[mich3lline]

Dar dupa ce o sa incapi in rochia respectiva ce vrei sa mai faci? Vei continua cu stilul de viata sanatos ?


Cu siguranta voi continua cu stilul de viata sanatos. Problema e la inceput, e foarte greu sa incerci sa schimbi ceva, sa te chinui si sa nu vezi rezultate... Iti vine sa lasi totul balta si sa te infigi in prima ciocolata... Dar eu n-am facut asta M-am infipt doar in prima gogoasha cu ciocolata Ca un premiu pt duminica.
Dar de ieri am luat-o de la capat, mult mai optimista si foarte inraita pe alea 200g date jos de ce doar atat?.... Buun....3 mese pe zi, sub 1000 kcal toata ziua. Nu am avut timp pt sport, am avut un program haotic, dar astazi, fiindca este asa de frumos afara, am lasat masina acasa si am plecat pe jos spre birou. 20 de min dus, 20 intors... Si nimic dupa ora 6, decat apa plata... Pe iubitu` l-am transformat in bucatar, cand vin de la birou, sa ma astepte cu peste si pui si eventual o salata...
Am incercat acum cateva luni un regim disociat, dar dupa prima zi din acelasi aliment, decat sa mananc iarasi acelasi lucru, preferam sa nu mai mananc deloc... Si am ajuns sa ma infometez... Apoi am incercat un regim cu banane si lapte, care este foarte bun, nu ti se apleaca de la combinatia de alimente, e satios si am reusit sa slabesc 2 kg in 3 zile dar apoi am plecat in concediu si s-au pus la loc... Acum am un program foarte incarcat, am nevoie de energie si nu-mi permit sa mai tin vreun regim drastic...
Si ce daca nu o sa fiu cea mai slaba la nunta?.... Mai bine ies la plaja la vara, cu 10 kg in minus si toata lumea ma intreaba "Vai, dar ce bine arati, cum ai reusit sa slabesti?" Trebuie doar sa am o rabdare de fier.... Daca toata luma poate, eu de ce sa nu pot?
Stiu ca daca fac efort acum, la inceput, apoi o sa ma obisnuiesc si o sa ajung sa fiu mandra de mine si sa ma simt bine in pielea mea... O sa ma uit in oglinda si o sa zic " Sunt cea mai tare"
(cred ca astazi sunt asa optimista datorita plimbarii de dimineata)
Va pup fetelor si va doresc o zi cat mai buna!!

[mich3lline]

Fetelooooor.... cum merge treaba??
Eu sunt extrem de fericita... In sfarsit kilogramul de care aveam nevoie!!! 1... doar atat.... atat aveam nevoie sa vad, 1 kg in minus nici nu vreau sa vad cum o sa reactionez la 5 date jos
Eu am devenit foarte optimista, cu mancarea stau excelent, 3 mese pe zi plus 2 gustari, in general fructe... Nu mai pap nimic dupa ora 6 si rezist cu brio tentatiilor.
Cu sportul nu stau grozav, dar fiindca este foarte frumos afara, prefer sa merg muuuuult pe jos. Masina sta frumos in curte, n-am mai mers cu ea de cateva zile
Dimineata plec la birou pe jos iar dupa-amiaza cand ma intorc, lungesc drumul prin parcul Carol, pt ca noi stam foarte aproape de el.
De ceva timp beau 2 ceaiuri de slabit pe zi, neindulcite, dar nu din acelea cu ceai verde pt ca-mi fac rau.
In general, stare de spirit buna.
Va pup si spor la kg!

[mika_me]

Anterior postat de mich3lline

Fetelooooor.... cum merge treaba??
Eu sunt extrem de fericita... In sfarsit kilogramul de care aveam nevoie!!! 1... doar atat.... atat aveam nevoie sa vad, 1 kg in minus nici nu vreau sa vad cum o sa reactionez la 5 date jos
Eu am devenit foarte optimista, cu mancarea stau excelent, 3 mese pe zi plus 2 gustari, in general fructe... Nu mai pap nimic dupa ora 6 si rezist cu brio tentatiilor.
Cu sportul nu stau grozav, dar fiindca este foarte frumos afara, prefer sa merg muuuuult pe jos. Masina sta frumos in curte, n-am mai mers cu ea de cateva zile
Dimineata plec la birou pe jos iar dupa-amiaza cand ma intorc, lungesc drumul prin parcul Carol, pt ca noi stam foarte aproape de el.
De ceva timp beau 2 ceaiuri de slabit pe zi, neindulcite, dar nu din acelea cu ceai verde pt ca-mi fac rau.
In general, stare de spirit buna.
Va pup si spor la kg!

se pare ca te descurci..si eu mi-as dori sa pot papa inainte de ora 6 ultima masa, dar din cauza programului de la facultate, n-am cum..
bafta in continuare

[mich3lline]

Da, a fost mai greu la inceput, dar ce satisfactie ai cand te urci pe cantar si vezi mult mai putin... si hainele parca nu te mai strang asa de tare.... Si mie mi-a fost foarte greu sa renunt la mesele tarzii, dar am incercat sa-mi fac un program de care sa ma tin... Mananc la 6, 6.30 cel tarziu... Si mi se mai face pofta de ceva dulce mereu, mai ales ca avem tot timpul in casa asa ceva, dar decat sa pap o farfurie de bezele, pap doar 2... Si multa apa dupa ora 6, taie pofta de mancare....
In plus am observat ca daca mananci bine in tp zilei si ai o masa buna la 6, dupa aceea nici foame nu ti se mai face asa rau... E suficient pt stomacel cat mananci ziua...
Te pup si spor la kg!

