Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

My new life. Do it. Love it.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 15:04:38
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit My new life. Do it. Love it.

Buna, dragi slabute. Eu sunt Cati, am 16 ani aproape. Vreau sa incep o viata noua, vreau sa reusesc, vreau sa va impartasesc si voua tot ceea ce simt. Va urmaresc de ceva timp (am avut si alt cont) dar azi am decis sa-mi deshid jurnal.
POVESTEA MEA:
14-15 ani. Sfarsitul clasei a 8-a. Vara. Sentimente noi. Relaxare. Obiective noi. Am decis ca trebuie sa slabesc, sa fac o schimbare. Am slabit prin infometare, prin "diete minune" si asa am dat in bulimie--> binge-eating si am mai luat in greutate vreo 10 kg . Greu. Mananc, vomit, mananc. Stop. Asta trebuie sa se termine, aici, acum pana nu ma ingras la loc. A trecut exact un an de cand a inceput sa-mi pese de mine, de cum arat si vreau sa va spun ca ma simt mult mai bine acum chiar cu toate problemele pe care le am.Am mai multa incredere in mine, in ceea ce fac, in ceea ce spun si vreau sa ajung sa am incredere totala.
Am un plan de "razboi", am incredere si sper sa va am si pe voi langa mine . M-am documentat, mi-am facut propria dieta si sper sa reusesc cu rabdare si iubire totul se poate. N-am sa cantaresc tot ceea ce mananc: branza am taiat-o bucati de aprox. 50 gr, laptele cate o cana, iaurtul 1/2 iaurt mare, cereale-am cantarit cate linguri intra in 30 gr , fructe o sa aproximez, carnea am taiat-o bucati a cate 100 gr. Sper sa reusesc.
~I`m ready for it!~
A Thousand Years - Christina Perri Lyrics - YouTube
Acest membru apreciaza mesajul lui Love it:
angieee (30 iun 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 15:06:22
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

This is my plan
Legume-nelimitat
- rosii, castravete, ardei, dovlecel, spanac, broccoli, varza, salata, urzici, ceapa verde, conopida, ciuperci, usturoi: nelimitat
Fructe – 400 gr/zi
- mere, pepene galben/rosu, cirese, visine, nectarine, caise, fructe de padure, capsuni
Proteine – 4 portii/zi
-lapte degresat: 200 ml sau iaurt degresat 200 gr
-branza : urda de oaie/vaca : 100 gr sau branza slaba, topfen : 150/zi
-carne : pui, curcan, peste, fructe de mare : 100 gr/zi (cantarita nepreaparata)
- 1 ou ( max 3 galbenusuri/saptamana)
Cereale – 1 portie/zi
- 1 felie paine integrala/secara/cu seminte sau 30 gr cereale tip fulgi, tarate, muesli sau 4 linguri mamaliga moale sau 120 gr de paste integrale, orez brun (cantarite fierte).
+1 portie extra (max 100 ccal)
-baton fitness, ciocolata neagra, alune, migdale, seminte neprajite.

Ultima dată editat de Love it; 25 iun 2013 at 15:09:32.
Acest membru apreciaza mesajul lui Love it:
angieee (30 iun 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 15:11:58
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

This is my plan:
Legume-nelimitat
- rosii, castravete, ardei, dovlecel, spanac, broccoli, varza, salata, urzici, ceapa verde, conopida, ciuperci, usturoi: nelimitat
Fructe – 400 gr/zi
- mere, pepene galben/rosu, cirese, visine, nectarine, caise, fructe de padure, capsuni
Proteine – 4 portii/zi
-lapte degresat: 200 ml sau iaurt degresat 200 gr
-branza : urda de oaie/vaca : 100 gr sau branza slaba, topfen : 150/zi
-carne : pui, curcan, peste, fructe de mare : 100 gr/zi (cantarita nepreaparata)
- 1 ou ( max 3 galbenusuri/saptamana)
Cereale – 1 portie/zi
- 1 felie paine integrala/secara/cu seminte sau 30 gr cereale tip fulgi, tarate, muesli sau 4 linguri mamaliga moale sau 120 gr de paste integrale, orez brun (cantarite fierte).
+1 portie extra (max 100 ccal)
-baton fitness, ciocolata neagra, alune, migdale, seminte neprajite.


