Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; boona
daca ai ambitie si perseverenta nu ai cum sa nu reusesti. adevarat , trebuie timp dar sper ca impreuna ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2010, 19:05:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
boona
daca ai ambitie si perseverenta nu ai cum sa nu reusesti. adevarat , trebuie timp dar sper ca impreuna cu ajutorul slabutzelor de aici ambitia ta sa fie intarita cand trebuie si perseverentza sa fie perseverenta!
sfaturi(pe care sigur le vei mai auzi!) : nu te infometa, fa sport si pastreaza capul sus
sa ne scri meniul zilnic ca noi sa iti spunem "asa da" sau "asa nu"
( ok , am 14 ani, nu stiu cum te simti sa primesti sfaturi de la cnv mai mic decat tn...)
Renne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 19:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Bine ai venit printre noi!
ma bucur ca te-ai decis sa ni te alaturi..fii sigura ca vei gasi sprijinul moral de care ai nevoie in lupta cu kilogramele
e trista povestea ta intr-adevar kilogramele in plus iti pot deforma nu numai corpul ci si parerea pe care o ai despre tine..e bine ca ti-ai dat seama in sfarsit ca ai nevoie sa slabesti...in primul rand o faci pentru tine si mai apoi pentru a fi vazuta bine de ceilalti ( cine spune ca parerea altora despre el nu conteaza e un ipocrit..tuturor ne pasa ce cred altii despre noi)
felicitari pentru kilogramele pierdute...sunt foarte multe felicitari de asemenea si pentru ambitia de care ai dat dovada si sper sa dai si in continuare ca sa scapi de tot ceea ce te deranjeaza si te face sa fii nemultumita de propriul tau corp nu uita ca tot ceea ce iti trebuie este mult efort si determinare
deci de luni te-ai decis sa papi "asa cum trebuie" ca sa zic asa te sfatuiesc sa intri zilnic pe-aici daca poti si sa ne spui ce papi si daca faci sport ce faci ( daca nu faci sport ar cam fii timpul sa incepi..este singurul mod in care vei slabi frumos)
eu iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele! sa treci pe la noi cat mai des ca sa vorbim
|
11 sep 2010, 10:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 178cm, 92.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
Bine ai venit printre noi!
ma bucur ca te-ai decis sa ni te alaturi..fii sigura ca vei gasi sprijinul moral de care ai nevoie in lupta cu kilogramele
e trista povestea ta intr-adevar kilogramele in plus iti pot deforma nu numai corpul ci si parerea pe care o ai despre tine..e bine ca ti-ai dat seama in sfarsit ca ai nevoie sa slabesti...in primul rand o faci pentru tine si mai apoi pentru a fi vazuta bine de ceilalti ( cine spune ca parerea altora despre el nu conteaza e un ipocrit..tuturor ne pasa ce cred altii despre noi)
felicitari pentru kilogramele pierdute...sunt foarte multe felicitari de asemenea si pentru ambitia de care ai dat dovada si sper sa dai si in continuare ca sa scapi de tot ceea ce te deranjeaza si te face sa fii nemultumita de propriul tau corp nu uita ca tot ceea ce iti trebuie este mult efort si determinare
deci de luni te-ai decis sa papi "asa cum trebuie" ca sa zic asa te sfatuiesc sa intri zilnic pe-aici daca poti si sa ne spui ce papi si daca faci sport ce faci ( daca nu faci sport ar cam fii timpul sa incepi..este singurul mod in care vei slabi frumos)
eu iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele! sa treci pe la noi cat mai des ca sa vorbim
|
mersi de incurajare
de luni va spun meniul pt fiecare zi pt ca pana atunci sunt plecata si nu voi putea
mai vorbim noi:X
bye:*:*:**:
grasunica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2010, 10:14:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
buna :*:*:*:*
si bine ai venit printre noi
un weekend placut si cat mai frumos iti doresc
p.s felicitari pt kg date jos
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
11 sep 2010, 10:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Citat:
Anterior postat de grasunica
mersi de incurajare
de luni va spun meniul pt fiecare zi pt ca pana atunci sunt plecata si nu voi putea
mai vorbim noi:X
bye:*:*:**:
|
asa sa faci noi asteptam raportul
un weekend minunat si fara tentatii
|
11 sep 2010, 10:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Buna Anyta.FElicitari pentru cele 16kg date deja jos. Iti doresc succes in continuare si fii perseverenta
|
11 sep 2010, 11:58:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
buna!felicitari pt kg date jos!tine-o tot asa!o sa vezi ca vei reusii!ai ambitie si asta s-a vazut.cu efort,ambitie si sprijin vei reusii!sunt sigura de asta .te asteptam cu meniuri!
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 17:48:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 157cm, 48.6kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal elenus
ce am papat eu azi:fulgi de cereale cu stafide(30g)+lapte semidegresat 250ml +3 biscuiti petit beurre
gustare :struguri 200g
pranz:telemea de vaca 30g+rosii+napolitane 30g
cina:iaurt nutry day +75g covrig+in jur de 100g mreana prajita cu putin hrean
pareri?sfaturi?cineva,ceva?
stiu, stiu , am cam dat-o in bara cu napolitanele , biscuitii si covrigul ala....
elenus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de elenus; 12 sep 2010 at 17:52:58.
|
13 sep 2010, 00:04:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal elenus
Buna Elenus !
..vreau sa-ti doresc succes in noul an scolar, sa ai parte de multa sanatate, putere de munca si rabdare ..
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 00:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Buna Anyta !
vreau sa-ti urez un an nou scolar frumos, plin de intamplari de neuitat, multe realizari.. succes
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|