Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Locul noilor venite

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #831 (permalink)  
Vechi 20 apr 2011, 19:38:52
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de mariaaaa Vezi mesajul
of of trebuie sa avem grija,nu cred k s-au pus la loc,doar intr-o zi ai mancat mai nesanatos important e sa nu o tii tot asa....mie imi este frica acum d Paste,sa nu ma ingras cand vad atatea bunatati sa nu cedez...
da ai 1.70 si 56 de gk ,nu esti multimita?
Cum ai reusit sa slabesti ?
  #832 (permalink)  
Vechi 21 apr 2011, 10:37:05
mariaaaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de leila87 Vezi mesajul


da ai 1.70 si 56 de gk ,nu esti multimita?
Cum ai reusit sa slabesti ?
am ink picioarele groase si coapsele mai late...asta e conformatia mea
knd ma ingras akolo se depune,oricum akm k am slabit nu se mai vede asa urat..dar sa imi placa mie ar trebui sa am 53 kg...
k sa slabesc am avut multa rabdare in primul rand si nu m-am grabit...am mankat ce mankam si inainte doar am redus din numarul caloriilor,nu pot tine o dieta p termen lung mancand doar salate,sau sa am restrictii de la ceva mai bn mananc mai putin,,eu m-am ingrasat din cauza dulciurilor si mancatului emotional,am mai avut si pauze,merg mult p jos zilnic cred k a ajutat si asta,am mai fost si cu rolele,abdomene, insa in ultima vreme n-am mai facut nu am prob cu burtica,picioarele sunt problema mea,si am facut si niste exercitii de pe internet pt picioare...cam atat in privinta sportului
  #833 (permalink)  
Vechi 23 apr 2011, 08:52:54
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Luminoasa sarbatoare a Sfintelor Pasti sa coboare peste noi toti bucurii duhovnicesti pace si buna intelegere, iar Hristos cel Inviat sa ne daruiasca sanatate si intru toate, buna sporire. Hristos a Inviat!
  #834 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 17:58:25
gabytza17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Buna seara fetelor, bine v-am gasit.
Numele meu este Gabriela si am 22 de ani, 1.60 si 57 de kilograme.

As avea si eu o rugaminte la voi daca se poate, am slabit pana acum 19 kilograme, mai am 7 pana la greutatea dorita (adica pana la 50), dar deja metoda mea de slabit nu prea mai da roade. N-am tinut o dieta stricta, dar am facut foarte mult sport, as vrea sa ma ajutati in gasirea unei diete potrivite daca se poate.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #835 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 19:30:53
Ghinduta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 37
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Seara buna fete slabute!

Am aterizat si eu pe aici, cu ganduri mari de viitor : vreau sa imi reorganizez viata, sa slabesc vreo 3 kg si sa ma indrept incet dar sigur spre un meniu variat si sanatos.

Pornesc de azi, 52 kg, 1m58, 28 de ani... mi-am calculat greutatea ideala dupa o formula data aici pe forum de Slabuta: 49,230 .

As avea si o intrebare: cum imi pot face un jurnal? inca nu m-am dumirit cum sa ma invart pe aici.
Multumesc
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 856 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #836 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 16:36:01
berry's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Cat mai verde
Date: 165cm, 87kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Si eu sunt noua, si cred ca am sa-mi incep un jurnal. Jurnale slabit pe "Slabute.ro" aici cred ca e locul potrivit, Ghinduta
Eu am 26 de ani, 87 kg, target initial 72 , target final 55
berry, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
berry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #837 (permalink)  
Vechi 02 mai 2011, 10:55:06
Ghinduta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 37
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de berry Vezi mesajul
Si eu sunt noua, si cred ca am sa-mi incep un jurnal. Jurnale slabit pe "Slabute.ro" aici cred ca e locul potrivit, Ghinduta
Eu am 26 de ani, 87 kg, target initial 72 , target final 55
Bafta multa! Sunt sigura ca iti vei atinge scopul!
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 856 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #838 (permalink)  
Vechi 02 mai 2011, 18:59:34
biancax3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de Ghinduta Vezi mesajul
Bafta multa! Sunt sigura ca iti vei atinge scopul!
Buna fetelor, am intrat si eu de curand pe acest site, este super!
biancax3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #839 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 20:27:07
Choko3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Disociata
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Buna seara, fetelor!
Sunt noua pe aici si vreau sa devin si eu slabuta!


Edit: acum observ ce prostie scrie la semnatura in dreapta cu 124 de Kcal
Choko3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 56 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Choko3; 03 mai 2011 at 20:31:58.
  #840 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 13:43:37
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de moniniful Vezi mesajul
bine v-am (re)gasit. recunosc cu rusine ca am mai avut o tentativa sa ma alatur comunitatii slabutelor, dar am esuat. de atunci am mai adaugat 2 kg la palmares, asa ca de data asta trebuie sa reusesc (alternativa este o vara depresiva !! )


despre planul meu de bataie ce sa va spun..urmez o dieta pe care colega mea de locuinta o are de la un medic nutritionist. mi se pare ok...in jur de 1100-1200 calorii pe zi. multe proteine in faza initiala, ca apoi sa se adauge treptat si alte alimente. e de 6 saptamani regimul, de indata ce incepe sa dea rezultate il voi posta pentru cine vrea. (momentan nici nu sunt prea cunoscatoare intr'ale forumului)

sport fac. am abonament la sala, pe care recunosc din nou cu rusine ca l-am platit in gol cateva luni. sala are si piscina, si ore de aerobic de toate felurile cu instructori. cat timp nu am mers la sala nu pot sa spun ca nu am avut o viata activa. folosesc bicicleta ca mijloc de transport de ceva timp...in plus merg pe jos destul de mult zilnic. cu toate astea, kilogramele pe care am inceput sa le pun din anul 3 de facultate (licentza bat-o vina) au refuzat sa plece.

problemele mele cele mai mari sunt lenea si dulciurile. lenea pentru ca, desi prefer la gust alimentele dietetice, de multe ori nu pot sa ma mobilizez cand ajung acasa sa imi pregatesc o salata cu gratar si mananc o pizza, sau alte chestii prepregatite pe care le lasi 10-20 de min in cuptor si gata masa. dulciurile...nu cred ca trebuie sa dau nici o explicatie.

alta problema pe care o am, cat timp invat simt foooaaarte mare nevoia de dulciuri. parca trebuie sa ma recompensez pentru fiecare pagina scrisa nu stiu daca s-a mai confruntat cineva cu problema asta. as aprecia sfaturile voastre. azi in loc de dulciuri mi-am luat o sticla de apa cu mine la biblioteca, si sunt bine (pe de alta parte, azi am studiat pana acum forumul slabutelor, inca nu am trecut la lucrurile serioase ) sper sa functioneze asta si de acum inainte.

mama, deja am scris o gramada.

apreciez foarte mult sfaturile scrise aici. si mai mult ma impresioneaza povestile de succes. sper sa ajungem si noi, noile venite sa le postam pe ale noastre!
si eu pateam la fel cand invatam dar am inlocuit dulciurile cu feli de ananas, pomelo si portocale
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole