[miha ela]

Anterior postat de andra_aly

Buna mihaela si bine ai venit in gasca slabutelor
Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc, sunt sigura ca impreuna vom reusii
Pentru inceput, asa cum au spus si fetele, asteptam mai multe detalii.
la ce dieta te-ai gandit? cu sportul cum te intelegi?
vad ca nu ai foarte multe kg de dat jos, deci in 2 luni ar trebui sa fii una dintre slabute asta daca te tii de treaba. nu te grabii... graba strica treaba si nu cred ca vrei sa slabesti pentru a pune inapoi kg asa ca treci la treaba
mult succes

asa sper si eu andra_aly, ca in 2 luni sa scap de kilograme insa eu cel mai mult vreau sa scap de dezastrul asta de burta, ca burtica nu mai e de mult. tu cum ai reusit sa dai jos in zona aia?

[miha ela]

si mai am o problema, cum fac sa renunt la cola? eu in sesiune daca nu am sticla de 2 litri de cola langa mine nu pot sa invat, nu ma pot concentra si vestea cea mai proasta (pentru mine) este ca sesiunea o incep peste o saptamana. vre-un sfat ceva?

[miha ela]

buna dimi. cred ca am ajuns in punctul in care am ajuns sa nu mai stiu ce sa mananc. la md astazi am mancat o omleta din 2 oua si 100 ml lapte si o feliuta micuta de paine neagra, insa nu stiu ce sa mai mananc . imi lipsesc ideile cu desavarsire.
poate imi puteti da voi niste idei pentru mic dejun, pranz si cina. ms

[LicuriciColorat]

Anterior postat de miha ela

buna dimi. cred ca am ajuns in punctul in care am ajuns sa nu mai stiu ce sa mananc. la md astazi am mancat o omleta din 2 oua si 100 ml lapte si o feliuta micuta de paine neagra, insa nu stiu ce sa mai mananc . imi lipsesc ideile cu desavarsire.
poate imi puteti da voi niste idei pentru mic dejun, pranz si cina. ms

poi la MD:ceea ce ai papat tu,sau omleta cu sunca slaba sau branza,cereale cu lapte sau iaurt,un sendvis cu branza si sunca,rosii,sau salate de legume cu branza
la pranz:peste la gratar,cuptor,cu legume,ton cu rosii,piep de pui la gratar cu salate,pireuri de legume,buseuri de legume,sau supe,iar la cina tot ceva in genu

[oana30]

Anterior postat de LicuriciColorat

poi la MD:ceea ce ai papat tu,sau omleta cu sunca slaba sau branza,cereale cu lapte sau iaurt,un sendvis cu branza si sunca,rosii,sau salate de legume cu branza
la pranz:peste la gratar,cuptor,cu legume,ton cu rosii,piep de pui la gratar cu salate,pireuri de legume,buseuri de legume,sau supe,iar la cina tot ceva in genu

asa,cum a zis licuricicolorat e bine toata chestia este ca daca vrei sa mananci carne numai cea de pui...este foarte bun si pestele ...si in rest barnzeturi si multa verdeata. Si seara papi ceva usor.... sti cum sunt acele zicale :
''MAncarea de dimineata mananc-o singur,pranzul inpartel cu un prieten iar cina trimite-o dusmanului''
sau ''Dimineta sa manaci ca un lord.la pranz ca un print si seara ca un cersetor'' stiu ca bat campii asa sunt eu

[miha ela]

multumesc fetelor, chiar eram in pana de idei, pentru ca imi e greu sa mananc tot timpul diferit de ceilalti fara ca ei sa strambe din nas la ce pap

[miha ela]

Md - o felie paine neagra si 2 feliute parizer de piet de pui +100g iaurt dietetic
Pranz- un piept de pui la gratar, co o salata dintr-o rosie, un castravecior, o ceapa si putin ulei +o feliuta paine neagra
Cina- inca nu m-am hotarat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de miha ela

Md - o felie paine neagra si 2 feliute parizer de piet de pui +100g iaurt dietetic
Pranz- un piept de pui la gratar, co o salata dintr-o rosie, un castravecior, o ceapa si putin ulei +o feliuta paine neagra
Cina- inca nu m-am hotarat

Mihaela evita parizerul, are mai mult aditivi si praf de oase decat carne si ceva folositor pnetru organism

Pranzul este bun .

Si lipsesc gustarile, te atentionez si pe tine, 3 mese sunt pentru mentinere iar 3 mese si 2 gustari sunt pentru slabit

100% verificat.

[miha ela]

Anterior postat de slabuta

Mihaela evita parizerul, are mai mult aditivi si praf de oase decat carne si ceva folositor pnetru organism

Pranzul este bun .

Si lipsesc gustarile, te atentionez si pe tine, 3 mese sunt pentru mentinere iar 3 mese si 2 gustari sunt pentru slabit

100% verificat.

mersi slabuta. dulceata (putina evident) cu paine integrala merge pentru mic dejun?
multumesc de atentionare slabuta. ce bine e sa-ti spuna cineva cand gresesti si sa nu te lase sa mergi in directia gresita

[Adella]

Buna Miha
Ce mai faci? Cum merge treaba?
Pupici si iti urez mult succes!