Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
m-am uitat si prin meniurile tale...la meniul de ieri as fi scos branza topita :D si painea alba o poti inlocui cu cea din faina neagra, sau integrala, sunt mai sanatoase. In rest, meniul de pe 6.08 mi se pare chiar ok >:D< Si cel de pe 1 :D cand aveai 600 si ceva de kcal mi se pare mult prea putin :( incearca sa treci de 1000...la pranz poti incerca ceva mai consistent :-*:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna!:)Sunt si eu noua pe aici..si as vrea si eu sa ma ajutati..as avea sa mai slabesc inca 7 kg..am 1.65 inaltimea si 59 de kilograme.
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Ar trebui sa stii ca nu trebuie sa scazi din 1100calorii zilnice..si pentru inceput zic ca ai putea chiar sa incepi de la 1300cal/zi ca sa ai de unde scadea pe parcurs.Ai putea incepe sa citesti pe aici,sa te integrezi intr-un grup..si sa ii dai bataie!:)) Sport faci?Ai tinut vreo dieta pana acum sau ai intentia de a tine una?Sau vrei sa iti personalizezi stilul de viata? Nu e mult cat ai tu de dat jos..cu 1100cal/zi si sport vei vedea ce usor va fi..Iti urez mult succes!:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Pai am mai tinut pana acum diete..adica am mancat cam ce credeam ca este bine pentru a slabi.Am avut norocul sa slabesc 7 kg..si prin infometare cateodata,dar totusi..am reusit.Si nu puneam inapoi decat un kilogram,pe care il dadea usor jos.Am si norocul de a slabi mai rapid,cred:)).Sport fac mai putin..cam jumatate de ora cu bicicleta+cateva plimbari si cateodata mai fac si cate o ora de gimnastica.Mi-e usor in primele zile de mancat sanatos,dar dupa cateva zile ma plictisesc si iar incep sa mananc numai prostii:(.
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Am uitat sa mentionez:in fiecare zi intram pe forum de acum jumatate de an aproape,aveam si cont dar abia acum am inceput sa il folosesc:))
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Cu cantarul am o problema:cred ca de cel putin 3 ori ma cantaresc pe zi:(
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Da,si eu am avut probleme dastea..slabire,stagnare..ingrasare..etc:-s. Da,esti norocoasa:)). E bine ca faci sport..orice plimbare conteaza.Poti face jogging,aerobica..start walking..zumba..asta pentru inceput..cate 30min pe zi..e usor pt inceput..dupa cresti durata:P. Pai ar trebui sa te gandesti ca daca muncesti acele cateva zile si dai jos ceva..iti convine sa le pui la loc mancand prostioare?Chiar iti va placea?Eu zic ca nu;;).Deci ai un plan de bataie;))?Daca ai nevoie de un sfat ceva...lasa mesaj in jurnalul meu ca pe aici ajung cam rar>:D<.Multa bafta:-*! |
Re: Liga adolescentelor slabute
Chubbyela..vad ca avem cam tot atatea kilograme de dat jos..bine,eu cu un kilogram mai mult dar nu e bai daca raman si la 53.As vrea,daca puteti,sa imi dati un model de meniu pentru intreaga zi..pentru ca eu am cam ramas in pana,cred ca m-am lasat de mancat sanatos deoarece mancam cam aceeasi mancare in fiecare zi:)).Si as mai vrea sa imi spuneti cam cat pot slabi pana in toamna..cand incep scoala.Sa nu imi fac sperante false,de a slabi 7 kg pana atunci=((
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
albe am si eu:(
|
Re: Slabitul la adolescente
si eu..de maine chiar o sa tin..macar pana la sfarsitul lunii:)sper sa rezist:))
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
cel mai bine e sa nu te gandesti la asta ca la o cura :-?? o data pe saptamana sau cam asa poti papa ceva dulce, dietetic :D ca stii cum e...ce e interzis parca te tenteaza mai tare :)) si mai bine sa-ti potolesti o mica pofta, decat sa tot amani pana nu mai poti ;;) multumesc pt incurajari >:D< ma bucur ca nu te dai batuta, nu ai de ce sa te dai batuta, ai vointa, ambitie si rabdare si asta e tot ce trebuiee :-*:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
mult mult spor >:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
FETELOOOR :( ce se intampla? se destrama forumul pentru adolescente?Eu am fost la mare pentru cateva zile si am mancat putin mai mult(nu prostii dar am trecut putin peste calorii)..Probabil si voi sunteti plecate ca nu prea mai e asa populat forumul asta :)) VA PUP fetelor si sa ne vedem cu bine mai slabute un picut :*
|
Re: Slabitul la adolescente
