|
♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Hey, slabutelor >:D< Ma bucur foarte mult ca am gasit acest forum si totodata aceasta sansa mare sa o iau de la capat. Ma numesc Madalina si am 20 de ani (mi-am pus numele Kimberly pentru ca imi place foarte mult de Kim Kardashian si scopul meu este sa ajung la o silueta asemanatoare cu a ei, pentru ca niciodata nu am vrut sa fiu foarte slaba, ci sa-mi pastrez formele). De cand ma stiu am fost o fata plinuta, chiar din copilarie, dar situatia s-a agravat prin liceu, cand intr-un timp record am pus 15 kg. Timpul a trecut, a venit bacul, admiterea, mutarea in alt oras, departe de familie si de prieteni si cu toate astea, mai mult stres, iar situatia a scapat de sub control. Ce sa mai zic? In 2 ani jumatate, am pus peste 30 de kilograme. Sunt zile in care mi-e rusine sa ies din casa, iar cand ies din casa, ma rog sa nu ma intalnesc cu nimeni care ma cunoaste de mult timp ca sa nu le observ privirea aia "ucigasa" care ma masoara din cap pana in picioare, le si citesc gandurile : "doamne ce s-a ingrasat". E greu, am inceput de multe ori diete in ziua de luni, iar ziua de vineri ma gasea la fast food, indopandu-ma cu mancare. Mi-am dat seama recent, spre rusinea mea, ca sunt dependenta de mancare, si credeti-ma, nu e usor, nu e deloc admirabil sa recunosc asta, dar ce e de facut? Merg mai departe! Refuz sa traiesc intr-un corp care nu-mi reflecta starea de spirit, idealurile si visele mele :) M-am hotarat sa nu urmez o dieta anume, ci sa-mi schimb complet stilul de viata! Am inceput sa mananc mai sanatos, si desigur am sa incep sa fac si sport. Vreau sa alerg de 3 ori pe saptamana si sa merg pe jos (macar) o ora pe zi. De asemenea, am nevoie si de suport, asa ca va rog ca atunci cand aveti putin timp liber, sa treceti si pe la mine sa ma certati daca meniul nu este bun, sau sa ma incurajati, pentru ca sincer, am nevoie. Va multumesc pentru timpul acordat si va salut cu drag :-* |
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
buna:*:* si bine ai venit!>:D<
cate kcal mananci pe zi? ce mananci de obicei!suntem alaturi de tine :* si vei reusi tot ce ti-ai propus ...doar nu o sa ne invinga niste kg nu? |
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Citat:
hey :-* multumesc >:D< pentru inceput, nu vreau sa mananc mai mult de 1.500 de calorii pe zi, dar ieri, de exemplu, am mancat doar 800 si ceva, cu caldura asta mare parca nici sa mananci nu mai poti :D |
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Buna Madalina...alaturi de noi o sa invingi kg care ne dau peste cap...si eu cu 2 ani in urma aveam 71 kg....micuta mea avea 1 anisor...acum e mare are 3 ani si 3 luni...si cea mai buna prietena a mea...am crescut impreuna era si este slaba...asa e tipajul ei....eu insa mam ingrasat si in timpul sarcinii am luat 12 kg...si micuta mea avea 3 luni cind a venit sa ma vada...si mi-a facut un compliment" ce te-ai mai ingrasat*******...imi venea sa pling...mam abtinut si am apucat taurul de coarne si nui mai dau drumul....De atunci nu prea tinem legatura strinsa....Eram si eu mereu trista ca eram grasa si nici o haina nu imi venea...:((:((:((:((
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Bafta multa si ai grija totusi sa mananci suficiente calorii. Cel mai bine e sa iti faci un plan pentru a doua zi sau ptr o satamana (eu fac seara planul cu ce mananc a doua zi, tinand cont de ce am in frigider)
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Lulus eu nu imi fac niciodata planul ca calc pe aratura...ceea ce pica acea si pap clar sanatos nu prostioare...:)):))
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Buna dimineata Madalina>:D< noi iti vom fi alaturi dar trebuie sa ai si tu ambitie si sa nu te descurajezi>:D<.Sa incepi sa iti postezi meniurile>:D< si e foarte bine ca vrei sa faci si sport.Te asteptam cu meniul pentru ziua de astazi>:D<.
|
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
foarte bine ca incepi de la 1500 de kcal:D sport am vazut ca vrei sa faci:d si e foarte bine ai putea incerca si zumba:) sau tae-bo:d ....start walking:d
turbo jam...hip-hop abs :d etc de alergat ce sa-ti zic ai grija ...ia-o incet nu cu 30 de min....parerea mea e ca ar trebui sa iesi la alergat dupa ce mai slabesti... si eu la 152 cm aveam 75 de kg....am inceput in forta ...si mi-am fisurat incheieturile apoi am stat in pat 2 luni (ca eram incapatanata) si asta pt ca faceam stepper (rapid ) plimbari in pas rapid....da:) e bine:D si ai grija cu mancatu cu prea putine kcal! stii cum e...odata te privezi de prea mult si apoi cazi in prada mancarii:) iaurturi/supe de dovlecel/rosii/castraveti/linte/legume ,,,, peste /pui multe salate /oua (dar nuprea multe) toate sunt bune si vara:D si apoi fructele ...pepene/struguri/mere cu masura:"> ca au zahar mult:d |
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Bine ai venit! >:D<
Teoria vad ca o stii si tu, ramane doar sa o pui in aplicare. :) Ai pornit la un drum lung iar noi vom fii alaturi de tine.Daca ai vreo nelamurire poti apela cu incredere la ajutorul slabutelor! Sa ai o zi frumoasa! http://www.123flori.ro/imgp/i55/Flori-Gentil6-144.jpg |
Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly
Hello, Kimberly!
Bine ai venit! Si eu sunt incepatoare in ale slabitului si te aisgur ca am gasit foarte mult ajutor la "slabute". Experientele descrise, meniurile, incurajarile ma ajuta sa merg inainte In ceea ce te priveste, trebuie sa reusesti!. Daca eu,la 58 de ani,vreau sa slabesc pentru ca nu ma simt confortabil in pielea mea, tu, la 20, ai un milion de motive sa vrei si sa poti. Clar, nu e deloc usor. Insa, se poate! Mult succes!!!>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 00:39:37. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.