Locul noilor venite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Locul noilor venite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mariaaaa
cu multa ambitie si rabdare reusesti,fii sigura...intr-o luna si 2 sapt am slabit 5 kg,am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 apr 2011, 20:58:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de mariaaaa
cu multa ambitie si rabdare reusesti,fii sigura...intr-o luna si 2 sapt am slabit 5 kg,am avut si cateva abateri de la dieta pt k sunt o pofticioasa recunosc...
mananc gatit k si inainte doar am redus portiile,am incercat sa merg mai mult p jos,sportul e important,nu am facut nush ce,nu mi s-a parut greu doar sa nu renuntzi....d dulciuri nu m-am lasat ink. .. in fiecare zi mananc kate un biscuite cu crema sau o napolitana dupa masa d amiaza...
mai am si io ink mult d lucru pana ajung cum vreau...bafta multa!
|
ambitie am..dar la fel ca si tine..sunt o pofticioasa. nu pap mult dulce..dar pap..rar! de exemplu azi..a facut mama niste covrigei...nu pot sa le rezist si maine am zi de cantar...si tare mie frica sa nu fie ceva in plus..acum..ce o fi o fi. la tine e usor..ai dat 5..mai ai 3..nu e asa mult..dar eeeeeu
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 10:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
las k nu e nimic dak ai mankat,akm din cand in cand poti sa iti mai faci cate o pofta doar sa nu exagerezi,dak sunt facuti aks sunt mai buni dekat cei de la magazin nu sunt bombe calorice...
ai rabdare o sa poti nu e imposibil sa slabesti .. :*
|
14 apr 2011, 09:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna tuturor!
Am 21 de ani, aproape 22, si vreau sa fiu slabuta.
M-am inscris pe site azi, si de-abia asteptam sa primesc mail-ul, ca s pot si eu scrie aici.
Ma lupt cu greutatea mea de pe la vreo 14 ani, si am avut perioade bune si mai putin bune. Pana de curand, cand m-am dat batuta complet, m-am ingrasat pana la 108 kg(la inaltimea de 1,60).
Eram plecata din tara cu o bursa de studii, am calcat stramb, si genunchiul meu stang a cedat presiunii la care era supus zilnic. Asa ca m-am intors acasa de urgenta,din ianuarie fac gimnastica medicala pentru a-mi intari genunchiul, iar saptamana asta am primit ok-ul pentru operatie(am reusit in 3 luni sa ajung la 95 de kg).
Sunt convinsa ca cu putina vointa as fi putut slabi mai mult, dar momentan simt si ca felul in care am slabit nu a fost chinuitor si sunt niste kg pe care sunt convinsa ca pot sa le mentin.
M-am hotarat sa merg pe principiul de a slabi cate un kg si sa nu mai trec niciodata mai sus de greutatea aia. Mananc de toate cate putin, la ore fixe si beau ceai cam vreo 2-3 litri pe zi.
Luni urmeaza sa ma operez in sfarsit si sper ca totul sa mearga bine, pentru ca odata recuperata, voi putea merge la sala asa cum mergeam inainte si sa mai slabesc si prin miscare. Si scopul meu foarte important acum e sa ma imbrac frumos la nunta surorii mele si sa pot dansa. Pe propriile picioare!
Va pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2011, 10:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 62.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Salut,
Nu sunt chiar nou-venita, dar n-am mai intrat pe site din 2009. Am deschis un jurnal atunci: Jurnal I can do it this time!
Datorita inactivitatii, jurnalul a fost inchis. Stiti cumva daca se poate redeschide?
Multumesc
|
14 apr 2011, 21:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de icandoit
Salut,
Nu sunt chiar nou-venita, dar n-am mai intrat pe site din 2009. Am deschis un jurnal atunci: Jurnal I can do it this time!
Datorita inactivitatii, jurnalul a fost inchis. Stiti cumva daca se poate redeschide?
Multumesc
|
Bine ai revenit vezi ca ti-am raspuns la tine in jurnal
|
15 apr 2011, 07:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 62.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Multumesc frumos, voi continua sa scriu acolo
|
15 apr 2011, 20:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna tuturor!
Am 21 de ani, aproape 22, si vreau sa fiu slabuta.
M-am inscris pe site azi, si de-abia asteptam sa primesc mail-ul, ca s pot si eu scrie aici.
Ma lupt cu greutatea mea de pe la vreo 14 ani, si am avut perioade bune si mai putin bune. Pana de curand, cand m-am dat batuta complet, m-am ingrasat pana la 108 kg(la inaltimea de 1,60).
Eram plecata din tara cu o bursa de studii, am calcat stramb, si genunchiul meu stang a cedat presiunii la care era supus zilnic. Asa ca m-am intors acasa de urgenta,din ianuarie fac gimnastica medicala pentru a-mi intari genunchiul, iar saptamana asta am primit ok-ul pentru operatie(am reusit in 3 luni sa ajung la 95 de kg).
Sunt convinsa ca cu putina vointa as fi putut slabi mai mult, dar momentan simt si ca felul in care am slabit nu a fost chinuitor si sunt niste kg pe care sunt convinsa ca pot sa le mentin.
M-am hotarat sa merg pe principiul de a slabi cate un kg si sa nu mai trec niciodata mai sus de greutatea aia. Mananc de toate cate putin, la ore fixe si beau ceai cam vreo 2-3 litri pe zi.
Luni urmeaza sa ma operez in sfarsit si sper ca totul sa mearga bine, pentru ca odata recuperata, voi putea merge la sala asa cum mergeam inainte si sa mai slabesc si prin miscare. Si scopul meu foarte important acum e sa ma imbrac frumos la nunta surorii mele si sa pot dansa. Pe propriile picioare!
Va pup!
|
Bine ai venit!... sa stii ca aici esti exact in locul care trebuie...aici sunt slabute cu experienta care sunt gata sa ne ajute cu multe sfaturi den experientele lor de succes...noua nu ne ramane dacat sa dam ascultare si sa ne conformam...iti doresc mult succes!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2011, 12:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
ce mai fac fetele?
eu am fost in weekend la o pr k si-a tinut ziua,si nu am mankat deloc sanatos ,am mankat salatini,tort,sucuri cu acid,un paharel mic d lichior d cioco,prajituri,si cartofi fierti cu o pulpa d pui,
insa spre fericirea mea nu s-a vazut la cantar,nu m-am ingrasat \:d/
va pup si spor la slabit!:*:*
|
19 apr 2011, 16:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de mariaaaa
ce mai fac fetele?
eu am fost in weekend la o pr k si-a tinut ziua,si nu am mankat deloc sanatos ,am mankat salatini,tort,sucuri cu acid,un paharel mic d lichior d cioco,prajituri,si cartofi fierti cu o pulpa d pui,
insa spre fericirea mea nu s-a vazut la cantar,nu m-am ingrasat \:d/
va pup si spor la slabit!:*:*
|
si eu am facut acelasi lucru azi am mancat numai prosti si tare imi e frica k doar ce mia zambit cantaru k 600 de grame credk le-am pus la loc
|
20 apr 2011, 09:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de leila87
si eu am facut acelasi lucru azi am mancat numai prosti si tare imi e frica k doar ce mia zambit cantaru k 600 de grame credk le-am pus la loc
|
of of trebuie sa avem grija,nu cred k s-au pus la loc,doar intr-o zi ai mancat mai nesanatos important e sa nu o tii tot asa....mie imi este frica acum d Paste,sa nu ma ingras cand vad atatea bunatati sa nu cedez...
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|