentru 142 cm) - 79 kg (pentru 178 cm)
Inaltimea optima este 160 sau intre 142 cm - 178 cm

Necesar caloric: 2200 kcal (activitate moderat activ)

13 ANI:

Greutatea optima este 40 kg sau intre 26 kg (pentru 131 cm) - 70 kg (pentru 168 cm)
Inaltimea optima este 150 sau intre 131 cm - 168 cm

Necesar caloric: 2000 kcal (activitate moderat activ)

12 ANI:

Greutatea optima este 40 kg sau intre 26 kg (pentru 131 cm) - 70 kg (pentru 168 cm)
Inaltimea optima este 150 sau intre 131 cm - 168 cm

Necesar caloric: 2000 kcal (activitate moderat activ)

denissaa1 04 feb 2010 17:57:19

Re: Liga adolescentelor slabute
 
:-*buna fetelor,si eu sunt de varsta voastra asa ca...am intrat repede aici>:D<
Bafta la slabit!

Slabuta 04 feb 2010 17:59:14

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de denissaa1 (Post 78963)
:-*buna fetelor,si eu sunt de varsta voastra asa ca...am intrat repede aici>:D<
Bafta la slabit!

Ai vazut cate kg trebuie sa ai? :)

Inlatimea ta e exact buna pentru 14 ani :)

denissaa1 04 feb 2010 18:01:25

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 78964)

Ai vazut cate kg trebuie sa ai? :)

Inlatimea ta e exact buna pentru 14 ani :)

slabuta,am 56 aproape...dar eu sunt grasuta,am burtica,picioare groase....:(:-sssi vad ca pt 14 ani trb sa ai intre 50(1.60 m am eu exact cum scrie acolo )si 30 si cva

Slabuta 04 feb 2010 18:04:29

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de denissaa1 (Post 78967)

slabuta,am 56 aproape...dar eu sunt grasuta,am burtica,picioare groase....:(:-ssi vad ca pt 14 ani trb sa ai intre 50si 30 si cva

Nu te-ai uitat bine :))
La 14 ani, inaltimea optima este 160 cm, tu ai 160.
La inaltimea asta de 160 cm greutatea optima este de 50 kg, deci acolo trebuie sa ajungi.
Ai inteles? :)

Alea-s kg pentru alta inaltime.

denissaa1 04 feb 2010 18:08:07

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 78972)

Nu te-ai uitat bine :))
La 14 ani, inaltimea optima este 160 cm, tu ai 160.
La inaltimea asta de 160 cm greutatea optima este de 50 kg, deci acolo trebuie sa ajungi.
Ai inteles? :)

Alea-s kg pentru alta inaltime.

asta am zis si eu,asa am si la ticker 50 kg
dar u ai zis ca e bine cum sunt acum adica 56,si deaia am zis ca la 1.60 m trebuie 50 kg nu 56
>:D<:-*

Slabuta 04 feb 2010 18:10:07

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de denissaa1 (Post 78982)

asta am zis si eu,asa am si la ticker 50 kg
dar u ai zis ca e bine cum sunt acum adica 56,si deaia am zis ca la 1.60 m trebuie 50 kg nu 56
>:D<:-*

Bravo, 50 kg, nu mai jos, da? :)

Si sport mai mult ;)

Sunteti tinerele si trebuie sa fiti cat mai active

denissaa1 04 feb 2010 18:13:48

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 78984)

Bravo, 50 kg, nu mai jos, da? :)

Si sport mai mult ;)

Sunteti tinerele si trebuie sa fiti cat mai active

pana acum la 50 kg m-am gandit,dar eu d felul meu sunt mai "muschiuloasa":)) gen meapasarica asa ca nush...sa ajung eu la 50 si mai vedem:-*

rosemary 04 feb 2010 18:43:18

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Buna fetelor! si eu sunt adolescenta si vreau sa slabesc.... ma bucur ca v-am gasit aici! >:D<

denissaa1 04 feb 2010 18:58:38

Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:

Anterior postat de rosemary (Post 79025)
Buna fetelor! si eu sunt adolescenta si vreau sa slabesc.... ma bucur ca v-am gasit aici! >:D<

buna rosemary>:D<:-*(cati ani ai?)
bine ai venit:-*
si ce plan ai?:D


Ora este GMT +2. Ora este acum 21:27:34.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2020 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO