Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

seamana cu rina...numai ca al meu are ordinea zilelor schimbata :D

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

a....as manca ceva bun:)):)):)):x

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Uite si o matematiciana ...drama queen contez pe tine ...faci meditatii cu noi (cele de la uman);;)
Voi ce sport faceti pe langa dieta ?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

aerobic..
deci vai fetelor..eu tin rina..si azi aveam proteine...mi-a facut mama peste la cuptor....sa mananc cand vin de l sc ..si nu mi-a placut..am luat 2 guri si l-am lasat...m-am dus sa iau o felie de paine..pe care soc..am pus-o cu gem...dietetic ce-i drept dar azi era zi de proteine..apoi manca fratele meu niste crema de cioco langa mn..am luat cateva lingurite..si tot de la el m-am servit si cu niste inghetata......sunt tare dezamagita de mine:((:((....nu stiu daca in ritmul asta o sa reusesc sa slabesc cat imi doresc .....pana la vara:(

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Si eu am gresit mult...in vacanta trecuta dar sper sa recuperez.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

doamne...ma simt fff aiurea ....:((......sunt inconstienta ..doamne....acum mi-am facut un ceai verde .... si o sa fac bicicleta sa se mai duca...pana maine nu mai mananc nimic nimic..

offff
 

ajutatima va rog zi de zi ma ingrozesc cind ma uit in oglinda am tocmai 64 kg:( si de fiecare data ma iau in mini si imi spun gata de mine incep dieta drastica sa nu mininc aproape nimic insa nu reusesc niciodata sa tin o cura de slabire din cauza ca mereu trebue sa gatesc eu pentru sora!!! dati va rog un sfat ce sa fac sa fiu mai tare la caracter si sa nu renunt asa repede!!:((:((

Re: offff
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: offff
 

Buna Corincic! :D Bine ai venit! >:D<

Nici eu nu sunt de prea mult timp pe aici. Pentru inceput, m-am uitat pe pozele tale, si arati foarte bine, esti bine proportionata, ceea ce e foarte important pt ca te va ajuta sa slabesti uniform si fara zone "problema", sau orium nu evidente. Si pe deasupra nu pari sa ai deloc surplusuri, adica arati foarte bine la greutatea asta. Nici macar nu e nevoie sa slabesti, esti foarte frumoasa asa. ;;) Dar daca tu vrei sa slabesti, inteleg, si te ajut cat pot cu sfaturi care au functionat la mine. :D

1. Gandeste-te cam cat vrei sa slabesti, stabileste-ti un scop.

2. Nu te alege metode extreme de slabit, gen "de maine nu mai manac pana nu slabesc". Daca nu mananci, dupa cateva zile corpul se seteaza pe "stare de urgenta" si incepe sa consume extrem de putin. Va incearca pe cat posibil sa nu se atinga de "pretioasele" rezerve de grasime, si daca cumva mananci un pic mai mult se va depune pt a consolida acele rezerve. E normal ca organismul sa reactioneze asa, pt el ori ca esti la regim de infometare ori ca esti abandonata pe varful mutelui cu numai doua sendvisuri la tine, semnalele sunt aceleasi, si se seteaza pe supravietuire. Deci nu te infometa aiurea ca nu va avea rezultate bune. :D Nu ma intelege gresit, senzatia de foame intr-un regim e un lucru bun, dar intre un pic de foame si infometare cu zilele e o diferenta mare. :)

3. Forum diete, cure de slabit, alimentatie, sport si stil de viata sanatos. Diete si alimentatie
Uite-te prin regimurile de aici si alege-ti unul pe care sa il urmezi. Dupa ce studiezi un pic, o sa iti faci si o idee despre ce inseamna o alimentatie sanatoasa, cum sunt impartite alimentele, etc... Iti recomand sa te uiti peste dieta South Beach si dieta Zone, urmeaza cam aceleasi principii ale unei alimentatii sanantoase, cu care e bine sa te familiarizezi ca sa stii cam ce sa cauti la un regim. Prin alimentatie sanatoasa nu ma refer doar la "evita fainoase, prajeli si dulciurile"... si nici la regimuri ineficiente. South Beach are o prima faza de doua saptamni in care chiar pierzi multe kg! :D Urmata de alte doua faze de mentinere. Sunt multe multe fete aici, care au slabit foooaaarte mult cu dieta asta, sau prin alte metode sanatoase.

