Locul noilor venite
 

Pentru ca vad ca ne inmultim pe zi ce trece,si apar tot mai multe fete noi,ceea ce este minunat,haideti sa le facem un loc de intampinare si bun venit,unde sa strangem toate lucrurile ce trebuie stiute inainte de a te decide sa slabesti.Ma gandesc ca e mult mai important ceea ce avem noi de spus,ca slabute cu vechime;;);;),decat orice articol de pe internet.Sa facem o arhiva cu sfaturi si sa le putem trimite linkul tuturor fetelor noi care intreaba:ce dieta mi se potriveste,cum sa slabesc?
Ce ziceti?Care incepe?

Re: Locul noilor venite
 

mananc pepene si scriu :D
ca mi-e foame si nu gandeste capul :)

foarte buna idee Mishutza :)

Re: Locul noilor venite
 

Mishutza da idei bune mai ai...

Re: Locul noilor venite
 

Da,si eu is cam nehranita astazi,si nu am inspiratie,da pana deseara o gasesc si scriu
Faza e ca mi-s dragi fetelor noi de intra,si le-as raspunde la fiecare,dar parca deja am scris de 100 de ori aceleasi lucrui,cum sa faca,ce sa faca,si mereu uit ceva.

Re: Locul noilor venite
 

Primul mei sfat pentru incepatoarele in ale slabitului e sa nu se mai sperie de ideea de sport.Nici macar nu trebuie sa faca sport.Trebuie sa faca miscare:sa mearga pe jos,sa danseze,sa inoate,orice inseamna dat din picioare si din maini.
Pt cele care urati sportul,asa cum l-am urat eu o viata,va rog doar sa incercati o saptamana.Dati-i o sansa.Eu am urat sportul o viata si i-am considerat pe cei ce sunt dependenti de sport niste............8-}si acum fac jogging,minim de 5 ori pe saptamana,o ora zilnic.Deci se poate

Re: Locul noilor venite
 

al doilea sfat e : sa nu coboare sub 1000 kcal / zi si o sa deschida slabuta cu anca un subiect pe aceasta teme: de ce nu e bine sa scadem sub 1000 kcal / zi .....asta e titlul pe care-l propun

al treilea sfat : sa aibe incredere in ele ca o sa reuseasca cu putina vointa....chiar daca mai calca cand si cand pe alaturi.....suntem oameni doar

al patrulea sfat: sa ma mai gandesc si mai zic :)) :)) :))

Re: Locul noilor venite
 

In primul rand doresc sa urez un calduros “Bine ati venit” viitoarelor slabute sau viitorilor slabuti. Noi aici suntem mai mult decat o comunitate online suntem o familie online… Iar daca ne veti ingadui v-om deveni familia voastra online. Pe aici toti dam sfaturi asa cum ne pricepem mai bine, iar toate sfaturile noastre provin din experientele accumulate in timpul luptei cu kilogramele, deasemenea tragem de urechi pe oricine greseste si laudam pe cei care au rezultate frumoase. Scopul forumului este acela de a ajuta pe toata lumea sa obtina numai cele mai frumoase rezultate.
Trebuie deasemenea mentionat faptul ca acest forum, precum si membrii acestui forum, descurajeaza dietele drastice ce promit rezultate miraculoase instantaneu, precum si infometarea. Mai multe informatii referitoare la acest aspect gasiti aici: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...html#post27221
Acum… Sfaturile mele referitoare la o slabire eficienta, sanatoasa si cu rezultate imbucuratoare sunt:
·Primul pas este stabilirea clara a dietei/regimului care ti se potriveste cel mai bine… Pentru asta este indicat sa iei in calcul toti factorii care te pot impiedica sa uremezi asa cum trebuie o anumue dieta. Prin factori ma refer la timpul liber, mancarea preferata si altele…
·Al doilea pas este stabilirea numarului de calorii ingerate zilnic… Chiar daca nu tii o dieta ce presupune numararea caloriilor, Calculatorul de Calorii te poate ajuta sa iti vizualizezi si organizezi mai bine meniul zilnic, saptamanal, etc… Sub nici o forma a nu se consuma sub 1000 de calorii zilnic. Pentru ca sub 1000 de calorii incepe infometarea organismului.
·Al treilea pas ar fi, dupa parerea mea, stabilirea unui sistem de recompense. Avand un astfel de sistem iti va fii mult mai usor sa tii o dieta, stiind ca la un momentdat te vei delecta cu o mancare sau un aliment care iti place la nebunie. De exemplu eu ma recompensez cam odata pe saptamana cu o inghetata, un suc, ceva dulce, etc…
·Al patrulea pas… nu renunta… daca cumva ai calcat stramb… si ai mancat ceva interzis nu renunta la dieta… nu te gandi lasa ca incep iar de maine… caci ai toate sansele ca maine sa zici la fel. Cel mai bine fa in felul urmator: ai mancat ceva ce nu trebuia, foarte bine… asta e… mergi mai departe… te simti frustrat(a), compenseaza cu mai mult sport, cu o cina mai slaba in calorii, cu mai multa apa, cu orice, numai sa nu renunti. Dieta nu o incepi niciodata de MAINE… ea trebuie inceputa de AZI
·Al cincilea pas… SPORTUL… fara sport se poate slabii… cu sport se poate slabii frumos: Mai exact… prin slabire pielea isi pierde elasticitatea, sportul i-o reda… Fa sport cel putin 30 de minute zilnic, pe langa o forma fizica de invidiat, vei avea un corp sanatos…

Re: Locul noilor venite
 

mai anca stateam si citeam ca si cum eram nou venita...stai sa caut un omulet sa-ti arat cum stateam cand citeam .... ca asta....8-> 8-> ... sa stii ca ai reusit sa punctezi foarte bine....:-bd....

Re: Locul noilor venite
 

Re: Locul noilor venite
 

Incetul cu incetul... facem un forum de nota 20 :P