Re: Jurnal Ghitzuk
si eu tot a 12-a sunt:X
si m-as trezi dimineata sa fac macar 20 de min:-s... desi nu cred ca as putea:D da lasa ca ne putem face timp si pt sport:) eu asa spun:X |
Re: Jurnal Ghitzuk
buna inainte am venit de la sala:D...la picul dejun am mancat cereale cu lapte,pranz supa...datimi o idee ce sa mananc la cina?:)
|
Re: Jurnal Ghitzuk
Eu mănânc la cină o salată cu ton. E simplă, rapidă, uşoară, săţioasă şi nu are multe calorii, dacă te tentează!:)
Poftă bună orice ai mânca!:-* |
Re: Jurnal elenus
well , zilele astea m-am cam dezamagit , ....nu prea am stat acasa si fiind mai mult pe la spital unde nu se gaseste mancare sanatoasa , am cam pacatuit ieri am mancat un covrig si o placintuta , chestii care m-au bantuit dupa (m-am simtit asa de vinovata..)
si azi am papat : la micul dejun o bucatica de piept de pui pane (30g), 20 g fulgi de cereale sanovita cu lapte semidegresat(200ml) la gustare1 o nectarina cat am stat la spital un corn cu rahat si un strudel cu mar facut in casa si 3 biscuit petit beurre la pranz o pulpita la abur la cina 3 struguri (unul negru si 2 albi) si acum ma simt de parca as fi omorat pe cineva , sunt foarte dezamagita |
Re: Jurnal elenus
Citat:
Incearca sa nu papi multe fructe,trebuia sa papi doar nectarina si putini struguri. Si fructele in exces ingrasa pentru ca,contin zaharoza. |
Re: Jurnal Ghitzuk
Citat:
unde sunt gustarile?:-? si la cine ce mananci pana la urma?:-? cam putin pana acum sa stii>:P si nu e deloc bine:| |
Re: Jurnalul meu- odataatunci
Citat:
Hmm stare de lesin:-o ,pai ai f mare grija,mergi la medic sa te vada k-lumea si urmeaza tratament. Daca sti ca te poti limita doar la o feliuta de tort/prajitura poti manca (100-150g),dar daca nu,incearca sa bei multa apa cu lamaie(liomnada) si eventual inainte sa mergi ia o lingurita de miere. Din meniuri sigur ai de unde sa alegi. Evita grasimile,prajelile,zaharul,sucurile acidulate. |
Re: My little diary - Jurnal Oana16
pai tot nu mi-ai raspuns: cum ai reusit sa slabesti asa de repede? :-/
ca de la 54 la 50 tot e ceva (si si eu vreau:P) |
Re: Jurnal Ghitzuk
buna....am avut si gustari mere:)...la cina am mancat salata cu ton a fost foarte buna:):):-*>:D<
|
Re: Jurnal Ghitzuk
Hey, mă bucur că te-am "inspirat". Să-ţi fie de bine!:)>:D<
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 12:23:45. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.