Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Miruna-Jurnal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 14:11:03
Cipherysaeya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 26
Dieta: dieta proprie
Date: 178cm, 65kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Miruna-Jurnal

Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.
Cipherysaeya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 14:34:18
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Miruna-Jurnal

.... ...Salut!!!Miruna ...Bine ai venit!...printre noi....vad, ca ai o dieta proprie si ai anumite experiente cu dietele dupa Ureche...te, sfatuiesc sa intri in forum la rubrica Diete si regimuri, poate ,citindule vei gasi ceva pe placul, tau...intra ,apoi la rubrica...nutritie si Alimentatie...poate iti vei da seama ,cu ce te poate ajuta...intra pe grupurile de diete si citeste marturiile fetelor,din forum..cum ,s-au luptat si au scazut in greutate..fara, sa sufere de foame s-au sa se simnta rau in timpul dietei...mancand sanatos si rational...intra,apoi pe forum la rubrica sport...poate iti alegi ,ceva pentru tine...incearca...daca, ai timp..poate iti vei schimba ,parerile despre anumite Diete...iti .doresc mult succes...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 14:37:00
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Miruna-Jurnal

Citat:
Anterior postat de Cipherysaeya Vezi mesajul
Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.
Bine ai venit Miruna!
Ai de slabit 5 kg,deci va fi usor .Nu trebuie neaparat sa tii o dieta,ci sa ai un stil de viata sanatos,ceea ce presupune reducerea cantitatii de paine,evitarea sucurilor si a prajelilor,si reducerea dulciurilor.Si in afara de un stil de viata sanatos trebuie neaparat sa faci sport.Poti incepe cu ceva usor gen Start walking program sau zumba pentru incepatori Zumba Incepatori.
Mult succes si daca ai intrebari nu ezita sa o faci
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #4 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 15:58:27
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Miruna-Jurnal

Citat:
Anterior postat de Cipherysaeya Vezi mesajul
Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.
Bine ai venit Miruna
Citeste putin aici: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
Sa nu scazi niciodata sub 1000kcal. Mananca alimente sanatoase ,cat mai putine dulciuri si sucuri.
Nu te juca ,cu organismul. Da-i si fructe si legume , proteine(peste,pui) dar si grasime (ulei masline,seminte,alune) Are nevoie de toate pentru a slabi frumos si pentru a nu m-ai reveni kg la loc.
Si nu uita de sport. este cel mai important. Macar 30min de sport de 3 ori pe saptamana.

Mult noroc!!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 16:19:00
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Miruna-Jurnal

Miruna bine ai venit printre noi

multe fete si-ar dori sa aiba inaltimea si kg tale si s-ar simti foarte slabute!

te-as sfatui doar sa incerci sa papi sanatos...nici o dieta minune ...si mult sport pentru modelare
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 20:21:22
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Miruna-Jurnal

Ce mai faci Miruna?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
jurnal Miruna Miruna Arhiva jurnale slabit 26 02 iul 2010 15:07:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole