Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Liga adolescentelor slabute

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 11:11:40
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Liga adolescentelor slabute

Buna .M-am gandit ca pe forumul asta sunt mai multe adolescente exact ca mine care ar vrea sa slabeasca intr-un mod sanatos ..si atunci m-am gandit de ce nu ne-am cunoaste mai bine...ne-am impartasi experientele legate de slabit si nu numai mai bine zis ne-am ajuta reciproc
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 20:54:54
Nick0612's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Liga adolescentelor slabute

buna aida si eu m-am logat pe acest site tot de curand. ma bucur ca am gasit pe cineva tot de varsta mea. sper sa mai fie si alte adolescente.
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 10:50:45
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Liga adolescentelor slabute

Buna Nick si eu ma bucur ca te-am gasit si sunt sigura ca mai sunt si alte adolescente pe langa noi doua in forum
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 14:12:50
Any1495's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 24
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos
Date: 166cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Slabitul la adolescente

Buna ziua.Sunt noua pe aici si as vrea sa va cer niste sfaturi.Am 14 ani si jumate,1.63 m inaltime si 54 kg.Dintotdeauna am avut probleme cu greutatea.Cand eram mica eram foarte durdulie dar am pus asta pe seama varstei.Cam de la 12 ani am tot incercat sa slabesc,dar nu am tinut diete pentru stiu ca sunt inca in crestere si acestea imi pot afecta cresterea.Asa ca am incercat sa nu mai mananc dulciuri,dar fiind copil nu am rezistat.De la 9 la 11 ani am facut tenis de camp dar nu am slabit dar nici nu m-ma ingrasat cand m-am lasat.In rest nu prea fac sport,pentru ca sunt foarte ocupata cu scoala.Totusi vara sunt destul de activa,mai ales ca merg la tara la bunici si acolo alerg si merg mult pe jos si am si un regim sanatos,cu alimente naturale si multe fructe si legume.Dar in vara anului 2009 mi s-a intamplat un lucru nou,m-am indragostit.Desi dragostea mi-a fost impartasita am slabit fara sa vreau 6 kg.Mentionez ca inainte aveam 60 de kg.Deci ajunsesem la 54.Apoi greutatea mea a oscilat,am avut si 53,dar am avut si 55.Momentan am tot 54.As vrea sa mai slabesc pana pe la 50 de kg,dar as vrea sa slabesc din anumite locuri.Cele care ma deranjeaza cel mai mult sunt abdomenul,soldurile si coapsele.As vrea sa ma sfatuiti ce sa mananc si ce exercitii sa fac.Va multumesc!
Any1495, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 20:00:03
denissaa1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

Citat:
Anterior postat de Any1495 Vezi mesajul
Buna ziua.Sunt noua pe aici si as vrea sa va cer niste sfaturi.Am 14 ani si jumate,1.63 m inaltime si 54 kg.Dintotdeauna am avut probleme cu greutatea.Cand eram mica eram foarte durdulie dar am pus asta pe seama varstei.Cam de la 12 ani am tot incercat sa slabesc,dar nu am tinut diete pentru stiu ca sunt inca in crestere si acestea imi pot afecta cresterea.Asa ca am incercat sa nu mai mananc dulciuri,dar fiind copil nu am rezistat.De la 9 la 11 ani am facut tenis de camp dar nu am slabit dar nici nu m-ma ingrasat cand m-am lasat.In rest nu prea fac sport,pentru ca sunt foarte ocupata cu scoala.Totusi vara sunt destul de activa,mai ales ca merg la tara la bunici si acolo alerg si merg mult pe jos si am si un regim sanatos,cu alimente naturale si multe fructe si legume.Dar in vara anului 2009 mi s-a intamplat un lucru nou,m-am indragostit.Desi dragostea mi-a fost impartasita am slabit fara sa vreau 6 kg.Mentionez ca inainte aveam 60 de kg.Deci ajunsesem la 54.Apoi greutatea mea a oscilat,am avut si 53,dar am avut si 55.Momentan am tot 54.As vrea sa mai slabesc pana pe la 50 de kg,dar as vrea sa slabesc din anumite locuri.Cele care ma deranjeaza cel mai mult sunt abdomenul,soldurile si coapsele.As vrea sa ma sfatuiti ce sa mananc si ce exercitii sa fac.Va multumesc!
buna any
vad ca aman2 avem aceeasi varsta
niste sfaturi:
-evita cat poti,sau renunta complet la dulciuri,grasimi,prajeli,produse de panificatie(1-2 de paine pe zii merge) sucuri,mezeluri(mai bine iti iei u carne de pui,peste vita si o prepari acasa cum iti place tie).
-lapticu si iaurtul sa fie degresat
-paine daca se poate neagra
-gimnastica(gen pilates,tae-bo,abdomene)etc.
Ar fii bine sa iti faci un jurnal pt ca acolo o sa te ajute mai multe fete!
__________________
O sa fiu o slabutza!!!
Jurnal Denissaa1 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...saa1-1134.html
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 20:42:10
Eln's Avatar
Eln Eln este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