4. Sport sport sport. Prin sport arzi grasimi si iti iti lucrezi muschii (stai linistita nu or sa se mareasca :)). Cu cat iti lucrezi muschii prin sport, cu atat iti accelerezi metabolismul si arzi mai repede caloriile, nu doar in timpul sportului, ci orice ai face. E simplu: muschii au nevoie de mai multe calorii decat grasimea, deci cu cat ai masa musculara mai mare cu atat arzi mai multe calorii si daca stai in fata calculatorului sau mergi pana la baie, sau in orice alt moment al zilei. :)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Si fa-ti un jurnal aici. Ajuta mult :D Eu eram foarte sceptica in privinta jurnalului. Imi facusem contul doar pt ticker, dar m-au convins fetele pana la urma sa imi tin jurnal. Simti ca te tii de o treaba si are cine sa te motiveze sau sa te certe cand faci prostii. :P
Eu am nevoie sa vorbesc cu cineva despre regim atunci cand il tin ca sa simt ca fac ceva interesant, ca am un proiect, pt ca altfel imi piere tot entuziasmul. Doar ca locuiesc cu prietenul meu si mi-era mila de el sa-l bat la cap cu dietele mele in fiecare zi. Iar aici toate slabutele sunt interesate de evolutia regimurilor, e foarte tare! :D

PS: Sunt multe slabute pe aici care gatesc pt copii, soti, familie, si eu gatesc pt mine si prietenul meu, de multe ori doar pt prietenul meu (cand sunt la regim sau tin post sau doar vreau sa ma mentin). Deci intelegem partea cu gatitul pt altii... chiar e greu sa te abtii... dar ne descurcam noi cumva. :P >:D<

Re: Liga adolescentelor slabute
 

buna fetelor..
eu de azi tin south beach,gata rina ...too much 4 me:D

corincic....poti sa gatesti pt sora ta mancare de care poti manca si tu....:D...legume la greu ... carnitza slaba >:D<... si nu inteleg d c iti propui sa tii o dieta drastica... automat nu o sa te tii de ea daca e drastica... la fel ca si kitkat, iti propun sa studiezi dieta south beach..si ar mai fi si scarsdale...sau pur si simplu sa te pui pe calculat calorii...ia-o usor..nimeni nu a slabit peste noapte..toate mai trisam...la un momendat picam , insa ne ridicam si mergem mai departe ....si asta numai ca sa o iubim si mai mult pe cea din oglina >:D<... bafta multa !!! si nu uita ca nu infometarea e solutia:-*.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Buna corincic :D in primul rand nu esti singura cu plobleme prin preajma...cred ca toate fetele de pe aici au auvut momente de disperare in legatura cu silueta lor :))cat despre dieta drastica...nu te infometa ! Vei slabi o perioada si apoi vei pune dublu la loc ..ia-o incetisor cu putin sport si cu o dieta lipsita de prajeli , dulciuri , paine, sucuri accidulate . grasimi.Si daca vrei poti sa iti faci un jurnal..deta merge mai bine cand dai socoteala altora pt ce mananci ;)).Spor la treaba :*

Re: offff
 

sigur ai 64? arati foarte bine! a scris cineva mai sus ca ai corpul foarte bine proportionat si chiar asa e.
eu iti urez succes in dieta ta :*

Re: offff
 

am vazut ca la descrierea albumului ei scrie "Ea e cumnata mea sper ca intr-o zi sa ajung sa arat ca ea" sau ceva de genul ...