buna!sunt si eu noua pe aici:D!ma numesc giorgiana am, 16 ani, 155 de cm si o greutate de 55 de kg!am avut 49 dar in vara asta am avut timpul ocupat si macam numai o data pe zi asta se intampla pe la 5 seara si beau mult suc.cu dulciuril nu exagerez si cu prjelile dar tot ma ingras:(( banuiesc ca pun chilogrammele pe care le-am datjoc prin infometare:( vreau sa fiu si eu o slabuta:D dar sa slabesc sanatos si as vrea sa fie definitiv:D
astept un raspuns si sper ca sa reusec si eu:D.multumesc! |
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Nu stiu principiile dietei Atkins dar cred ca sunt aceleasi ca ale unui stil de viata sanatos:fara prajeli,dulciuri,grasimi si mult sport cam asta tre' sa faci inainte de 18 ani ca sa slabesti ca altfel te alegi cu niste vergeturi urate(asa cum mi s-a intamplat mie)..si de ce sa nu iti schimbi stilul de viata de pe acum?adica sa te pregatesti pentru o viata sanatoasa de mica..Eu iti urez succes si sper ca inceputul de an scolar sa ne prinda mai slabute pe toate >:D< |
Re: Slabitul la adolescente
ms pt raspuns!din cate am vazut ai si tu 16 ani,nu?si as vrea sa stiu cum tiai facut dieta personala,sunt foarte curioasa ca as vrea sa adopt si eu una pt ca sunt o fiere care se plictiseste repede si nu imi place sa imi pregatesc cu o zi inainte meniul:d. depide de ca am chef in acea si poate nu mie fosme prea tare sau poate am nevoie de mancare sanatoasa ca sa am energie:). si de asta as vrea sa adopdez o dieta personala dar bineinteles dupa ce invat ce inseamna sa mananci sanatos:d.am vazut ca esti cv mai veche si dc nu astept sfaturi si foarte multe informatii:d.pwp
|
Re: Slabitul la adolescente
bine v am regasit fetele >:D<
ce mai faceti ? |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
buna Georgiana si bine ai venit printre noi:x dieta personala inseamna mai mult sa mananci ce e sanatos, dar sa ti se potriveasca...adica programul tau sa se potriveasca cerintelor corpului tau :D de ex nu poti tine o dieta pe baza de proteine daca tie nu iti place carnea, nu iti plac lactatele, etc >:D< cel mai bine e sa parcurgi topicurile forumului si poate vei gasi o dieta care sa-ti placa si sa te simti bine cand o tii >:D< |
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
uite, eu mai nimic, incerc sa ma tin de dieta, dar vad ca in ultimul timp am o pofta nebuna de Nutella, si abia ma abtin sa nu-mi cumpar un borcanel :)) tu ce faci? cum merge dieta?:D |
Re: Slabitul la adolescente
eu nu am mai tinut..am fost plecata o perioada in care m am si ingrasat desigur..si acum iata ma la ``frumoasa`` greutate de 58.8 kg :|..damn it !! :|....de sambata sunt la dukan faza 1 :P...sa vedem ce iese...sunt hotarata de data asta ( stiu ca asa am zis mereu, dar acum chiar sunt ).,,
|
Re: Slabitul la adolescente
neatza fetele >:D<..am reusit sa ma trezesc si sa iau micul dejun...omelta cu branza si un mic ardei iute :D..
v am adus cafeaua :-* http://cache2.allpostersimages.com/p...-good-life.jpg |
Re: Slabitul la adolescente
Neataaaa :-* :-*
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Neatza slabutelor ... Sunt noua aici si cum nu stiam unde sa intru prima oara m-am oprit in Jurnalul adolescentelor slabute.. Sper sa ma primiti si pe mine.. si sa ma ajutati sa obtin de la mine si de aici numai lucruri bune.. Momentan imi doresc sa dau jos 3-4 kg si sa continui cu un stil de viata sanatos.. multumesc.;;)
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Salutare ThinkPink si bine ai venit printre noi >:D< Iti urez mult succes in gasirea unei diete care sa ti se potriveasca, sfatul meu este sa o iei usor, sa nu te lasi dusa de val.Cu pasi mici dar siguri totul este posibil !
http://www.tumblr.com/photo/1280/942...gdxFn0U1qjlres |
Re: Liga adolescentelor slabute
Multumesc frumos. Cred ca o sa incep prin a face un jurnal unde sa-mi tin evidenta .. Multumesc din suflet pentru sfaturi..
|
Slabit
Buna,am aproape 14 ani si 67 kg la 1.73...am inceput a slabi prin a renunta la dulciuri,si alerg in fiecare zi vreo jum de ora,mananc dimineata un sendvis cu unt cascaval si salam :$,apoi cand vin de la scoala la 3 mananc de exemplu supa,apoi fructe..poate reusesc in ritmul asta in 3 luni sa slabesc 10 kg?..azi am mancat dimineata sendvis,cand am venit de la scoala macaroane (ori paste sunt din Republica Moldova) apoi un mar,5 bobite de poama,si o bucata maaare de pepene rosu e mult pe azi?si peste jumate de ora ma duc sa alerg :D
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 12:06:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.