Salut, eu am 1,65 si 70 kg.... oribil nu? as dori o cura de 5 kg pe luna va rog help asa in 3 luni as avea 55 kg, ar fi superb
Eln, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 22:42:11
Any1495's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 24
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos
Date: 166cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

Denissaa iti multumesc pentru sfaturi si ma bucur ca am gasit pe cineva de varsta mea pe aici.Cu mancarea nu va fi o mare problema,ce va fi mai greu va fi sportul,o sa fie mai greu pana o sa ma obisnuiesc.Vroiam sa te intreb cum merge dieta daneza,este eficienta?
Any1495, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 23:44:45
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

O sa raspund general pentru voi toate adolscentele care va confruntati cu mici sau mari probleme de greutate...

In primul si primul rand inainte de a incepe procesul de slabire trebuie sa luati in calcul urmatoarele lucruri...
  • organismul vostru este in crestere pana la varsta de 18 ani... cand in mod normal cresterea inceteaza... iar pana atunci tot ce consumati va ajuta la crestere si dezvoltarea normala a tuturor organelor...
  • cel mai bun mod de a-ti ajuta corpul sa se dezvolte armonios este sa faci sport... si nu putin (ma refer aici nu numai orele care se predau la scoala de Educatie Fizica)

Recomandarile mele sunt urmatoarele:
  • reduceti grasimile din alimentatie (sa nu faceti greseala sa le eliminati)
  • reduceti dulcurile (nici pe astea sa nu le eliminati complet pentru ca va ajuta sa aveti energia necesara functionarii in timpul zilei) dar sa le reduceti totusi la echivalentul a 2-3 lingurite de zahar pe zi
  • renuntati la sucurile acidulate (nu fac nici un bine)
  • renuntati la produsele fast food
  • faceti cel putin 30 de min de sport zilnic sau macat de 4-5 ori pe saptamana...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 09:04:31
denissaa1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

Citat:
Anterior postat de Any1495 Vezi mesajul
Denissaa iti multumesc pentru sfaturi si ma bucur ca am gasit pe cineva de varsta mea pe aici.Cu mancarea nu va fi o mare problema,ce va fi mai greu va fi sportul,o sa fie mai greu pana o sa ma obisnuiesc.Vroiam sa te intreb cum merge dieta daneza,este eficienta?
astazi am inceput cu dieta daneza
la micul dejun trebuie sa beau ceai verde+ un cubulet de zarar,
la pranz 2 oua fierte+ o rosie
iar seara 200 g vita+salata verde
__________________
O sa fiu o slabutza!!!
Jurnal Denissaa1 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...saa1-1134.html
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 09:47:02
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabitul la adolescente

Buna Denissa desi ne despart cativa ani asta nu inseamna ca nu putem comunica sper,sau sa primim sfaturi uni de la altii eu nu sunt nutritionist dar pot sa-ti spun ca de multe ori m-am inselat crezand ca daca scot gustarile dintre cele trei mese,o sa slabesc mai multse intampla ca organismul nostru este foarte inteligent si are sistem de aparare impotriva la tot ce-i poate face rau,mai puti la kg in plus eu am inteles pe drumul meu intr-o lupta usoara cu kg_le ca noi suntem diferiti si ca nu putem tine o dieta x si sa slabim.Mancam ce ne place dar NUproduse rafinate.Am observat ca toate dietele au ceva bun[ ceva],monti are o clasificare faina a tot ce trebuie mancat si cum trebuie,problema ca atunci cand iti inpui o dieta e greu cu strictete sa o tinem,asa trebuie ceva personal adaptat la stilul tau de viata .nu fugi de gustari daca vrei raspunde si daca vrei intreaba .SUCCES
 

Informatii despre slabit
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute din Iasi madaEM Judetul Iasi 561 07 apr 2017 18:25:43
Cafeneaua Slabute, Part I Slabuta Discutii pe diverse teme 1878 28 iun 2012 08:17:12
Slabute sau grasute? Slabuta Discutii off-topic 32 04 mai 2012 16:09:45
Atentionari legate de cazuri de infometare in forum ianna Anorexie 50 26 apr 2012 17:45:49
Slabute din 2009! Slabuta Slabute 2009 42 25 ian 2010 18:56:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole