♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2012, 11:16:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
|
09 aug 2012, 15:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Hello!
Cum merge dieta? Sunt sigura ca bine   si succes!!
__________________
 Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 16:59:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Ce faci miss?
Ia zii ce mai papi tu, ce-ai mai facut zilele astea?
Eu am papat asa:
MD: Branzica cottage + 100 ml lapte 0,5 grasime
G1: cappuccino + french croisant simplu
P: salata mica caprese + 1/2 sandwish mexican + 300gr pepene rosu
G2: 1 para, 5 prune
Cina: vita cu legume si orez, 2 pachetele de primavara + 300gr pepene rosu
G3: 8 rosioare cherry
Mi-e o leneee azi...e asa o vreme de kko in Praga...pfff
Pup 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2012, 00:33:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 65.3kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Buna Kymberly !!
Cum merge dieta? Sunt noua pe acest forum si vreau sa fiu si eu "colega de suferinta" cu tine , cu Catubrrr si Olime !  Deci..cum merge dieta, fetelor?
Lempicka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2012, 13:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Salut salut! La mine merge bine momentan, inca ma tin de fructele si legumele mele, ieri a trebuit sa merg la restaurant dar am reusit sa nu pacatuies cu mancare prea mult desi un mojito s-a strecurat pe acolo  ...dar intr-o limita de 1000 de calorii toata ziua, deci sunt chiar extra multumita. Am dat jos un kg deja de 3 zile, dar e treaba....voi?
|
10 aug 2012, 13:36:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Lempicka bun venit!
Daca te putem ajuta ca si colege de suferinta perfect. Tu ce dieta vrei sa adopti? Sau pur si simplu ceva hipocaloric?
|
10 aug 2012, 14:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Citat:
Anterior postat de Lempicka
Buna Kymberly !!
Cum merge dieta? Sunt noua pe acest forum si vreau sa fiu si eu "colega de suferinta" cu tine , cu Catubrrr si Olime ! Deci..cum merge dieta, fetelor? |
Yey o colega noua de "suferinta" 
Pai la mine merge bine, ce pot sa zic...la cantar arata bine, mananc sanatos, 3 mese pe zi, 2 gustari si multe lichide.
Sunt curioasa ce a mai facut Kymberly ...hai draguta la raport!!
Fetelor sa va faceti si voi jurnale si ne vizitam...sa ne tragem de urechi!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2012, 15:05:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 65.3kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Citat:
Anterior postat de catubrrr
Lempicka bun venit!
Daca te putem ajuta ca si colege de suferinta perfect. Tu ce dieta vrei sa adopti? Sau pur si simplu ceva hipocaloric?
|
Mersi, Catubrrr!
Eu m-am hotarat deocamdata sa tin un fel de dieta personalizata , sa-mi calculez caloriile zilnic , sa nu trec de 1000 . Am eliminat deja de vreo 2 saptamani prajelile, dulciurile , painea ..deci da, asa e si dieta asta hipocalorica,nu? Parca deja se vede ceva, cand m-am cantarit azi dimineata aveam 70 ..Oare e bun cantarul? Parca nu-mi vine a crede. Ce-i drept, m-am cantarit acum 2 saptamani si aveam 72..
Felicitari ca ai reusit sa nu pacatuiesti la restaurant, eu de cand m-am apucat..evit sa mai ies . Nu cred ca as putea sa ma abtin in oras..prea multe tentatii!
Lempicka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2012, 15:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 65.3kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Citat:
Anterior postat de Olime
Yey o colega noua de "suferinta"
Pai la mine merge bine, ce pot sa zic...la cantar arata bine, mananc sanatos, 3 mese pe zi, 2 gustari si multe lichide.
Sunt curioasa ce a mai facut Kymberly ...hai draguta la raport!!
Fetelor sa va faceti si voi jurnale si ne vizitam...sa ne tragem de urechi!! |
Daaa !!
Ma batea si pe mine gandul sa-mi fac un jurnal . Tu ce gustari iei intre mese? Faci si sport? Eu stau cam prost la capitolul sport..
Lempicka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2012, 16:27:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Citat:
Anterior postat de catubrrr
Buna Madalina!
Ce ma bucur ca am gasit pe cineva care vrea sa inceapa cam de cand vreau si eu. Eu m-am apucat de azi dar vreau sa fiu perseverenta si sa scriu tot ce mananc (asta mai mult de frica sa nu mananc ce nu trebuie). Iti voi spune si povestea mea: din aprilie am inceput sa mananc compulsiv asa ca la fiecare 2 saptamani slabesc ceva apoi in 2-3 zile le pun inapoi. Performanta am facut-o week-endul asta cand dupa ce am slabit 4 kg pana la 60 am reusit sa pun in 5 zile 6 kg pe mine....deci nu se mai poate...mancatul ca un somalez nu se mai accepta ).
Am nevoie de o colega de suferinta , pentru ca eu informatii despre diete am cu duiumul, motivare mai greu asa ca poate ma tin dupa tine. Ce zici facem asta impreuna? Hugs
PS Lasa ca o luam noi din urma si pe Kardashian |
heheheeee, sigur ca suntem colege de suferinta
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, happiness, jurnal, jurnale, kimberly, my, ro, sanatos, slabit, slabute, way  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
