Locul noilor venite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Locul noilor venite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut,
sunt Delia si de curand am intrat si eu in lupta cu kilogramele in plus.
De felul meu sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2010, 09:49:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Salut,
sunt Delia si de curand am intrat si eu in lupta cu kilogramele in plus.
De felul meu sunt mai rotunjoara [cu forme zice sotu  ], dar de cand m-am maritat am pus niste kilograme tare dezagreabile... pe care trebuie sa le dau jos pana la concediu 
Ideea e ca nu mai vreau sa le si pun inapoi, asa ca am inceput dieta Monti si putin aerobic acasa de 3-4 ori pe saptamana...
Sper ca aici, alaturi de voi imi voi gasi puterea si motivatia in zilele mai grele.
Va pup si va doresc succes la toate!! 
|
15 apr 2010, 10:25:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de delyrics
Salut,
sunt Delia si de curand am intrat si eu in lupta cu kilogramele in plus.
De felul meu sunt mai rotunjoara [cu forme zice sotu ], dar de cand m-am maritat am pus niste kilograme tare dezagreabile... pe care trebuie sa le dau jos pana la concediu
Ideea e ca nu mai vreau sa le si pun inapoi, asa ca am inceput dieta Monti si putin aerobic acasa de 3-4 ori pe saptamana...
Sper ca aici, alaturi de voi imi voi gasi puterea si motivatia in zilele mai grele.
Va pup si va doresc succes la toate!! |
Salut Delia bine ai venit printre viitoarele slabute deci, vrei sa slabesti pana la concediu. ok. dar cand e asta? in august? atunci e bine sper ca intelegi din moment ce spui ca nu vrei sa le pui inapoi, ca nu e sanatoas sa slabesti intr-un timp scurt
este foarte bine ca faci miscare, este forte buna
Suntem alaturi de tine mult suces
|
15 apr 2010, 12:29:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna slabutelor,
Sunt Andreea si ma lupt cu kg astea care ne fac viata amara 
Momentan am inceput sa tin dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt excelent,iar de sambata ma apuc de alergat si bicicleta..
Singura problema ar fi ca sunt foarte pofticioasa ...sper ca ,alaturi de voi,sa reusesc sa-mi ating telul..
Va pup si va doresc cat mai multe kg in "-" 
Sper
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 12:42:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: tecuci, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
CUM FAC SA IMI FAC SI EU JURNAL???SI SA SCRIU CATE KG AM ,LA CATE VREAU SA AJUNG...ETC
boboak, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 12:45:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
|
15 apr 2010, 12:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de andreiutzaca
Buna slabutelor,
Sunt Andreea si ma lupt cu kg astea care ne fac viata amara
Momentan am inceput sa tin dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt excelent,iar de sambata ma apuc de alergat si bicicleta..
Singura problema ar fi ca sunt foarte pofticioasa ...sper ca ,alaturi de voi,sa reusesc sa-mi ating telul..
Va pup si va doresc cat mai multe kg in "-"
Sper |
Bine ai venit, Andreiutza... uite putin mai sus am dat link catre jurnale, poate iti faci si tu unul ca sa te putem ajuta cu sfaturi "la tine acasa". 
Spor la slabit 
|
15 apr 2010, 12:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de delyrics
Salut,
sunt Delia si de curand am intrat si eu in lupta cu kilogramele in plus.
De felul meu sunt mai rotunjoara [cu forme zice sotu ], dar de cand m-am maritat am pus niste kilograme tare dezagreabile... pe care trebuie sa le dau jos pana la concediu
Ideea e ca nu mai vreau sa le si pun inapoi, asa ca am inceput dieta Monti si putin aerobic acasa de 3-4 ori pe saptamana...
Sper ca aici, alaturi de voi imi voi gasi puterea si motivatia in zilele mai grele.
Va pup si va doresc succes la toate!! |
Bine ai venit printre noi Delia
ai un plan de lupta foarte bun! felicitari! si sunt convinsa ca rezultatele nu vor inceta sa apara curand  Eu iti zic sa te inarmezi bine cu vointa, motivatie si rabdare. Ca sa cum kilo s-au pus usor usor... fara sa-ti dai seama...la fel se vor duce usor usor, dar vei oberva pe tine si pe haine
Succes
Citat:
Anterior postat de andreiutzaca
Buna slabutelor,
Sunt Andreea si ma lupt cu kg astea care ne fac viata amara
Momentan am inceput sa tin dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt excelent,iar de sambata ma apuc de alergat si bicicleta..
Singura problema ar fi ca sunt foarte pofticioasa ...sper ca ,alaturi de voi,sa reusesc sa-mi ating telul..
Va pup si va doresc cat mai multe kg in "-"
Sper |
Bine ai venit printre noi Andreea (imi place numele mult )
Dieta daneza este cam drastica dar daca o poti tine , felicitari! Dar am marea rugaminte (ptr tine), ca sa nu ai vreo dezamagire cu efectul yo yo dupa aceasta dieta, sa introduci usor usor produsele si nu sa reiei vechiul stil de viata.
Succes in lupta propusa 
*******************
Pentru amandoua fetele, Delia si Andreea, va recomand sa aruncati o privire aici
Ghidul slabutelor incepatoare
ca sa va descurcati mai usor pe forum si cu calculatorul caloriilor daca veti ajunge sa-l folositi (ca majoritatea slabutelor). Nu ezitati sa ne intrebati orice si oricat. Si puteti sa va faceti si jurnal, daca doriti, ca sa va gaseasca si celelalte fete mai usor
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 13:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 14:34:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
sincer e usor de spus ....... si greu de facut
|
15 apr 2010, 18:09:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
sincer e usor de spus ....... si greu de facut
|
Ce este usor de spus?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
