Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Anishoara
Buna......ce mai faceti?
Azi ciocolata de pe masa imi facea cu ochiul, si cu toate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2011, 10:12:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: ..., Zambia
Dieta: nu tin nici o dieta
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Alexandryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1597 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 823 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 17:34:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 57kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Alexandryna
|
Si mama tot asa mi-a spus, ca sa ma ajute a ascuns toate dulciurile si imi da cate o ciocolatica in fiecare zi))
Multumesc pentru sfat)
Anishoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 795 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 19:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
fetelor ce parere aveti despre turbo fire?
ma refer: e bun si pentru dat jos grasimea sau numai pentru muschi?
chiar nu stiu ce sa aleg pentru a face dintre turbo fire, tae bo, zumba si alergatul pe banda [cam 4 km]...
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 20:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Merci Diana , Merci Anishoara !!
Dulcinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 20:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Bine ai venit DolceLemon !!!! Si bravo pentru kg pierdute
Dulcinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 23:11:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de DolceLemon
Buna,sunt noua pe aici si am vazut acest site acum cateva zile si mi se pare f bine facut.Imi doresc sa impartasesc experiente de slabit si cu alte persoane ar fi chiar interesant sa mai schimbam pareri.Ce pot sa mai spun de mica eram pofticioasa,mancam ce vroiam dar nu ma ingrasam; din cls a v-a am luat vitamine si asa am inceput sa i-au si kg :[[.Am ajuns la liceu cu 65 de kg si toata loomea era slaba cu exceptiaa doua fete de care se lua toata lumea. Am dat intr-o depresie deoarece nu ma simteam bn cand stateam cu fetele desi ele imi ziceu ca nu sunt grasa...asa ca am tinut tot felul de diete de 500-600 cal spre prostia mea dar pe urma am incep sa mananc sanatos si din cand in cand si ceva dulce :]]acum am ajun la 48 kg in 7 luni
|
Buna iubita.Daca nu te superi,cum te cheama?
Hmm,cu vitaminele astea ..E greu de zis,dar cel mai probabil,de la ele ai ajuns sa pui kg in + dar si de la crestere.Dupa cum stii,in adolescenta se modifica organismul total,si in interior si in exterior.Se poate si din cauza aceasta,dar nu excludem nici cea a vitaminelor.Acum sa iti zic si din propria mea experienta : eu de mica m-am nascut cu,calciul scazut.A trebuit sa iau de cand eram mica,cate o pastila din aceia cu calciu .Recunosc,de multe ori nu o luam .. pana la un moment dat cand organismul meu a cedat si am intrat intr-o stare aproape de lesin.Bine,asta se datora si efortului pe care il depuneam si nu mancam aproape deloc (daca se adunau 600-700 kcal / zi era multttt).Am stat in spital,si mi s-a zis sa iau tablete de calciu in fiecare zi.Recunosc,ce-i drept,ca am luat cam in jur de 3 saptamani acele pastile .. dar dupa aceea,mi-a venit si mie mintea la cap si m-am gandit ca ar fi bine ca,calciul sa il dobandesc din fructe/legume si alte si alte produse care au un procent mai ridicat de calciu.Ma gandesc eu .. ca am facut o alegere buna,pentru ca de atunci nu am mai avut caderi de calciu decat de vreo 2-3 ori,in fine .. dar nimic nu e perfect.Oricum,pentru celelalalte fete care poate citesc mesajul .. un sfat bun ar fi ca sa nu foloseasca prostioare din aceastea (tablete de calciu,vitaminte sau cel mai rau caz PASTILE DE SLABIT) ca nimeni nu stie ce contin acelea.Nimeni nu se gandeste ca in acele pastile , vai Doamne,ca si mai cate sunt .. dar vitamine oricum nu sunt.
Acum sa tecem la celalat subiect.Stiu,si eu mai intram uneori in drepresii din aceastea,cand vedeam unele fete ca nu au asemenea probleme ca ale mele,dar tot ceea ce ne putem face e sa avem noi umpic grija de ceea ce mancam ..Sa ne gandim de 2 ori inainte de a baga un aliment in gura,si dupa cum se stie,sa bem apa ,pentru ca,corpul nostru,mai ales la pubertate,are nevoie de multe lichide.
|
23 mar 2011, 23:14:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Alexandryna
|
Dupa cum ai zis si tu Alexandra.Oricare organism are nevoie de orice.Nu ii poti zice corpului :Nu manca,ca ma ingrash.Niciodata !!!
Eu sunt de parere ca odata pe saptamana se admite sa mananci cate 2-3 patratele de ciocolata,sau o mica prajiturile .. un pahar de suc sau atlele.Oricare organism are nevoie de orice aliment,fie el ca e bun sau mai putin bun.
|
23 mar 2011, 23:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de voi slabi si eu
fetelor ce parere aveti despre turbo fire?
ma refer: e bun si pentru dat jos grasimea sau numai pentru muschi?
chiar nu stiu ce sa aleg pentru a face dintre turbo fire, tae bo, zumba si alergatul pe banda [cam 4 km]...
|
Incearca Zumba.
Incepi cu Zumba normal,pana muschii ti se vor obisnuii si vei ajunge la Zumba Intensiv.Ia totul treptat.Nu intra din start in turbo,ca te vei obosi singura
|
23 mar 2011, 23:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Inca o alegere pentru sport ar fi Filmuletele fetelor de la Pussycat Dolls.In acelasi timp invatati si dansurile lor.
Linkul urmator va duce direct acolo : Pussycat Dolls workout
|
23 mar 2011, 23:39:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Dulcinik
Merci Diana , Merci Anishoara !!
|
Nu ai pentru ce
Ce mai faceti voi?
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|