Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 10:47:27
kimberly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly



Hey, slabutelor Ma bucur foarte mult ca am gasit acest forum si totodata aceasta sansa mare sa o iau de la capat. Ma numesc Madalina si am 20 de ani (mi-am pus numele Kimberly pentru ca imi place foarte mult de Kim Kardashian si scopul meu este sa ajung la o silueta asemanatoare cu a ei, pentru ca niciodata nu am vrut sa fiu foarte slaba, ci sa-mi pastrez formele).


De cand ma stiu am fost o fata plinuta, chiar din copilarie, dar situatia s-a agravat prin liceu, cand intr-un timp record am pus 15 kg. Timpul a trecut, a venit bacul, admiterea, mutarea in alt oras, departe de familie si de prieteni si cu toate astea, mai mult stres, iar situatia a scapat de sub control. Ce sa mai zic? In 2 ani jumatate, am pus peste 30 de kilograme. Sunt zile in care mi-e rusine sa ies din casa, iar cand ies din casa, ma rog sa nu ma intalnesc cu nimeni care ma cunoaste de mult timp ca sa nu le observ privirea aia "ucigasa" care ma masoara din cap pana in picioare, le si citesc gandurile : "doamne ce s-a ingrasat". E greu, am inceput de multe ori diete in ziua de luni, iar ziua de vineri ma gasea la fast food, indopandu-ma cu mancare.

Mi-am dat seama recent, spre rusinea mea, ca sunt dependenta de mancare, si credeti-ma, nu e usor, nu e deloc admirabil sa recunosc asta, dar ce e de facut? Merg mai departe! Refuz sa traiesc intr-un corp care nu-mi reflecta starea de spirit, idealurile si visele mele

M-am hotarat sa nu urmez o dieta anume, ci sa-mi schimb complet stilul de viata! Am inceput sa mananc mai sanatos, si desigur am sa incep sa fac si sport. Vreau sa alerg de 3 ori pe saptamana si sa merg pe jos (macar) o ora pe zi. De asemenea, am nevoie si de suport, asa ca va rog ca atunci cand aveti putin timp liber, sa treceti si pe la mine sa ma certati daca meniul nu este bun, sau sa ma incurajati, pentru ca sincer, am nevoie.

Va multumesc pentru timpul acordat si va salut cu drag
__________________

Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!


Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!


kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 10:50:24
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

buna:*:* si bine ai venit!
cate kcal mananci pe zi?
ce mananci de obicei!suntem alaturi de tine :* si vei reusi tot ce ti-ai propus ...doar nu o sa ne invinga niste kg nu?
__________________
My healthy diary
  #3 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 10:57:36
kimberly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna:*:* si bine ai venit!
cate kcal mananci pe zi?
ce mananci de obicei!suntem alaturi de tine :* si vei reusi tot ce ti-ai propus ...doar nu o sa ne invinga niste kg nu?
hey multumesc
pentru inceput, nu vreau sa mananc mai mult de 1.500 de calorii pe zi, dar ieri, de exemplu, am mancat doar 800 si ceva, cu caldura asta mare parca nici sa mananci nu mai poti
__________________

Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!


Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!


kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:01:17
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Buna Madalina...alaturi de noi o sa invingi kg care ne dau peste cap...si eu cu 2 ani in urma aveam 71 kg....micuta mea avea 1 anisor...acum e mare are 3 ani si 3 luni...si cea mai buna prietena a mea...am crescut impreuna era si este slaba...asa e tipajul ei....eu insa mam ingrasat si in timpul sarcinii am luat 12 kg...si micuta mea avea 3 luni cind a venit sa ma vada...si mi-a facut un compliment" ce te-ai mai ingrasat*******...imi venea sa pling...mam abtinut si am apucat taurul de coarne si nui mai dau drumul....De atunci nu prea tinem legatura strinsa....Eram si eu mereu trista ca eram grasa si nici o haina nu imi venea...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:05:36
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Bafta multa si ai grija totusi sa mananci suficiente calorii. Cel mai bine e sa iti faci un plan pentru a doua zi sau ptr o satamana (eu fac seara planul cu ce mananc a doua zi, tinand cont de ce am in frigider)
__________________
Jurnal lulus07
  #6 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:07:29
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Lulus eu nu imi fac niciodata planul ca calc pe aratura...ceea ce pica acea si pap clar sanatos nu prostioare...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:28:22
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Buna dimineata Madalina noi iti vom fi alaturi dar trebuie sa ai si tu ambitie si sa nu te descurajezi.Sa incepi sa iti postezi meniurile si e foarte bine ca vrei sa faci si sport.Te asteptam cu meniul pentru ziua de astazi.
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:28:38
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

foarte bine ca incepi de la 1500 de kcal sport am vazut ca vrei sa faci:d si e foarte bine ai putea incerca si zumba sau tae-bo:d ....start walking:d
turbo jam...hip-hop abs :d etc de alergat ce sa-ti zic ai grija ...ia-o incet nu cu 30 de min....parerea mea e ca ar trebui sa iesi la alergat dupa ce mai slabesti...
si eu la 152 cm aveam 75 de kg....am inceput in forta ...si mi-am fisurat incheieturile apoi am stat in pat 2 luni (ca eram incapatanata)
si asta pt ca faceam stepper (rapid )
plimbari in pas rapid....da e bine

si ai grija cu mancatu cu prea putine kcal! stii cum e...odata te privezi de prea mult si apoi cazi in prada mancarii
iaurturi/supe de dovlecel/rosii/castraveti/linte/legume ,,,, peste /pui multe salate /oua (dar nuprea multe) toate sunt bune si vara si apoi fructele ...pepene/struguri/mere cu masura ca au zahar mult:d
__________________
My healthy diary
  #9 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 11:58:18
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Bine ai venit!

Teoria vad ca o stii si tu, ramane doar sa o pui in aplicare.
Ai pornit la un drum lung iar noi vom fii alaturi de tine.Daca ai vreo nelamurire poti apela cu incredere la ajutorul slabutelor!

Sa ai o zi frumoasa!

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #10 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 12:00:29
Sasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 81kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
Implicit Re: ♥ My way to happiness - Jurnal Kimberly

Hello, Kimberly!
Bine ai venit! Si eu sunt incepatoare in ale slabitului si te aisgur ca am gasit foarte mult ajutor la "slabute". Experientele descrise, meniurile, incurajarile ma ajuta sa merg inainte
In ceea ce te priveste, trebuie sa reusesti!. Daca eu,la 58 de ani,vreau sa slabesc pentru ca nu ma simt confortabil in pielea mea, tu, la 20, ai un milion de motive sa vrei si sa poti. Clar, nu e deloc usor. Insa, se poate! Mult succes!!!
__________________
Jurnal Sasy

"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, happiness, jurnal, jurnale, kimberly, my, ro, sanatos, slabit, slabute, way

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 09:29:35
Jurnal RoxanaIasi - Road to happiness RoxanaIasi Arhiva jurnale slabit 19 24 sep 2012 11:12:25
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 20:11:29
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 11:01:03
Jurnal mc27 - My story mc27 Jurnale barbati 7 16 aug 2010 02:09:08

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole