forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Liga adolescentelor slabute (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/liga-adolescentelor-slabute-2462.html)

curly.light 20 oct 2010 16:39:26

Re: Jurnal firina
 
Te felicit pentru alegere! Montignac e o dieta super;;)
Te asteptam in Gasca Monti ,acolo suntem mai multe fete care tinem acest stil de viata.Poti sa scrii meniurile tale acolo ,si astfel vei fi corectata daca e cazul.
Cand incepi?>:D<

firina95 21 oct 2010 07:07:10

Re: Jurnal firina
 
Citat:

Anterior postat de amy0404 (Post 373660)


Buna Irina! :)

Ma bucur sa vad ca ai schimbat dieta :) si ca vrei sa faci mai multa miscare, sportul te va ajuta foarte mult.

Te asteptam sa ne spui cum iti merge. :), iar daca ai nelamuriri, te rog, nu ezita sa ne intrebi.
Mult succes! :)

sigur!
multumesc

firina95 21 oct 2010 07:12:24

Re: Jurnal firina
 
Citat:

Anterior postat de curly.light (Post 373732)
Te felicit pentru alegere! Montignac e o dieta super;;)
Te asteptam in Gasca Monti ,acolo suntem mai multe fete care tinem acest stil de viata.Poti sa scrii meniurile tale acolo ,si astfel vei fi corectata daca e cazul.
Cand incepi?>:D<

Am inceput de ieri.
Ma iau dupa cartea:Mananc daci slabesc
Nu prea am timp sa stau pe net ca sunt la liceu si mai am si activitati suplimentare.Dar multumesc pentru incurajare!

choco 21 oct 2010 09:42:03

Re: Jurnal firina
 
buna.deci merge treaba?

te asteptam cu un meniu ceva daca ai timp :)

mvthebest 21 oct 2010 16:18:55

Re: New start - Jurnal Evebolt
 
>:D<Buna
Ce mai faci?>

firina95 22 oct 2010 11:56:16

Re: Jurnal firina
 
momentan nu stiu meniuri...
cred ca o sa ma cam plictisesc.Totusi am sa zic meniul:
MDJ
- o portocala
-o felie de paine de secara facuta in casa
-Ceai cald(si pentru ca am probleme cu gatul am pus si miere)
-Branza cu 0,1% grasime


Gustare
-300 gr fistic crud


PRANZ
-salata de rosii(fara ulei,otet,sare)
-Pui facut la cuptor in punga(cu mirodenii,fara ulei)


Gustare
-300 gr migdale crude


CINA
-Omleta(fara ulei)
-salata de varza rosie cu putin otet si sos de soia






ca m asta a fost meniul pe 2 zile
la miere nu pot renunta pentru ca in perioada asta sunt racita

dianaandrada 22 oct 2010 18:08:24

Jurnalul Dianei
 
Incep si eu un jurnal.... nu prea stiu ce ar trebui sa scriu, cred ca o sa incep prin a ma prezenta.
buna! sunt Diana, am 16 ani si sunt din Hunedoara. dintotdeauna am avut o problema cu greutatea ceea ce a fost un adevarat cosmar, deoarece am constientizat destul de tarziu acest lucru. Tin sa precizez ca imi este destul de greu sa tin o dieta atat timp cat bunica mea sta tot timpul in spatele meu si imi insira in fata o gramada de "bunatati". in ultimele 4 luni am reusit sa slabest 8 kilograme. Ma bucura foarte mult acest lucru, dar pe ai mei nu. Bunica este foarte "ingrijorata" de acest lucru si tot timpul , cum am mai scris si mai sus vine cu mancarea in fata mea stiind ca de foarte multe ori cedez. MA deranjeaza foarte mult faptul ca nimeni din familia mea nu vrea sa ma sustina in parcurgerea acestui "drum".
sper ca macar din partea voastra sa primesc sugestii, indrumari si sfaturi cu privire la pierderea in greutate.:)
Meniu 22 oct.
1 cafea - 1 kcal
230 g nectarina + 130 g mar -176,8 kcal
1 sticks - 10 kcal
1 iaurt Nutry day 0% grasime + 3 linguri fulgi de porumb - 100 kcal
supa de varza( aprox 250 g) - 100 kcal
150 g morcovi + 275 g grapegruit - 150 kcal
total : 537.8 kcal

lucia ely 22 oct 2010 18:25:37

Re: Jurnalul lui Dianei
 
buna si bine ai venit:*
acesta este meniu tau pe toata ziua?:O

choco 22 oct 2010 18:25:49

Re: Jurnalul lui Dianei
 
buna!si bine ai venit :-*
da,e aiurea cand nu gasesti sustinere in jurul tau,dar aici fi linistita ca sunt sigura ca fetele vor fi alaturi de tine :)
in primul rand ai mancat foarte putin,trebuie sa ai neaparat 1000 de calorii.nu sunt o ,,slabuta cu experienta" dar iti spun sigur ca asta am inteles de la fete,sub 1000 inseamna infometare ;)
in general stiu ca se mananca la inceput in jur de 1000-1200 de calorii.sport faci ceva?
kg pierdute cum le-ai dat jos?
eu iti urez multa bafta

amy0404 22 oct 2010 19:33:14

Re: Jurnalul Dianei
 
Citat:

Anterior postat de dianaandrada (Post 376498)
Incep si eu un jurnal.... nu prea stiu ce ar trebui sa scriu, cred ca o sa incep prin a ma prezenta.
buna! sunt Diana, am 16 ani si sunt din Hunedoara. dintotdeauna am avut o problema cu greutatea ceea ce a fost un adevarat cosmar, deoarece am constientizat destul de tarziu acest lucru. Tin sa precizez ca imi este destul de greu sa tin o dieta atat timp cat bunica mea sta tot timpul in spatele meu si imi insira in fata o gramada de "bunatati". in ultimele 4 luni am reusit sa slabest 8 kilograme. Ma bucura foarte mult acest lucru, dar pe ai mei nu. Bunica este foarte "ingrijorata" de acest lucru si tot timpul , cum am mai scris si mai sus vine cu mancarea in fata mea stiind ca de foarte multe ori cedez. MA deranjeaza foarte mult faptul ca nimeni din familia mea nu vrea sa ma sustina in parcurgerea acestui "drum".
sper ca macar din partea voastra sa primesc sugestii, indrumari si sfaturi cu privire la pierderea in greutate.:)
Meniu 22 oct.
1 cafea - 1 kcal
230 g nectarina + 130 g mar -176,8 kcal
1 sticks - 10 kcal
1 iaurt Nutry day 0% grasime + 3 linguri fulgi de porumb - 100 kcal
supa de varza( aprox 250 g) - 100 kcal
150 g morcovi + 275 g grapegruit - 150 kcal
total : 537.8 kcal

Buna Diana! :) Bine ai venit!
Ti-am adus putina "maculatura" :D sa te familiarizezi putin cu ce inseamna un jurnal.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-2591.html
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nale-2598.html
http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html

Cam atat despre jurnale. Mai am insa ceva :)
Este legat de numarul caloriilor pe care le-ai papat tu azi http://forum.slabute.ro/articole-sla...orii-2526.html. Dieta nu inseamna infometare si chiar, te rog, sa citesti ce efecte adverse sunt.
Buun:) Acum ca am lamurit ca nu trebuie sa ne infometam, o sa te astept maine cu un meniu mai frumusel ;)
Noi suntem aici si te sustinem! Sa ai un weekend frumos! >:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:58:53.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO