Re: Liga adolescentelor slabute
Eu nu am mai dat jos nimic...aceeasi greutate. Adevarul e ca sunt bolnava si stau toata ziua in pat (sa mia spus mama :D), deci nu fac miscare dar mananc mai putin, macar ma mentin daca nu slabesc))
Si tie la fel Marina! :* :) Voi ce mai faceti? |
Re: Liga adolescentelor slabute
Nici eu nu tin o dieta anume...dar am eliminat o multime de alimente. De exemplu painea, dulciurile, sucurile si prajelile. mananc carne si legume fierte..iaurturi, fructe..si beau cel putin 2 litrii de apa pe zi. Fac si aerobic...de 3 ori pe saptamana.. dar totusi simt ca nu e suficient. tu cum ai reusit cu cele 18 kg? si in cat timp:)?
|
Re: Liga adolescentelor slabute
a poi iarna e cam greu...vara mancam doar fructe si legume ca nu puteam manca altcv si slab 1 kg in 2 zile si a 3-a dim pe cantar:)) pe urma mese dim pranz seara un fruct fara gustari la mn.... si miscare ..plimbare cam 3 ore zilnic in 7 luni,apa 2l pe zie imi ajunge.....si potzi manca orice fructe...dar altcv nmk....acum tu potzi slabi facandu-ti un meniu pt a doua zi de cu seara....
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
depinde cand rontzai adk mananca la tv sau cand faci cva ce itzi place gen..si gustarile mananca-le incet incearca fructe gen gref sau struguri capsuni fructe mari cu putzine calorii:)) incearca sa le si combini gen iaurt cu miere si banana sau mar sau nuci stafide cum vrei:))Incearca sa itzi gasestisi o preocupare o activitate placuta. dar dupa ce mamanci incearca sa te misti..acum vn weekend-ul potzi iesii cu prietenii afara cu rolele sau fara prin parc eu asta am sa fac cred:P:))
|
Re: Liga adolescentelor slabute
ce hobby-uri ai;;)?
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna dimineata slabutelor!:-*
Sa aveti un weekend minunat! |
Re: Liga adolescentelor slabute
neatza si u la fel>:D<mai ales cu vremea asta:*
|
Re: Liga adolescentelor slabute
neatsa slabutele >:D<
va doaresc un weekend frumos si fara tentatii :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Nu stiu daca pot da exemple... tot ce ma bne dispune si imi aduce satisfactii:))... Chiar azi am de gand sa colind tot orasul cu rolele...ar fi pacat de vreme sa nu profit:D cred ca mai bine renunt de tot la rontaieli...ca nu imi aduc satisfactii:)) o zi frumoasa>:D< si un weekend la fel:x fara tentatii:-s
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Ce ne poti zice despre tine? :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Pentru inceput,am o intrebare.Ai incercat sa scoti ) din alimentatie alimentele nesanatoase (sucuri,prajeli,dulciuri etc ) ? Insa,asta nu inseamna ca trebuie sa le scoti definitiv.Organismul nostru are neovie de orice aliment,fie el ca e mai sanatos sau mai nesanatos.:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Iti spun eu,din propria exeprienta,ca atunci cand am avut ambitia de a zis sa imi schimb stilul de viata am dat un search pe sfatul google si am scris : DIETA IDEALA.Mi-au aparut acolo 329529592 de pagini (glumesc,dar oricum erau foarte multe ),si ia si alege de acolo.Am incercat din listele acelea miii si sute. Apoi,am dat in greseala de un forum,unde erau date niste sfaturi,si anume cele ca o persoana,mai ales adolescentii ,trebuie sa manance peste 1000 de kcal/zi,eu fiind cea care mancat doar 700-800.Mi-am dat seama,cu toate ca prea tarziu,ca am facut o greseala ca am incercat ba sa ma infometez,ba sa nu mai mananc aia sau aialalta.Chiar imi amintesc un raspuns ironic pe care l-a dat la momentul acela o persoana ,si era ceva de genul : cel mai simplu mod de a slabi e sa te manance criza si pe sub pantaloni. :)):)):)) [adica sa nu mai ai deloc ce sa mananci ..] Deci,sper ca ai tras de aici o concluzi,ci aceea ca sa iti cunosti tu corpul,sa vezi cum iti reactioneaza,daca iti plac mai mult proteinele,alege o dieta care se bazeaza mai mult pe proteine ,daca iti plac vitaminele mai mult pe vitaminte si tot asa .. insa,eu cred ca tu,defapt cam toate fetele de aici au nevoie de o dieta care contine de toate.Nu scrie niciunde ca nu avem voie sa mancam aia sau aialalta,insa trebuie ca noi sa ne punem limete,sa nu dam in excesivitate. Sper ca ti-am fost de ajutor:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Apropo,insanatosire grabnica:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Cu gustarile dupa 2 ore dpa ce ai papat,poti face.Poti lua un mar dupa masa principala,ca nu se intampla nimic .. :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Defapt,toate fetele sa aveti un weekend placut si cat mai multa miscare,ca asa e bine :x |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Neatza slabutelor ce mai faceti?>:D<
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Neatzaa.Uite,eu bine numai ce m-am trezit .. . :(
Tu ce faci ? :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Eu sincer,nu prea sunt cu kilogramele,mai mult cu cm in -. Tot timpul am fost obsedata sa nu am solduri.Asa mi-a fost dat sa duc pe mine .. insa vreau sa scap . Si cum ai zis .. daca tot e criza,sa fie peste tot,incusiv si cantarul. :)) |
Re: Liga adolescentelor slabute
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...oRk_gWdgtrbI4g
va invit cu drag in casuta mea sa savuram impreuna o cafeluta un ceiuc sau un suc natural de fructe va astept cu drag>:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
o duminica frumoasa |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
neatsa slabuteleee >:D<<
o duminica frumoasa sa avetiii :-*** |
Re: Liga adolescentelor slabute
Multumim la fel! >:D<
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
i wanna be a skinny bitch! |
Re: Liga adolescentelor slabute
marina, da rezultate bune dukan?
apropo fetelor.. ati citit de doctora aceea "monica pop"? |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
nu..nu am citit despre monica pop ..cine este :D? |
Re: Liga adolescentelor slabute
e o doctora care a slabit 40kg in 8 luni... ma rog.. difera peste tot p ent:))
ba 37 in 8 luni ba in 6.. ziceam asa ca fapt divers.. am vas un filmulet in care zicea ca timp de 9 zile a trait din cafeaua d dimy fara zahar si apa:|.. timp in care a slabit aproape un kg p zi.. si ca acum secretul ei este de a manca doar 1/4 din portie... si at cand vbeste l tel ajunge mai rpd la senzatia d satietate.. marog:)) am zis, intrebam ca fapt divers |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Apropo,ai vreo poza cu tine inainte de a slabi sau asa ai fost tot timpul.. numai ca tu ai idei ca esti plinutza.:-w Si cum a mai zis si mama ta,ai grija.Eu zic ca,carnea e foarte buna si mai ales ajuta la varsta adolecentei pentru crestere,insa trebuie ca noi sa stim sa nu avem excese. :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Asta e ca si genul ca sa mananci din toate cate putin .. insa . la tv trebuie exemplificat. Faza cu cele 9 zile ,eu sunt de parere ca organismul s-a simtit slabit dar nu a slabit . Pentru o slabire buna fara efectul yo-yo trebuie consumate peste 1000 kcal/zi .. ;* Sigurat nu aveau materiale de tv,si au zis sa faca acum ceva senzational.:-* |
Ora este GMT +2. Ora este acum 10:05:18. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.