[Cipherysaeya]

Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.

[Sibel H]

.... ...Salut!!!Miruna ...Bine ai venit!...printre noi....vad, ca ai o dieta proprie si ai anumite experiente cu dietele dupa Ureche...te, sfatuiesc sa intri in forum la rubrica Diete si regimuri, poate ,citindule vei gasi ceva pe placul, tau...intra ,apoi la rubrica...nutritie si Alimentatie...poate iti vei da seama ,cu ce te poate ajuta...intra pe grupurile de diete si citeste marturiile fetelor,din forum..cum ,s-au luptat si au scazut in greutate..fara, sa sufere de foame s-au sa se simnta rau in timpul dietei...mancand sanatos si rational...intra,apoi pe forum la rubrica sport...poate iti alegi ,ceva pentru tine...incearca...daca, ai timp..poate iti vei schimba ,parerile despre anumite Diete...iti .doresc mult succes...

[justbelieve]

Anterior postat de Cipherysaeya

Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.

Bine ai venit Miruna!
Ai de slabit 5 kg,deci va fi usor .Nu trebuie neaparat sa tii o dieta,ci sa ai un stil de viata sanatos,ceea ce presupune reducerea cantitatii de paine,evitarea sucurilor si a prajelilor,si reducerea dulciurilor.Si in afara de un stil de viata sanatos trebuie neaparat sa faci sport.Poti incepe cu ceva usor gen Start walking program sau zumba pentru incepatori Zumba Incepatori.
Mult succes si daca ai intrebari nu ezita sa o faci

[mvthebest]

Anterior postat de Cipherysaeya

Buna! Ma numesc Miruna am 17 ani, 1.78 inaltime si o greutate de 65 de kilograme...
Doresc sa slabesc si sper sa o pot face mai usor cu ajutorul vostru.
Astazi, 1 Mai este a 4-a zi de dieta pentru mine si am reusit sa dau jos 3 kilograme. Stiu ca nu este sanatos dar organismul meu asa reactioneaza cel mai bine, pentru ca pe parcursul timpului am tinut o gramada de diete. Majoritatea nu au functionat. La 15 ani ajunsesem la greutatea de 88 de kilograme. Apoi mi-am luat ambitie si in 3 luni am slabit pana la greutatea de 58 de kilograme insa ajunsesem sa ma simt destul de rau si eram foarte slabita, lucruri care au inceput sa ma ingrijoreze. Am inceput sa mananc mai normal si am ajuns la 60 de kilograme greutate pe care eu o consider perfecta pentru mine.

Bine ai venit Miruna
Citeste putin aici: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
Sa nu scazi niciodata sub 1000kcal. Mananca alimente sanatoase ,cat mai putine dulciuri si sucuri.
Nu te juca ,cu organismul. Da-i si fructe si legume , proteine(peste,pui) dar si grasime (ulei masline,seminte,alune) Are nevoie de toate pentru a slabi frumos si pentru a nu m-ai reveni kg la loc.
Si nu uita de sport. este cel mai important. Macar 30min de sport de 3 ori pe saptamana.

Mult noroc!!!!

[ianna]

Miruna bine ai venit printre noi

multe fete si-ar dori sa aiba inaltimea si kg tale si s-ar simti foarte slabute!

te-as sfatui doar sa incerci sa papi sanatos...nici o dieta minune ...si mult sport pentru modelare

[mvthebest]

Ce mai faci Miruna?