Acest membru apreciaza mesajul lui Love it:
stripmymind (25 iun 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 15:59:17
stripmymind's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 69.5kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Citat:
Anterior postat de Love it Vezi mesajul
This is my plan:
Legume-nelimitat
- rosii, castravete, ardei, dovlecel, spanac, broccoli, varza, salata, urzici, ceapa verde, conopida, ciuperci, usturoi: nelimitat
Fructe – 400 gr/zi
- mere, pepene galben/rosu, cirese, visine, nectarine, caise, fructe de padure, capsuni
Proteine – 4 portii/zi
-lapte degresat: 200 ml sau iaurt degresat 200 gr
-branza : urda de oaie/vaca : 100 gr sau branza slaba, topfen : 150/zi
-carne : pui, curcan, peste, fructe de mare : 100 gr/zi (cantarita nepreaparata)
- 1 ou ( max 3 galbenusuri/saptamana)
Cereale – 1 portie/zi
- 1 felie paine integrala/secara/cu seminte sau 30 gr cereale tip fulgi, tarate, muesli sau 4 linguri mamaliga moale sau 120 gr de paste integrale, orez brun (cantarite fierte).
+1 portie extra (max 100 ccal)
-baton fitness, ciocolata neagra, alune, migdale, seminte neprajite.


Suna f bine planul tau O sa vezi rezultate sigur daca adopti un stil de viata asa de sanatos.
Sport faci? Cate apa bei pe zi?
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui stripmymind:
Love it (25 iun 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 16:21:21
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Citat:
Anterior postat de stripmymind Vezi mesajul


Suna f bine planul tau O sa vezi rezultate sigur daca adopti un stil de viata asa de sanatos.
Sport faci? Cate apa bei pe zi?
Da, fac si sport. Alerg si fac exercitii acasa. O sa merg si la sala, dar in momentul de fata am niste probleme economice . Da` va fi bineee! Apa, beau suficienta, zic eu, peste 2 L/zi.
Sper ca rezultatele sa apara.
Acest membru apreciaza mesajul lui Love it:
angieee (30 iun 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 16:23:11
stripmymind's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 69.5kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Citat:
Anterior postat de Love it Vezi mesajul

Da, fac si sport. Alerg si fac exercitii acasa. O sa merg si la sala, dar in momentul de fata am niste probleme economice . Da` va fi bineee! Apa, beau suficienta, zic eu, peste 2 L/zi.
Sper ca rezultatele sa apara.
E perfect atunci. Nu ramane decat sa iti urez spor la treaba si bine ai venit in comunitatea slabutelor
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui stripmymind:
Love it (25 iun 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 16:48:23
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Citat:
Anterior postat de stripmymind Vezi mesajul


E perfect atunci. Nu ramane decat sa iti urez spor la treaba si bine ai venit in comunitatea slabutelor
Iti multumesc foarte multt :*.
  #8 (permalink)  
Vechi 26 iun 2013, 07:45:05
Love it's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Hello, beautiful lifeee !
Prima zi, prima speranta, primul pas.
O dimineata frumoasa si sanatoasa. Sper ca totul sa fie bine.
Va doresc o zi perfecta de VARA !
Mi manera de recordarte - Ricky Furiati - 3 Metros Sobre el Cielo - YouTube

Acest membru apreciaza mesajul lui Love it:
angieee (30 iun 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 26 iun 2013, 12:25:17
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Mult succes in indeplinirea planului tau! Sigur vor aparea rezultate daca te tii de treaba! Te pup si te astept sa vii cu vesti bune!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui glimmer:
Love it (27 iun 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 18:12:41
Barbara B's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: My new life. Do it. Love it.

Buna scumo!

Suna bine meniul tau si sper sa reusesti sa itj atingi obiectivul!
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, do, jurnale, life, love, my, new, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Fitnessul, my love! anqutz Culturism&Fitness 114 31 iul 2012 17:20:38
Sport- Pump It Up Shania Sport 24 30 mar 2012 13:20:51
Jurnal Bummy - I can do it! (weight watchers) bummy Arhiva jurnale slabit 15 22 iun 2011 07:58:51
Jurnal I can do it this time! icandoit Arhiva jurnale slabit 27 18 apr 2011 08:13:18
Ari's new life Ari02 Arhiva jurnale slabit 27 15 mai 2010 10:26:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole