Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; gata, m-a pus la curent
MI se pare asa frumos..si am si eu un chef, fetelor.. cred ca ticaie ceasu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2010, 16:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
gata, m-a pus la curent
MI se pare asa frumos..si am si eu un chef, fetelor..cred ca ticaie ceasu biologic la maxim..da tre s ama abtin cel putin pana la jumatatea anului viitor, sa termin casa, e un stres continuu acuma si nu as vrea sa sufere bebele
Mailinush, sa fii cumintica, sa papi bine, nu te gandi acum la greutate, bine, sa nu te arunci pe dulciuri , ca nu-s necesare puiului, da daca ai chef de papa consistenta sa mananci, da?Si sportul e indicat moderat, dar nu cardio, poti face aqua gym
Mi-ar place sa faci un jurnal aparte cu evolutia sarcinii, o sa-mi fie de folos la anu
Multa , multa sanatate, Mailin scumpo, sa ne tii la curent cu tot ce faci
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 17:12:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
gata, m-a pus la curent
MI se pare asa frumos..si am si eu un chef, fetelor..cred ca ticaie ceasu biologic la maxim..da tre s ama abtin cel putin pana la jumatatea anului viitor, sa termin casa, e un stres continuu acuma si nu as vrea sa sufere bebele
Mailinush, sa fii cumintica, sa papi bine, nu te gandi acum la greutate, bine, sa nu te arunci pe dulciuri , ca nu-s necesare puiului, da daca ai chef de papa consistenta sa mananci, da?Si sportul e indicat moderat, dar nu cardio, poti face aqua gym
Mi-ar place sa faci un jurnal aparte cu evolutia sarcinii, o sa-mi fie de folos la anu
Multa , multa sanatate, Mailin scumpo, sa ne tii la curent cu tot ce faci
|
Multumesc Vento , ma gandeam si eu sa fac jurnalul, dar ma gandesc daca sa scriu in acesta sau sa incep unul nou
Si eu as mai fi vrut sa astepte un pic cu venirea, dar acum ca s-a intamplat va fi bine-venit si restul le facem noi cumva pe parcurs.
|
16 aug 2010, 17:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
slabutelor, cum deschid un jurnal nou , nu mai stiu
|
16 aug 2010, 20:23:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
slabutelor, cum deschid un jurnal nou , nu mai stiu
|
Intri la sectiunea de mamici si dai subiect nou
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 20:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Intri la sectiunea de mamici si dai subiect nou
|
am gasit, multumesc
|
11 oct 2010, 09:22:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Buna Mailin,
Ce mai faci? Cum merge sarcina?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|