Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slimmy
@slabuta: am vazut acum, mersi. Scuze, nu prea ma descurc pe aici deocamdata. De fapt, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2011, 23:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de slimmy
@slabuta: am vazut acum, mersi. Scuze, nu prea ma descurc pe aici deocamdata. De fapt, mai mir ca am reusit sa-mi fac cont 
@lucia_ely: acum am 23, dar nu pt f mult timp...
@ cine se plictiseste: am o curiozitate.. apropo de jurnal (ca sa fiu on-topic). Ajunsesem la 100 de kg si cam intr-o luna si putin am ajuns la 90. Sport n-am facut in perioada asta decat rar (e frig si nu iese nimeni la fotbal  ), am mancat cam orice si oricat dimineata, dar m-am abtinut seara de la chestii multe/grele. In rest.. am baut la bere de mi-am terminat salariul pe decembrie . Am slabit destul de mult, tinand cont de toate astea, nu? |
pai...multi inainte
Jurnale barbati
acolo dai subiect nou si gata
poate te intampin tot eu prima
ca la celelalte 2 mesaje
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 ian 2011, 23:19:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de slimmy
@ slabuta: Nu m-am mai masurat de prin clasa a 9-a, cand aveam 1,93... Nu m-am gandit ca as fi scazut in inaltime E posibil? |
Pai nu inaltimea conteaza, ci circumferintele (burta, bust...) 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 ian 2011, 23:22:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 193cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Aaa.. am inteles acum. Da, se vede ceva. Nu cum mi-as fi imaginat ca se observa dupa 10 kg in minus dar.. ceva-ceva tot e. Pe la cat o trebui sa ajung, aproximativ? Si nu, nu voi folosi un calculator pt asa ceva Eram curios daca aveti idee
slimmy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
mda,,, pai m-ai pus sa caut asa degeaba?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Ultima dată editat de lucia ely; 05 ian 2011 at 23:26:15.
|
05 ian 2011, 23:30:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 193cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Gata, am scris aoclo. Astept sa ma indrumi si scuze daca v-am intrerupt din ceva pe aici
slimmy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:33:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de slimmy
Gata, am scris aoclo. Astept sa ma indrumi si scuze daca v-am intrerupt din ceva pe aici |
Nu e nicio problema. Suntem oricum o mare familie, cu fete si baieti
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:34:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:38:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Meniul de azi :
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 02:11
Cacao, 9g - 21 calorii, 1.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 3 fibre, 1.9 sodiu, 0.2 zahar
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 280g - 182 calorii, 9 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.5 fibre, 40 sodiu, 0 zahar
Felii din cereale cu seminte, 6g - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 30 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 02:12
Mere verzi, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:11
Mamaliga, 50g - 138 calorii, 3.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 450g - 225 calorii, 14 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 33.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 19:58
Mere verzi, 170g - 87 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte floarea soarelui, fara sare, NutLine, 10g - 33 calorii, 1.1 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 02:12
Miere de salcam, 45g - 136 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de musetel, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1055 calorii, (mic)33.8 proteine, (mic)21.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)185.1 carbohidrati, 7.1 fibre, 74.9 sodiu, 0.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Sarit cu coarda, 10min - 110 calorii
Tae-Bo, 60min - 564 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2093 calorii
Prea multi carbo..si n-am avut cina..
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 23:57:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 297
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
buna fetele  eu am niste probleme de familie momentan nimic nu merge calumea  ma cert cu toata lumea macar cu prietenu nu m`am certat ca in rest pofta d emancare nam avut deloc nici nam putut sa dorm klumea ma trezeam din ora in ora.ieri am mancat un mar si o felie de paine cu salam si azi am mancat doar seara cand am venit de la sc 2 felii de paine graham cu cateva feliute de salam si o bucatica mica de tot de cozonac de pofta asa  in schimb imi e sete incontinuu.miscare nu prea am mai fc asa azi dim am mers 2 ore incontinuu simteam ca explodez in casa trebuia sa merg sa ma plimb undeva.desi era un frig infernal de la ora 8 juma dim pana la ora 10 juma am luat orasu in lung si`n lat.promit ca o sa imi revin cu alimentatia dar sa treaca oleaca certurile si toate astea acuma a inceput si scoala ne asculta au anuntat teste trb sa incerc sa imi maresc mediile acum im ultimele saptamani mancar .si mai mult stres...
__________________
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 00:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 297
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
eu o sa ma pun la somn acuma sunt obosita macar v`am zis ce aveam pe suflet nb :* si tineti`mi pumnii la sc maine pupiciiiiiiii:*
__________________
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