[mika_me]

Anterior postat de mich3lline

Da, a fost mai greu la inceput, dar ce satisfactie ai cand te urci pe cantar si vezi mult mai putin... si hainele parca nu te mai strang asa de tare.... Si mie mi-a fost foarte greu sa renunt la mesele tarzii, dar am incercat sa-mi fac un program de care sa ma tin... Mananc la 6, 6.30 cel tarziu... Si mi se mai face pofta de ceva dulce mereu, mai ales ca avem tot timpul in casa asa ceva, dar decat sa pap o farfurie de bezele, pap doar 2... Si multa apa dupa ora 6, taie pofta de mancare....
In plus am observat ca daca mananci bine in tp zilei si ai o masa buna la 6, dupa aceea nici foame nu ti se mai face asa rau... E suficient pt stomacel cat mananci ziua...
Te pup si spor la kg!

te cred..stiu cum e sanu papi dupa ora 6, in vara asa faceam mai mereu, dar acum, mi-e cam aiurea..dar o sa incerc sa imi car cu mine 2-3 mere, atunci cand stiu ca stau la facultate, si nu mai apuc sa iau masa inainte de 6, acasa
inca o data, bafta!
ps.eu am slabit 5 kg, cel putin asa imi arat cantarul, desi ma gandesc ca primele 2-3 erau apa...inca nu sunt schimbari majore..poate doar psihic ma simt mai bine...mai ales cand spun ca am 1, 65 si 60 de kg in loc de 65

[Laura]

Anterior postat de mich3lline

Fetelooooor.... cum merge treaba??
Eu sunt extrem de fericita... In sfarsit kilogramul de care aveam nevoie!!! 1... doar atat.... atat aveam nevoie sa vad, 1 kg in minus nici nu vreau sa vad cum o sa reactionez la 5 date jos
Eu am devenit foarte optimista, cu mancarea stau excelent, 3 mese pe zi plus 2 gustari, in general fructe... Nu mai pap nimic dupa ora 6 si rezist cu brio tentatiilor.
Cu sportul nu stau grozav, dar fiindca este foarte frumos afara, prefer sa merg muuuuult pe jos. Masina sta frumos in curte, n-am mai mers cu ea de cateva zile
Dimineata plec la birou pe jos iar dupa-amiaza cand ma intorc, lungesc drumul prin parcul Carol, pt ca noi stam foarte aproape de el.
De ceva timp beau 2 ceaiuri de slabit pe zi, neindulcite, dar nu din acelea cu ceai verde pt ca-mi fac rau.
In general, stare de spirit buna.
Va pup si spor la kg!

ma bucur mult pentru tine.....e foarte placut sentimentul asta...cand vezi cantarul ca e tot mai .......micccccccccc si eu ma simt foarte motivata sa continui...abia apuc si eu sa schimb prefixul si sa nu-mi mai fie rusine sa spun cate kg am.....felicitari si pentru obiceiurile bune..tine-o tot assa si vei fi mandra de tine

[mich3lline]

Multumesc mult !
Ufff.... astazi am fost mai lenesa, m-am trezit mai tarziu si n-am reusit sa vin pe jos la birou pt ca eram in intarziere.... Si am o mare problema... Nu stiu ce sa pap la birou, nu mi-am luat nimic de acasa si n-am reusit sa mananc la micul dejun... As fi incercat fructe, dar leshin sa pap toata ziua doar fructe.... Si nu stiu din ce sa compul meniul de azi....
Any suggestions?
Sa aveti o zi minunata!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mich3lline

Multumesc mult !
Ufff.... astazi am fost mai lenesa, m-am trezit mai tarziu si n-am reusit sa vin pe jos la birou pt ca eram in intarziere.... Si am o mare problema... Nu stiu ce sa pap la birou, nu mi-am luat nimic de acasa si n-am reusit sa mananc la micul dejun... As fi incercat fructe, dar leshin sa pap toata ziua doar fructe.... Si nu stiu din ce sa compul meniul de azi....
Any suggestions?
Sa aveti o zi minunata!

Mich3lline tu pana la urma te-ai hotarat ce dieta tii?
Eu iti propun sa te uiti aici: Dieta destul de bunicica