Mami de David, viitoare slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mami de David, viitoare slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ispita nu a trecut! Nu am mancat prajitura dar am mancat 4 cubulete de ciocolata. Acum asta e, voi lungi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 16:41:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Ispita nu a trecut! Nu am mancat prajitura dar am mancat 4 cubulete de ciocolata. Acum asta e, voi lungi cu o zi prima faza si merg mai departe. Nu vreau sa ma descurajez din cauza unei slabiciuni!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 21:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Buna NIco!
Ti-am citit partial jurnalul! Felicitari pt baiat si pt bb2. Apropo, ce e al doialea bb? Si noi ne dorim enorm pe bb2, dra vad ca iar nu apare. Sotul si-l doreste de cand avea David 8 luni si am crezut ca am ramas. El era extrem de fericit, iar eu, eram si nu prea. Imi doream pt bb2, dar ma gandeam ca am multe kg in plus si sa incep o noua sarcina cu aceste kg nu e bine. Atunci, cand am vazut ca nu e bb, am fost f dezamagita si am cinstientizat amandoi ca il vrem si pe bb2. Noi acum lucram serios la proiectul bb2, luat temparatuta bazala, calculat si urmarit ovulatie, etc, dar nimic. Totodata, pana apare bb vreau sa tin dieta Dukan.
Tie cum ti-a fost in prima sarcina? Cate kg ai luat? Acum cum e?
|
Salutare!
Multumesc!!!
Bb 2 este tot baietel!Asa ne-am si dorit!!!
La prima sarcina am luat in greutate 11 kg ,din care 10 le-am lasat la maternitate!Bb 1 a avut 4100g!
Acum ,la a doua sarcina ,am intrat in saptamana 25 ,si deja am luat 11,5 kg in greutate!
Nu fi necajita ,sunt sigura ca se va intampla si la voi minunea ,si bb2 isi va face aparitia!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 22:02:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Uau, ce bine de tine. Eu la bb1 am luat 17 kg... Noi ne dorim o fetita, dar pt Dave ar fi mai bine sa fie tot baietel. Dar sincer, nu conteaza ce e, doar sa fie sanatos!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Draga jurnalule!
Sunt in ultima zi de PP si ma simt f bine. Nu am mai mancat nimic dulce, nu m-am mai abatut. Sunt bucuroasa ca cantarul merge in jos iar eu ma simt bine, plina de energie. Abia astept sa vina timpul frumos, sa petrec si mai mult timp prin parc, sa fac mai multa miscare.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 14:04:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Draga jurnalule!
Stiu ca te-am neglijat, insa am inceput, pe langa dieta, sa fac mai mult sport. Am inceput sa alerg prin parc, sa fac un program de aerobic, ma plimb mult mai mult cu Dave si tati.
Imi pare totusi rau ca nu prea avem multi musafiri in casuta noastra! Nu ne mai viziteaza nimeni!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 14:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Draga jurnalule!
Stiu ca te-am neglijat, insa am inceput, pe langa dieta, sa fac mai mult sport. Am inceput sa alerg prin parc, sa fac un program de aerobic, ma plimb mult mai mult cu Dave si tati.
Imi pare totusi rau ca nu prea avem multi musafiri in casuta noastra! Nu ne mai viziteaza nimeni!
|
Buna Ana si bine ai venit printre noi
Felicitari pentru programul sportiv, este un plus mare pe langa dieta.
Cu dieta cum te descurci? Iti prieste Dukan?
Mult succes in ceea ce ti-ai propus!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 mar 2011, 08:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Buna Slabuta!!!!
Iti multumesc mult ca ai venit si in casuta mea!
Dieta e ok, mi se potriveste, ma simt f bine si cu alergatul, ceea ce nu ma asteptam. Acum abia astept sa treaca timpul (we) si sa merg si sa alerg iar.
Ma enerveaza si descurajeaza ca in primele 2-3 zile am slabit pana la 76.3 si de atunci stagnez. Nu se mai misca deloc in jos!
Acum, uitandu-ma la calendar, imi dau seama ca temp bazala (pe care o masor in fiecare dim, inainte sa ma dau jos) este in crestere, ceea ce inseamna ca as fi gravi. Daca se mentine si in urmatoarele zile este clar, daca scade, inseamna clar ca nu! In mod normal, maine ar fi treb sa vina cm, deci temp trebuia sa scada de acum cateva zile. Vedem dc e dereglare sau bb (cm clar nu vine maine).
Acest lucru ma face sa ma indoiesc dc voi continua cu aceasta dieta. Daca se adevereste ca e bb atunci renunt la Dukan, dar voi continua sa mananc putin si sanatos. Daca nu vor fi probleme ca la sarcina trecuta, voi continua si cu sportul.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2011, 22:36:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Bine te-am gasit, Ana! desi am citit mereu ce ai scris nu am avut nimic de comentat INSA....... acum vreau sa-ti spun ca abia astept sa-mi dai vestea cea mare . pupici si succes maine la dr!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 09:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Iony, bine ai venit in casuta mea! Te astept mereu aici! Tu cand iti faci o casuta a ta? Cum te simti? Ce face Mara?
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2011, 13:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mami de David, viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Buna Slabuta!!!!
Iti multumesc mult ca ai venit si in casuta mea!
Dieta e ok, mi se potriveste, ma simt f bine si cu alergatul, ceea ce nu ma asteptam. Acum abia astept sa treaca timpul (we) si sa merg si sa alerg iar.
Ma enerveaza si descurajeaza ca in primele 2-3 zile am slabit pana la 76.3 si de atunci stagnez. Nu se mai misca deloc in jos!
Acum, uitandu-ma la calendar, imi dau seama ca temp bazala (pe care o masor in fiecare dim, inainte sa ma dau jos) este in crestere, ceea ce inseamna ca as fi gravi. Daca se mentine si in urmatoarele zile este clar, daca scade, inseamna clar ca nu! In mod normal, maine ar fi treb sa vina cm, deci temp trebuia sa scada de acum cateva zile. Vedem dc e dereglare sau bb (cm clar nu vine maine).
Acest lucru ma face sa ma indoiesc dc voi continua cu aceasta dieta. Daca se adevereste ca e bb atunci renunt la Dukan, dar voi continua sa mananc putin si sanatos. Daca nu vor fi probleme ca la sarcina trecuta, voi continua si cu sportul.
|
Buna Anamaria
Stagnarea poate avea mai multe motive, unul dintre ele este si tranzitul.
Cam toate dietele low-carb fac aceasta problema.
Ce veste minunata! Daca esti insarcinata, asa cum ai spus si tu, trebuie sa schimbi putin dieta.
ps: Inca nu ti-ai facut testul?
Sa ai o zi munata.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|