[mvthebest]

Anterior postat de EveBolt

asa vreau

Este prea slaba.
Si fiecare cu formele ei. Incearca sa nu ti vre-o dieta minunte, fa-i mai mult sport si te v-a ajuta mult mai mult pentru ca esti inca in crestere

[Saragoescrazy]

Buna fetelor! ma numesc Sara si am 13 ani.Am 1.63 si 65 de kg
vreau sa ajung la 50 de kg stiu ca e mult de munca....dar nu stiu ce sa fac.....nu ma pot abtine de la dulciuri.mananc ciocolata si alte dulciuri pentru a nu mai ma durea capul......am o problem...ma doare capul in fiecare zi si uneori cand mananc ceva dulce imi trece pentru ceva timp apoi revine ....oare ma doare capul din cauza a ceea ce mananc si nu am un regim snatos?

Va rog ajutati-ma!!


va multumesc muuult,
va pup
Sara

[UluceanuAnaMaria]

Buna fetelor! La 16 ani cred ca ma pot considera o adolescenta slabuta, nu? Ma alatur si eu voua , in cazul asta

Am citit mesajele voastre, si sincer, unele dintre voi nu au o idee prea bine definita despre slabit, ceea ce e normal, pentru o fata de 13-14 ani, sa nu stie care sunt metodele cele mai eficiente de a slabi.

In schimb, ar putea sa le cunoasca pe cele mai ineficiente: infometarea, tinerea dietelor minune (o domnisoara tinea dieta daneza care e de-a dreptul ingrozitoare) , dorinta de a slabi 5-6 kilograme intr-o luna.

Fetelor, totul se face cu rabdare. Si sport mult. Si alimentatie sanatoasa. Dar mai ales sport, pentru ca prin sport se consuma calorii si carbohidrati si cu cat faceti mai mult sport cu atat va puteti permite din cand in cand cate un deliciu culinar sau o gustarica de la magazin (o ciocolatica, etc) . De aceea, sfatul meu e sa dati uitarii tot ce ati citit despre dietele care te pot slabi 10 kilograme in mai putin de 2 saptamani pentru ca acelea sunt incredibil de periculoase, mai ales pentru organismul unui copil, pana la urma, de 13-14 ani.

Plusati pe sport. Excesul de sport nu cred ca face rau Si nu numai clipulete de pe youtube, iesiti in parc, alergati, dati-va cu rolele, mergeti cu bicicleta.. Doar de-aia suntem adolescenti, sa ne bucuram din plin de vitalitatea asta care mai mai ca zace-n noi!

Va pup si bafta la sport!

[mvthebest]

Anterior postat de Saragoescrazy

Buna fetelor! ma numesc Sara si am 13 ani.Am 1.63 si 65 de kg
vreau sa ajung la 50 de kg stiu ca e mult de munca....dar nu stiu ce sa fac.....nu ma pot abtine de la dulciuri.mananc ciocolata si alte dulciuri pentru a nu mai ma durea capul......am o problem...ma doare capul in fiecare zi si uneori cand mananc ceva dulce imi trece pentru ceva timp apoi revine ....oare ma doare capul din cauza a ceea ce mananc si nu am un regim snatos?

Va rog ajutati-ma!!


va multumesc muuult,
va pup
Sara

La 13 anisori nu ar trebui sa fi preocupata cu dietele.
Spune-i mame sa te dea la vre-un sport:volei,baschet,handball,etc.
Iar despre dulciuri papa din acealea cu fructoza. (nu se simte ca nu ar fi cu zahar) Se gasesc la magazine bomboane,ciocolati,gemuri,etc cu fructoza,sunt putin cam scumpe decat cele obisnuite
Bafta!!!

[Stefii58]

Buna.Sunt noua pe forum.Ma bucur nespus ca l-am gasit,deoarece am nevoie disperatra sa scap de kilogramee.
Am 12 ani si 60 kg. si 1.58. Nu e normal,stiu.
De aratat,nu arat de 60 kg. . Mama imi spune ca am oasele puternice,muschi...Dar totusi arat oribil cu fusta sau ceva mulat.
De picioare...numai zic! Imi gasesc foarte greu pantaloni si acum,vara,mi-e rusine sa ies cu pantaloni scurti afara.

Mi-am propus o alimentatie mai sanatoasa.Am inceput sa elimin dulciurile,sucurile si toate bunatatile nesanatoase.
Am inceput sa fac sport in fiecare zi.Pentru inceput pot sa fac 20 de minute in casa [ Aerobic,Hip-Hop , Tae-bo. ]. Afara mai alerg si si ma plimb foarte mult.

Sper sa reusesc sa slabesc cu ajutorul vostru,si sa nu ma mai simt aiurea in corpul meu.

[justbelieve]

Anterior postat de Stefii58

Buna.Sunt noua pe forum.Ma bucur nespus ca l-am gasit,deoarece am nevoie disperatra sa scap de kilogramee.
Am 12 ani si 60 kg. si 1.58. Nu e normal,stiu.
De aratat,nu arat de 60 kg. . Mama imi spune ca am oasele puternice,muschi...Dar totusi arat oribil cu fusta sau ceva mulat.
De picioare...numai zic! Imi gasesc foarte greu pantaloni si acum,vara,mi-e rusine sa ies cu pantaloni scurti afara.

