Mai grea mentinerea decat slabitul
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mai grea mentinerea decat slabitul, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Eh...Cand ma gandesc acum ce silueta aveam asta vara..Am reusit in doua luni sa dau jos 7 kilograme...Sport si mancare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2009, 22:44:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mai grea mentinerea decat slabitul
Eh...Cand ma gandesc acum ce silueta aveam asta vara..Am reusit in doua luni sa dau jos 7 kilograme...Sport si mancare sanatoasa...M-am convins ca asta e modul...Dar odata inceputa scoala si stresul kilogramele s-au pus inapoi..nu toate...doar 4..Am dat iama in tot ce n-am avut voie toata vara.Dulciuri si snacksuri...Acum m-am decis ca nu mai merge ...N-o sa ma fortez ,o iau incetul dar trebuie sa imi fac un stil de viata ..acum de exemplu am uitat si de mese fixe si tot..mananc cand vreau si mai ales mult si nesanatos...ma mir ca numai 4 kilograme am luat inapoi...Dar am nevoie de ajutor .singura nu mai pot.am nevoie de sprijin,de cineva care sa ma impinga de la spate,sa imi dea peste mana cand exagerez.nici familia nu imi e de ajutor caci pentru ei slabitul=imbolnavire...sper k odata cu intrarea in comunitarea slabutelor,sa imi creasca vointa j poate cu ajutorul vostru sa revin la ce am fost j sa reusesc sa ma mentin..La mine acum e mai greu cu sportul..in vara am alergat..acum pe gerul asta nu se pune problema...si altceva nu imi place...de maine incep...o sa imi fac meniu zilnic..sa speram ca voi reusi!!
__________________
DeeDee<3 
DeeDee000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 23:01:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Mai grea mentinerea decat slabitul
Buna mai buzoianca mea ! Si eu sunt la origine tot din Buzau.
Pai cred ca cel mai bun motiv care sa te impinga de la spate e imaginea ta cu haine mishto si mulate......si multe capete intoarse dupa tine pe strada !
Asta cred eu.
Mi-e dor de Buzau......
Bafta !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2009, 09:31:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Mai grea mentinerea decat slabitul
sa stii ca mai grea e mentinerea decat slabitul  )
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2009, 09:36:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai grea mentinerea decat slabitul
Tu te bucuri ca pana la urma nu ai pus toate kg sau si mai multe,dar gandeste-te ca cele 4kg sunt grasime pura,care se da mai greu....foarte bine ca sti unde ai gresit si esti decisa sa adopti un stil de viata sanatos!Bea multa apa,sport si alimentatie sanatoasa si totul va fi bine! SANATATE MULTA si AI GRIJA DE TINERETEA SI FRUMUSETEA TA!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