Re: offff
 

Da, am vazut. Eu m-am luat dupa prima poza, in care e ea. Arata bine :) deci n-ar trebui sa se simta presata sa scape repede de kg, ci sa caute ceva sanatos si cu rezultate de durata. Si sport, normal! Sportul modeleaza corpul foarte frumos! De-asta sunt atatea fete slabe, dar care carora le lipseste acel "woooow", pt ca nu fac sport.

Re: offff
 

am crezut ca si in prima poza tot cumnata e. :D...
asa e..sportul este cheia :P

noapte buna>:D<

Re: Liga adolescentelor slabute
 

eu am o problema.. sunt dupaamiaza la scoala..
dimy beau un pahar d suc d grefe.. si manank..
la scoala dak e mai aiu o bucata d covrig d la vreo colega... sau chestii d genu d rontsait [nu q zahar] si ajung seara acasa.. obosita.. si logik cu pofta d mankre..
stie cnva vrun truc sa ma abtin total?:-/
kteodata imi iese.. kteodata nu prea:))
plus ca atunci cand ajung papa e gata calda [si buna... tata gateste bine bine:x]

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Are dreptate Aida, "fara prajeli, dulciuri, paine, sucuri acidulate, grasimi" Dar de exemplu exista si grasimi "bune", care ajuta la arderea depunerilor de grasimi din corp, se gasesc in avocado, ulei de masline extra virgin, nuci, migdale, seminte, si multe altele (e vorba de grasimile nesaturate). Sunt foarte importante intr-o dieta, mancate zilnic in cantitate mica sunt f benefice. Dar cum ziceam, in cantitate mica pt ca sunt bogate in calorii. Grasimile de evitat sunt cele din prajeli, carne grasa, etc (astea sunt grasimile saturate, care nu fac nimic bun, ba dinpotriva). Uite, de-asta zic ca e bine sa te documentezi ca lume, sunt multe chestii "ascunse". Si cum ziceam principiile astea le gasesti in dietele South Beach si Zone, chiar daca nu le urmezi e bine sa iti faci o idee despre ce bagi in gura, nu? ;;)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Cat de prompta ai fost slabuto! :)) Rapid raspuns, ce pot sa zic. Acum inteleg si eu cum rusesti sa formezi o comunitate de slabute asa frumoasa aici... ;;) E de admirat! :x

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Hmmm... pai daca te-ai abtine total ar insemna ca ai manca zilnic numai... micul dejun si jumatatea de covrig de la colega... nu? /:)

Eu zic sa incerci sa iti iei ceva gustos la tine la scoala. Daca pot, sa iti pregateasca ai tai, daca nu, poti chiar tu sa iti faci de cu seara. Iar seara cand ajungi acasa, nemaifiind asa infometata, poti doar sa mananci un pic.

Asta merge in caz ca nu ti-e rusine sa te duci cu caserola la scoala. :)) Dar de ce ti-ar fii? La urma urmei daca ti-ai lua ceva de la snack attack tot in caserola ar fii. Daca ai unul in drum poti chiar sa iti iei de la ei. Iti dau cateva exemple cu ce ai putea sa iti faci si tu de acasa: bucatele de piepe de pui la gratar cu legume gratinate sau fierte / cartofi / orez / salata; salata greceasca; si altele in genul asta. Poti chiar sa iti pastrezi de la masa de seara si sa iei a doua zi pt la pranz. Chiar daca e rece e mai bun decat un biscuite. :))

Re: Liga adolescentelor slabute
 

mie multi meau spus ca arat binisor dar mie nu imi place cela mai mult vreau sa slabesc la picioare tot ce mininc se depune pe ele si nu imi place deloc!!!! sport fac dar nu chear mult cit la scoala ma ocup la orele de sport si fac adaugator dans sportiv si acasa fac exercitii cu un cerc cu bile ca sa imi fac silueta mai frumoasa si sa imi intaresc muschii! oricum asta nu ma ajuta problema mea este ca nu ma pot aptine de la dulciuri!

