O mamica care vrea sa scape de kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O mamica care vrea sa scape de kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor,sunt o proaspata mamica de 8 luni si vreau tare mult sa revin la normal dar este greu.am slabit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2009, 22:07:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
O mamica care vrea sa scape de kg
buna fetelor,sunt o proaspata mamica de 8 luni si vreau tare mult sa revin la normal dar este greu.am slabit pana acum doar 2 kg dar ma straduiesc
|
12 dec 2009, 22:11:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
buna fetelor,sunt o mamica ce a luat cam multe kg dupa nastere si vreau tare mult sa mai scap de ele  ma poate ajuta cineva? 
Ultima dată editat de Slabuta; 05 ian 2010 at 23:50:57.
|
05 ian 2010, 23:57:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
Buna si bine ai venit printre noi 
Multa sanatate bebe-ului tau
Iar tie spor la dat kg jos.
Iti recomand sa citesti experientele altor mamici, sunt sigura ca vei gasi sfaturi pentru a incepe un regim echilibrat care sa te scape de kg in plus
Vei gasi jurnalele lor aici: Jurnale slabit pentru mamici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 ian 2010, 16:22:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
pai unde ai disparut? hai sa vedem ce dieta ti-ar place tie...si sa lucram impreuna la ea... sa o facem cat mai perfecta pentru arderea grasimilor 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2010, 18:02:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
am fost putin plecati de sarbatori si m-am intors si cu kg de care reusisem sa scap acum trebuie sa o iau de la capat
|
07 ian 2010, 20:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
urmezi o dieta anume?
faci miscare?sport?
ai un plan de bataie sau...?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2010, 11:43:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
am incercat disociata pe zile,si am dat jos 4 kg dar nu am mai avut vointa,sport nu am timp sa fac ,ma gandeam sa incerc sa fac eu in casa dar inceputul e greu.as vrea si eu o dieta mai putin drastica si eficienta .
|
08 ian 2010, 14:08:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
- taie painea, sucurile, zaharul si prajelile
- papa cam tot ce ai dori in rest pana la 1600kcal si vezi daca slabesti ...daca in 3 zile acu nu a scazut nici macar un gram...mai scade din calorii ...1500 si tot asa pana la 1000...nu merge sub ca te subnutresti
- cu sportu nu-i chiar asa greu...ia incearca genul mers aerobic cardio...adica mergi pe loc si combini cu diferite miscari...nu gasesc acu un video intreg sa iti arat clar.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2010, 11:28:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
ti-am ascultat sfaturile si am slabit si eu 1 kg .mananc mai mult ciorbe si supe e bine sau si ele au multe calorii?
|
16 ian 2010, 14:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O mamica care vrea sa scape de kg
bravo! e mai bine decat sa pui un kilo
pai si ele au calorii ...depinde ce fel de supitze/ciorbe sunt
practici sport, miscare?
Citat:
Anterior postat de VUDULCIU
ti-am ascultat sfaturile si am slabit si eu 1 kg .mananc mai mult ciorbe si supe e bine sau si ele au multe calorii? |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
