[mvthebest]

Regleaza-ti metabolismul si stilul de viata.
Este pacat ca asa de tinerica si sa ai dezordinea.
Trebuie obligatoriul sa ai 3 mese pe zi. Chiar daca te pui sa dormi tarziu pune-ti alarma sa te trezeasca la cel mult 11.

[Andreeaa]

Astazi a fost prima mea zi in care am alergat!Tatal meu este instructor de fitnessPana acum ma ruga sa ma antrenez cu el,de maine voi incepe si acest lucru
Imi e destul de greu sa fac miscare pentru ca nu sunt obisnuitaDar voi continua

[ianna]

Anterior postat de Andreeaa

Astazi a fost prima mea zi in care am alergat!Tatal meu este instructor de fitnessPana acum ma ruga sa ma antrenez cu el,de maine voi incepe si acest lucru
Imi e destul de greu sa fac miscare pentru ca nu sunt obisnuitaDar voi continua

Daca vrei un corp de invidiat pune mai mult accent pe sport! ai un atuu enorm ca ai un asa tata

[Stephanie]

Buna....exact aceleasi probleme le-am avut si eu: mancam nesanatos datorita faptului ca nu imi place mancarea lui mama foarte mult si in clasa a 4-a cam asa eram o fata cu o infatisare........nu stiu cum arati tu,insa eu asa norocoasa m-as simti daca tatal meu ar fi instructor de fitness....el nu iti mai da si ceva sfaturi de alimentatie?Cu mult sport vei reusi...

[Roxii]

Buna Andreea si bine ai venit.In primul rand renunta la tot ce este rau,grasimi,prajeli,dulciuri,painea inlocuieste`o cu cea graham sau de secara(2 felii pe zi,dimineata),sucurile inlocuieste`le cu cele facute de tine acasa sau ceai cu indulcitorAi grija sa nu scazi sub 1000 de calorii,pt inceput papa 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna si iesi cu tatal tau la alergat.Daca era tatal meu antrenor de fitness cred ca eram papusa acumEu nu am pe nimeni care sa ma sustina,singura ma lupt cu kg si totusi le fac sa pleceHai ca si tu potiPt inceput alearga cat poti,apoi mareste durata pe zi ce trece cu cate 5 minute si ai sa vezi ce bine o sa fie

[Andreeaa]

Da,chiar sunt o norocoasa cu un asa tataDe astazi ii voi asculta sfaturilee
Chiar voi reusi!Va multumesc!
Am pus poze in album

[gdf]

Deci extrem de norocoasa si app...sa pui poze si cu corpul tau..cu tot corpulam vazut numai poze din profil

[Stephanie]

Esti draguta......da,sa pui si poze cu tot corpul ca sa te vedem mai bine

[Daffodil]

Sunt complet zapacita...! De unde imi pot alege o dieta?

[DrIulia2010]

Anterior postat de Daffodil

Sunt complet zapacita...! De unde imi pot alege o dieta?

Nu e nevoie sa urmezi o dieta,esti in crestere,ai nevoie de toti nutrientii esentiali.Mananca sanatos si implica-te in cat mai multe activitati sportive.