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Incearca sa mananci dimineata inainte de orice altceva un fruct...care vrei tu... si dupa nu vei mai simti nevoia sa papi dulciuri toata ziua... am citit asta intr-o revista de vreo 2 ani si de fiecare data cand sunt la dieta ma folosesc de asta...la mine functioneaza...poti incerca si tu [*clatite*]

Re: Liga adolescentelor slabute
 

sincer chear o sa incerc!!!!! sa vad daca o sa functioneze

re: New start - Jurnal Evebolt
 

hey...
a inceput postul... o perioada de detoxifiere zic eu :-?
o reteta de-a mea preferata ar fi [dupa cum am numit-o eu] salata all taste in care se face repede, nu necesita multe ingrediente si e foarte buna :x
avem nevoie de: salata verde, surimi, masline, zeama de lamaie, sare si piper [cantitati dorite]. Surimi se fierb bine bine fara folie pana se desfac dupa care se taie fasiute mici ca taiteii. salata se spala si se taie marunt si maslinele de asemenea. dupa care zeama de lamaie, sarea, piperul si GATAA:x e delicioasa... am numit-o all taste in pentru ca surimi e dulceag, zeama d lamaie acra, si sarea si piperu ofera celelalte 2 gusturi.. mie.mi place foarte mult.. si merge numai bine dimineata cu un pahar de suc de grefa

re: New start - Jurnal Evebolt
 

Esti in crestere,nu forta organismul.Daca vrei modelare,tonifiere e alta treaba.Mananca sanatos,e foarte important sa ai o alimentatie echilibrata nutritional si daca faci sport(fitness,aerobic,pilates,etc) vei avea rezultate mai mult decat multumitoare.

re: New start - Jurnal Evebolt
 

EveBolt, renunta la ideea de dieta, arati super. Incearca sa faci mult sport si o sa-ti tonifici frumos musculatura si chiar e posibil sa slabesti 1-2kg fara sa vrei, fara sa ai restrictii la mancare. :)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

eu una sunt de acord cu strategia asta..cand tineam rina..dimineata papam numai fructe si sa stiti ca nu mai simteam nevoia de dulce asa de tare ca de obicei:P

re: New start - Jurnal Evebolt
 

re: New start - Jurnal Evebolt
 

eve....cred ca ai fi prea slaba la 45 kg......si daca slabesti poate o sa dai din musculatura si nu din grasime...ca eu nu cred ca ai surplus......acum tu sti...

re: New start - Jurnal Evebolt
 

Hello! Ti-am vazut poza si imi place cum arati. Te inteleg ca vrei sa dai jos, dar o sa fi prea slaba. Eu la varsta ta eram si mai obsedata de slabit, aveam 1,66 m si 44,5 kg si un strop de burtica si ma vedeam grasa (daca as putea sa ma intorc in trecut mi-as da 2 palme). Iti recomand sa nu te stresezi cu diete ci mai bine invata sa mananci sanatos si sa faci sport. ;) Esti in crestere si o dieta nu e taman ideea cea mai fericita.

re: New start - Jurnal Evebolt
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

hey slabutelor! ce mai faceti? nu mai inviati si voi putin pagina aceasta?
stiti, ma chinuie intrebarea asta de cateva zile... cam cate cal se consuma intr-o zi de scoala?
eu sunt la liceu si invat dupa amiaza, de la 2 la 8. voi?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Buna fetelor!Ma numesc Georgiana si sunt noua pe acest forum.Am 1.64 o greutate de 60 de kg si as dori sa ajung undeva la 54...Sper sa ma ajutati sa`mi ating scopul,pt ca am nevoi de sfaturi.De la inceputul anului tot incerc sa slabesc, si chiar reusisem sa ajung la 56,dar Pastele mi`a stricat toate planurile!Momentan incerc dieta disociata pe mese,e prima zi.Ce parere aveti?Voi cum ati reusit sa scapati de kilogramele nedorite??