Mi-am propus o alimentatie mai sanatoasa.Am inceput sa elimin dulciurile,sucurile si toate bunatatile nesanatoase.
Am inceput sa fac sport in fiecare zi.Pentru inceput pot sa fac 20 de minute in casa [ Aerobic,Hip-Hop , Tae-bo. ]. Afara mai alerg si si ma plimb foarte mult.

Sper sa reusesc sa slabesc cu ajutorul vostru,si sa nu ma mai simt aiurea in corpul meu.

Buna si bine ai venit
Nu cumva sa te apuci sa tii vreo dieta minune sau mai stiu eu ce,ci sa adopti un stil de viata sanatos.E un prim pas eliminarea dulciurilor si a sucurilorLa paine te sfatuiesc sa nu renunti,pentru ca esti(suntem) in crestere,dar o poti inlocui cu cea neagra/integrala/graham.
Da-ne exemplu de un meniu ca sa vedem ce papi

[maryanne88]

Buna draga Stefi!!
Pentru ca esti foarta tanara , nu iti propun sa tii o dieta propiu-zis. E foarte bine ca ai inceput sa mananci sanatos [legume, fructe, lactate, carnita ] si sa faci sport. Oricum , cel mai sigur o sa mai cresti in inaltime deci nu cred ca trebuie sa slabesti 10 kg. Incearca sa nu mai mananci deloc prajit , dupa ora 7 si daca poti bea cate o cana , doua cu apa plata cu lamaie.
Te pup si mult succes!

[drama queen]

Anterior postat de Stefii58

Buna.Sunt noua pe forum.Ma bucur nespus ca l-am gasit,deoarece am nevoie disperatra sa scap de kilogramee.
Am 12 ani si 60 kg. si 1.58. Nu e normal,stiu.
De aratat,nu arat de 60 kg. . Mama imi spune ca am oasele puternice,muschi...Dar totusi arat oribil cu fusta sau ceva mulat.
De picioare...numai zic! Imi gasesc foarte greu pantaloni si acum,vara,mi-e rusine sa ies cu pantaloni scurti afara.

Mi-am propus o alimentatie mai sanatoasa.Am inceput sa elimin dulciurile,sucurile si toate bunatatile nesanatoase.
Am inceput sa fac sport in fiecare zi.Pentru inceput pot sa fac 20 de minute in casa [ Aerobic,Hip-Hop , Tae-bo. ]. Afara mai alerg si si ma plimb foarte mult.

Sper sa reusesc sa slabesc cu ajutorul vostru,si sa nu ma mai simt aiurea in corpul meu.

Buna sincer la 12 ani nici nu este nevoie de o dieta. Ci de sport esti foarte tanara si daca zilnic te-ai juca afara volei, sau sa mergi pe role sau pe bicicleta ai slabi.Al 2 lea lucru elemina chipsurile, si tot ce este fast-food acum ca este vara axeaza-te pe legume si salate. Vei reusii in timp dar nu adopda ceva prea drastic.

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit
fetele ti-au dat sfaturi bune
esti in crestere,grija ta e sa nu te mai ingrasi nu neaprat sa slabesti
vara se creste mult in inaltime,fa sport,papa sanatos,neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,elimina mancarea nesanatoasa,sucurile si toate prostiile,incerca din cand in cand sa papi si ceva bun dar dietetic(pe site sunt cateva retete),nu te infometa
sportul ajuta mult,o sa cresti,te dezvolti,sigur daca ai grija de alimentatia ta,o sa arati foarte bine

[mvthebest]

Anterior postat de Stefii58

Buna.Sunt noua pe forum.Ma bucur nespus ca l-am gasit,deoarece am nevoie disperatra sa scap de kilogramee.
Am 12 ani si 60 kg. si 1.58. Nu e normal,stiu.
De aratat,nu arat de 60 kg. . Mama imi spune ca am oasele puternice,muschi...Dar totusi arat oribil cu fusta sau ceva mulat.
De picioare...numai zic! Imi gasesc foarte greu pantaloni si acum,vara,mi-e rusine sa ies cu pantaloni scurti afara.

Mi-am propus o alimentatie mai sanatoasa.Am inceput sa elimin dulciurile,sucurile si toate bunatatile nesanatoase.
Am inceput sa fac sport in fiecare zi.Pentru inceput pot sa fac 20 de minute in casa [ Aerobic,Hip-Hop , Tae-bo. ]. Afara mai alerg si si ma plimb foarte mult.

Sper sa reusesc sa slabesc cu ajutorul vostru,si sa nu ma mai simt aiurea in corpul meu.

Elimina zaharul (inlocuieste cu fructoza,indulcitor),prajelile,pastele fainoase din faina alba,ciupsuriile. Papa mai rar cartofi(chiar daca sunt fierti)
Papa multe fructe si legume mai ales in stare cruda. Si fa-i mult sport.
Sa nu ti nici o dieta incadreaza-te mult pe sport si ve-i avea rezultate frumoase.
Esti inca micuta si in dezvoltare.. Papa 1200kcal pe zi si fa-i mult sport Sportul este baza.

Mult noroc!!!:*:*