Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Buna Princess,
Imi pare rau ca te-ai infometat si nu ne-ai ascultat ...iar greutatea ta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 17:41:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Adela ,dar pot reveni la normal ACUM,cind am inteles ka nu fak bine????nu-i prea tirziu???probleme cu sanatatea inca nu am...poate trec cumva peste asta???
|
02 nov 2010, 20:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de princess95
Adela ,dar pot reveni la normal ACUM,cind am inteles ka nu fak bine????nu-i prea tirziu???probleme cu sanatatea inca nu am...poate trec cumva peste asta???
|
Ba poti trece. Si poti reveni si la normal. Trebuie sa ai vointa, zilnic sa reintroduci alimente si sa te stabilizezi la un nr de kcal optim. Poate ar fi cazul sa pui cateva kg pe tine pt a nu avea IMC-ul asa de la limita de jos. Ai putea sa te apuci si sa faci sport, ca o completare la alimentatia corect si sanatoasa.
|
03 nov 2010, 09:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
|
03 nov 2010, 13:22:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Eu fac fitness, dar nu obosesc asa de usor. In medie fac cam o ora si jumatate de 4 ori/sapt. De ce nu incerci sa faci cate 30 de min de 3 ori/sapt? E mult mai eficient asa. Si cu timpul poti sa cresti si nr de minute si nr de sedinte la 4-5/sapt.
|
06 nov 2010, 19:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 29
Dieta: fara dulciuri,fara paine si fara mancat seara dupa ora 7
Date: 172cm, 58kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
of! nu stiu ce s-a intamplat! de vreo 1-2 saptamani am inceput sa mananc mult! Nu neaparat prostii,dar mult cantitativ!!tot timpul spun ca e ultima data,ma imbarbatez ca de maine o sa fie perfect si niciodata nu e asa!IN seara asta de ex ma"mandream" gandindu-ma ca ca azi a fost o zi acceptabila , in care am mancat bine...cand colo mama aduce de la o petrecere niste prajituri..si ma duc la bucatarie...si le vad si ii spun mamei.."ohoo imi pare rau , dar eu in seara asta numai mananc nimic"si dupa 1 minut am devorat vreo 4 prajiturele mici nu pot sa ma abtin! nu am o actitivate ...nu ma tine nimic ocupata constant! Am ajuns in impas! Ce sa faaaaccccc???
Kiko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2010, 21:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Kiko
of! nu stiu ce s-a intamplat! de vreo 1-2 saptamani am inceput sa mananc mult! Nu neaparat prostii,dar mult cantitativ!!tot timpul spun ca e ultima data,ma imbarbatez ca de maine o sa fie perfect si niciodata nu e asa!IN seara asta de ex ma"mandream" gandindu-ma ca ca azi a fost o zi acceptabila , in care am mancat bine...cand colo mama aduce de la o petrecere niste prajituri..si ma duc la bucatarie...si le vad si ii spun mamei.."ohoo imi pare rau , dar eu in seara asta numai mananc nimic"si dupa 1 minut am devorat vreo 4 prajiturele mici nu pot sa ma abtin! nu am o actitivate ...nu ma tine nimic ocupata constant! Am ajuns in impas! Ce sa faaaaccccc???
|
Gaseste-ti o activitate:iesi afara cu fetele,citeste o carte,uita-te la un film bun,decupeaza,scrie,invata,asculta muzica,danseaza,fa-i sport,etc.
Ocupati timpul cu orice si ve-i uita de mancare.
Eu de ex. am inceput sa ma uit la un serial si asa imi trece timpul f repede.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
dieta daneza nu te sfatuiesc.....am stabil 8 kg cu ea si dupa 4 zile le-am pus inapoi depinde de metabolismul fiecareia dar eu zic ca nu se merita
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 16:49:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: nu urmez nici o dieteta,dar am incercat cea cu supa de varza
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Va rg ajutati-maa`!!
Buna Ziua`!Am o mare rugaminte,va rog ajutatima sa slabesc...am 1.58 ji 53-54kg ..nu sunt foarte grasa dar...se cunosc kg in plus....parinti mei sunt plecati in spania stau cu mamaia,nu prea am bani de medicamente ca sa iau sa slabesc..Mentionez ca merg dupa-amiaaza la sc..si nu prea am timp sa mananc de 5-6 ori pe zi...va rog ajutatima pana pe 30 luna asta vreau sa dau macar 3-4 kg jos...in principiu vreau sa am 48 de kg...Am 14 ani..va astept...multumesc...NOTA
CuRcUbeU03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 22:40:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Va rg ajutati-maa`!!
Citat:
Anterior postat de CuRcUbeU03
Buna Ziua`!Am o mare rugaminte,va rog ajutatima sa slabesc...am 1.58 ji 53-54kg ..nu sunt foarte grasa dar...se cunosc kg in plus....parinti mei sunt plecati in spania stau cu mamaia,nu prea am bani de medicamente ca sa iau sa slabesc..Mentionez ca merg dupa-amiaaza la sc..si nu prea am timp sa mananc de 5-6 ori pe zi...va rog ajutatima pana pe 30 luna asta vreau sa dau macar 3-4 kg jos...in principiu vreau sa am 48 de kg...Am 14 ani..va astept...multumesc...NOTA
|
Nici prin gand sa nu iti treaca sa bagi pastile in tine ca te mananc !!!! Alea is ca drogurile, te termina .... la varsta asta tot c trebuie sa faci e sa renunti la prajeli, fast food, dulciurile sa mananci foarte putin si moderat, o data de 2 ori pe saptaman, carne slaba si peste multe legume fructe, cereale, lactate degresate, branzeturi degresate, sa ai minim 1000 calorii pe zi, eventual carbohidrati putini, si sa faci muult sport preferabil, un sport care sa-ti placa, si nu aruncatul cu privirea...ala e sport "extrem" si nu e bun
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 20:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
hei...sunt noua pe aici si as cam avea nevoie de ajutor pentru a gasi o dieta corespunzatoare si sa ma feresc de vesnicul efect yo-yo.am incercat pana acum multe diete drastice si am ajuns la concluzia ca un mod de viata sanatos e cel mai potrivit.va pup
miaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|