Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Miicuta-Adio kilogramee !

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:14:24
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Miicuta-Adio kilogramee !

Buna !
Marti am inceput si eu o dieta.....mananc aproape orice mancare dar in cantitati mult mai mici, si fac sport...
Am slabit deja 2 kg...nu m'am infometat, si aseara am si mancat cativa covrigei si turta dulce

Vreau sa dau jos de la coapse, cativa cm buni azi am facut pilates pt. coapse si fund... si se simte...ma km dor picioarele.. urmeaza sa fac bicicleta eliptica..si sper intr'o luna sa fiu mai subtirica.. cu restul corpului nu am probleme :d desi am putina burtica..

Voi cum ati reusit sa dati jos de la coapse?
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:18:28
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Buna Miicuta,
Felicitari pentru noua casuta si mult succes in batalie
Coapsele se duc cel mai grei eu ma chinui cu eledar cu sport si masaj poti ajunge la rezultate frumoase
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:25:03
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Buna !
Marti am inceput si eu o dieta.....mananc aproape orice mancare dar in cantitati mult mai mici, si fac sport...
Am slabit deja 2 kg...nu m'am infometat, si aseara am si mancat cativa covrigei si turta dulce

Vreau sa dau jos de la coapse, cativa cm buni azi am facut pilates pt. coapse si fund... si se simte...ma km dor picioarele.. urmeaza sa fac bicicleta eliptica..si sper intr'o luna sa fiu mai subtirica.. cu restul corpului nu am probleme :d desi am putina burtica..

Voi cum ati reusit sa dati jos de la coapse?
Bine te-am gasit in casuta noua!
Spune-ne mai multe despre tine: ce varsta ai, in cat timp ai slabit cele 2 kg.

Este bine sa ai o alimentatie variata cu atentie la calorii, dar nu chiar "orice mancare". In primul rand nu fast food, nu prajeli, nu produse de patiserie.
La covrigei si turta dulce mai bine ai renunta, cel putin macar pana ajungi la mentinere.

Exercitii pentru coapse in imagini
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:30:09
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Multumesc ca va implicati!

De marti am dat jos 2 kg...am aproape 14 ani si cand am zis ca mananc orice mancare..nu m'am referit la fast food si prajeli...ci la faptul ca nu mananc doar 4 tipuri de mancare( legume fructe iaurt si carne) si mai combin si cu mancaruri gatite..doar ca in cantitati mici...covrigeii si turta dulce sunt preferatele mele..si m'am scapat in ele dar stiu ca nu e ibne sa mananc..

ink o data multumesc de incurajari !
  #5 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:36:42
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Multumesc ca va implicati!

De marti am dat jos 2 kg...am aproape 14 ani si cand am zis ca mananc orice mancare..nu m'am referit la fast food si prajeli...ci la faptul ca nu mananc doar 4 tipuri de mancare( legume fructe iaurt si carne) si mai combin si cu mancaruri gatite..doar ca in cantitati mici...covrigeii si turta dulce sunt preferatele mele..si m'am scapat in ele dar stiu ca nu e ibne sa mananc..

ink o data multumesc de incurajari !
Pai la 14 ani slabesti si fara o dieta anume daca faci destula miscare si eviti mancarurile nesanatoase si mai reduci din dulciuri. 2 kg la 3 zile e cam mult ca iti poate afecta ritmul de crestere, in plus risti sa pui imediat la loc. Maxim un kg pe saptamana, ideal 1 la 2 sapt.

Bafta
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #6 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:41:24
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Sincer nu m-am infometat....am mancat normal..inainte sa incep sa fac sport...eu mancat knd imi era pofta, nu knd imi era foame..si asa am depus..aqm sper sa reusesc sa mananc doar cand imi e foame..
  #7 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:44:55
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Sincer nu m-am infometat....am mancat normal..inainte sa incep sa fac sport...eu mancat knd imi era pofta, nu knd imi era foame..si asa am depus..aqm sper sa reusesc sa mananc doar cand imi e foame..
Infometarea nu inseamna sa rabzi foame, ci sa nu mananci cat are nevoie corpul tau. Minim 1000 de calorii pe zi.
Programul de masa nu trebuie sa fie fixat dupa cum ti-e foame, ci la ore fixe, pentru 5 mese pe zi. MD + gustare + pranz + gustare + cina
__________________
  #8 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:46:14
Degetica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Bunaa
pai e super daca ai slabit 2 kg doar reducand papica
success :*:*:*:**:*:*:*
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:47:48
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Infometarea nu inseamna sa rabzi foame, ci sa nu mananci cat are nevoie corpul tau. Minim 1000 de calorii pe zi.
Programul de masa nu trebuie sa fie fixat dupa cum ti-e foame, ci la ore fixe, pentru 5 mese pe zi. MD + gustare + pranz + gustare + cina
Eu mananc cele 5 mese..
si cand am zis infometat, nu m'am gandit sa rabd de foame pentru ca stiu ca voi pune kg alea la loc imediat si ma chinui degeaba
  #10 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 12:49:12
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Degetica Vezi mesajul
Bunaa
pai e super daca ai slabit 2 kg doar reducand papica
success :*:*:*:**:*:*:*
multumesc mult
imi place ca aici ne ajutam reciproc
de knd am intrat pe site, voi imi dati vointa si sper sa reusesc ce mi'am propus
 

Informatii despre slabit
alimentatie, coapse, exercitii, jurnal, jurnal dieta, kilograme, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d miha ela Arhiva jurnale slabit 21 19 mai 2010 22:20:14
Adio, voluptate! Yadiressa Arhiva jurnale slabit 25 31 iul 2009 12:58:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole