Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A trecut asa mult timp ,incat nici nu stiu cu ce sa incep ...
Imi este foarte dor de slabutele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2010, 04:34:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
A trecut asa mult timp ,incat nici nu stiu cu ce sa incep ...
Imi este foarte dor de slabutele de aici,de discutiile noastre ,de tot...
In urma cu cca 3 luni nu imi mai gaseam locul aici,deoarece nu mai aveam nici un strop de ambitie in ceea ce privea lupa mea cu kg .Dupa aceasta pauza am realizat ca trebuie sa iau atitudine si sa ma pun din nou pe treaba...de cate ori am zis ca de maine ma apuc de dieta si ca voi slabi 10 kg ,am si uitat numarul...insa sper ca de data aceasta sa ma tin de treaba si sa slabesc.
In curand se va implini un an de cand am intrat in comunitatea slabutelor si am slabit 13 kg ,din care din pacate si din cauza mea 7 kg le am pus la loc  asa ca sper ca in urmatoarele luni sa scap de aceste kg si sa redevin ce am fost in vara : O SLABUTA
Imi cer scuze fetelor care ma cunosc, pentru ca am disparut aceasta perioada !
Va pup si va rog sa ma ajutati in lupta mea cu kg !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxana; 06 feb 2010 at 04:49:47.
|
06 feb 2010, 09:08:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei "slabute" ratacite
Buna Roxana
chiar ma intrebam pe unde o fi disparut Roxanica, s-o fi ratacit? si cand colo tu ti-ai facut alt jurnal
Hai sa mergem si noi o data pana la capat...  , si eu oscilez intr-una...tin cateva zile dieta si am rezultate frumoase si apoi o dau in bara 2 zile cu mancarea si iar urca afurisitul de cantar si iar ma apuc de treaba  ...trebuie sa fim perseverente 
Hai ca si Ianna s-a apucat in forta de treaba
te astept sa mai stam de vorba  
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 13:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de nicol30
Buna Roxana
chiar ma intrebam pe unde o fi disparut Roxanica, s-o fi ratacit? si cand colo tu ti-ai facut alt jurnal
Hai sa mergem si noi o data pana la capat... , si eu oscilez intr-una...tin cateva zile dieta si am rezultate frumoase si apoi o dau in bara 2 zile cu mancarea si iar urca afurisitul de cantar si iar ma apuc de treaba ...trebuie sa fim perseverente
Hai ca si Ianna s-a apucat in forta de treaba
te astept sa mai stam de vorba |
Buna Nicol ,am revenit cu forte proaspete...sper 
Tu macar calci stramb 2 zile dar eu de cca 3 luni numai asa o tin ,norocul meu ca nu m am ingrasat decat 1.6 kg.
Tu ce dieta tii in prezent,eu azi am de gand sa citesc prin jurnalele voastre si sa mi fac o dieta...mai pentru mine ,care sa ma ajute sa slabesc,dar in acelasi timp sa mananc bine 
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 13:44:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de Roxana
A trecut asa mult timp ,incat nici nu stiu cu ce sa incep ...
Imi este foarte dor de slabutele de aici,de discutiile noastre ,de tot...
In urma cu cca 3 luni nu imi mai gaseam locul aici,deoarece nu mai aveam nici un strop de ambitie in ceea ce privea lupa mea cu kg .Dupa aceasta pauza am realizat ca trebuie sa iau atitudine si sa ma pun din nou pe treaba...de cate ori am zis ca de maine ma apuc de dieta si ca voi slabi 10 kg ,am si uitat numarul...insa sper ca de data aceasta sa ma tin de treaba si sa slabesc.
In curand se va implini un an de cand am intrat in comunitatea slabutelor si am slabit 13 kg ,din care din pacate si din cauza mea 7 kg le am pus la loc asa ca sper ca in urmatoarele luni sa scap de aceste kg si sa redevin ce am fost in vara : O SLABUTA
Imi cer scuze fetelor care ma cunosc, pentru ca am disparut aceasta perioada !
Va pup si va rog sa ma ajutati in lupta mea cu kg ! |
Buna Roxana
Bine ai revenit printre slabute
Daca ai venit cu forte proaspete e nuai bine sigur ve-i reusi.. Toate mai avem zile cand abandonam
Multa vointa si rabdare.. Te
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 13:53:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei "slabute" ratacite
Mersi mult...si eu sper ca de data aceasta sa reusesc si sa am ambitia necesara pentru a trece peste toate tentatiile.
Observ ca tu te descurci bine,felicitari...ce dieta tii?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 14:05:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei ,,slabute,, ratåcite
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 14:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Un weekend frumos iti doresc Roxana
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 16:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei ,,slabute,, ratåcite
Sport...nici eu nu prea sunt cu sportul,prefer sa lenevesc,doar ca asa numai merge,trebuie sa fac ceva pentru a scapa de grasimea de pe solduri si de burtica urata...ma gandeam sa fac tae-bo ,am mai facut de cateva si e ok,iar daca timpul imi va permite,poate imi voi face un abonament la o sala de fitness,dar slabe sanse.
Tu ce sport faci,ce exerciti? Mie imi trebuie ceva eficient pentru solduri...urgent !!!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 16:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Mersi la fel ....acest week end ma mai rasfat un pic...dupa DIETA 
PS. Frumoasa fata din imaginea de mai jos
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 16:24:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Roxanica, eu iti recomand zumba, vad ca la mai multe fete le-a placut, si este distractiv.
Zumba Incepatori
Zumba Rapido
Zumba Abs
Zumba avansati
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
