[danielaslim]

Anterior postat de little bee

buna daniela si bine ai venit printre noisincera sa fiu nu stiu prea multe despre diabet,dar din cate imi amintesc trebuie sa ti un regim special fara zahar si grasimi.Din cate observ eu,desii ocolesti produsele cu zahar,pui mare accent pe dulce...sa fi atenta ca desii nu au zahar au app acelas numar de calorii.Uitandu-ma peste meniul tau nu prea vad ceva mai consistent,macar odata pe zi.Sfatul meu este ca dimineata sa ai un mic dejun mai bogat(ex:un ou fiert,putina branza,o felie de paine).Acum depinde de tine,la mine daca nu mananc bine dimineata imi este foame toata ziua,pentru ca urmatoarea masa la mine este pe la 4

Buna bee da stiu..ia dulce..dar incerc sa iau in limite...acum 2-3 ani nu siam ces limitele mancam si 2 ciocolate pe zi si biscuiti,si chipsuri..faza cu dulciurile fara zahar..sunt cam singurul dulce...pe langa cioco neagra pe care mil permit..si iau din cioco aia cam 4 cubulete pe zi
tin sa te contrazic ca la diabet nu trebuie sa fugi de grasimi! mie mi sa spus sa mananc in limita a x carbohidrati nu a x calorii!
mie dak mananc dimi fibre si glucide lente...nu mai imi e foame 3-4 ore

[deea rubya]

buna fetelor,azi mi-am facut cont si as vrea sa incep o dieta ce imi recomandati:d?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deea rubya

buna fetelor,azi mi-am facut cont si as vrea sa incep o dieta ce imi recomandati:d?

O alimentatie sanatoasa si echilibrata + sport.
Incepe sa citesti informatiile de pe portal, sunt mai multe articole despre cum sa ai o alimentatie corecta:
Dieta, Slabit, Sport, Interviuri, Sanatate, Aditivi, Retete slabit - Slabute.ro

Nu ai nevoie de nici o dieta!

Suplimentar, te mai poti uita si aici: Ce ar trebui sa manance o fata de 14-16 ani?

[deea rubya]

multumesc

[deea rubya]

dar eu vreau sa slabesc nu prea am timp sa fc sport din kuza programului de la scoala...invat dupa-amiza:d as vrea un regim sau ...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deea rubya

dar eu vreau sa slabesc nu prea am timp sa fc sport din kuza programului de la scoala...invat dupa-amiza:d as vrea un regim sau ...

Nu cred ca poate fi invocata scuza cu programul. Sunt mamici cu 2 copii care gasesc timp pentru sport. In loc sa te uiti la TV, 'sacrifica' 30 minute pentru miscare.

Nu ai nevoie de regim, asta incercam sa iti spun si in primul mesaj, ai nevoie de o alimentatie sanatoasa, care este arhi suficienta pentru a slabi si a fi sanatoasa.

Incepe sa citesti si vei intelege mai bine ce ai de facut. Dietele de 'vedete' si restrictive cu siguranta par mai accesibile si usoare, dar nu aceasta este calea corecta.

[deea rubya]

si cu o alimentatie sanatoasa o sa reusesc sa slabesc 20 de kg in 6 luni?

[deadcountess]

Anterior postat de deea rubya

si cu o alimentatie sanatoasa o sa reusesc sa slabesc 20 de kg in 6 luni?

Daca faci si sport ai toate sansele
"Nu am timp de sport"
Cati ani ai?

[deea rubya]

16 jumate

[deadcountess]

Anterior postat de deea rubya

16 jumate

Pai la varsta asta sigur ai metabolism bun, deci ai toate sansele cu un pic de vointa.

Imposibil sa nu gasesti un sport care sa iti placa. Atunci il vei privi ca pe o placere nu ca pe un timp pierdut/sacrificat.