Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nadin3:e chiar asa de greu?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 17:29:45
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Nadin3:e chiar asa de greu?

veti spune "o alta disperata la orizont"....... poate... dar e atat de am 18 ani fara o luna, in trei saptamani merg la o nunta pe care am asteptat-o o viata, am 1,67 si 64 de kg acum trei saptamani am tinut dieta cu supa de varza si am ajuns de la 67 la 64, apoi atunci a urmat o saptamana in care nu am tinut cont de multe si am mancat dar nu exagerat, apoi saptamana trecuta iar am tinut dieta cu suc de rosii si ajunsesem la 62kg dar de vineri seara mananc in continu nu mai pot. si daca ar fi vorba doar de cum arat ar fi ceva dar nici nu ma mai simt la fel de libera cum m-am simtit in saptamanile alea 2... am incercat si ieri si azi sa ma apuc din nou dar pur si simplu nu mai reusesc... va rog din suflet sa ma ajutati!
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 17:37:33
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit re: Nadin3:e chiar asa de greu?

greseala majora : dietele minune de 2 saptamani .... stii ca orce minune dureaza 3 zile... o vorba din bartani...
tu te astepti sa slabesti intr-o saptamana 7 kg........ MARE GRESEALA...... daca ai avut norocul sa dai peste site-ul asta apuca-te de treaba petimp lung.... pentru inceput scoate fainoase,bauturi carbogazoase inlocuiestele cu ceai sau apa, fast food, dulciuri, mancaruri grase si supra procesate....
__________________




  #3 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 17:51:21
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Nadin3:e chiar asa de greu?

pai eu chiar nu obisnuiesc sa consum alimente tip fast food, si timp de 3 saptamani renuntasem si la dulciuri dar acum mai consum cate ceva, si paine mananc foarte rar, daca vreau sa degust un gem/ pateu.
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 17:54:16
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Nadin3:e chiar asa de greu?

am 4 zile de cand am luat-o pe mama si alergam in fiecare seara cate 6-7 ture de stadion, m-am decis sa imi fac un program de mancare dar habar nu am cum se face..... avand in veder ca eu sunt si la scoala si nu am o ora exacta la care vin acasa, poate fi 12-2-5, sunt o persoana activa si nu apuc mereu sa mananc la ore fixe si mai ales nu mananc 3 mese pe zi. eu mananc dimineata ceva usor, si la pranz mananc cat pentru toata ziua si atat..... HELP
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 18:22:51
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

Buna Nadine
Bine ai venit...

Hmm nu este chiar atat de greu. Depinde cum iei ca fiind o cura de slabit sau un stil de viata.
Daca te ve-i gandi ca nu ai voia aia.. nici cealalta ..etc v-a fi un chin. Dar daca te ve-i gandi cate alimente sanatoase exista v-a fi ceva obisnuit si nu chiar asa de greu...

Este bine ca te-ai apucat de sport BRAVO

In rest cum este cu dieta? Ce papi de obicei?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 19:28:07
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

pai imi plac fructele in general dar am impresia ca nu sunt tocmai satioase. (oh... ca tot scriam mi-am amintit ca exista si cartofi prajiti... nu am mai mancat de mult) eu nu mananc ceva anume, depinde ce este in casa, si avand in vedere ca am doi frati mai mici(10 respectiv 12 ani) pe la mine mai sunt bomboane, ciocolata. si uneori imi este foarte pofta de ceva dar ma persecut si nu ii dau corpului alimentul respectiv si probabil ca si de asta cand apuc sa bag ceva in gura dupa aceea nu ma mai pot opri pur si simplu nu mai am control.... si apoi nu mai pot de parere de rau. eu nu pot sa imi explic ce pot manca acele fete care au doar piele si os

multumesc din sulfet :*:*:*
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 20:10:46
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

ok. gata. am inceput :X
mi-am facut meniul pe maine.... e suuuuuper. incerc sa imi pun mesele la ore fixe, imi cantaresc de astazi ce mananc maine, imi ascult si corpul si ii dozez eu aportul.

sunt foarte entuziasmata si sper din suflet sa functioneze :X:X:X va pup pe toate! SPOOOOOR!
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 20:22:37
izzuvirgo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: fara prajeli, fara dulciuri, fara paine
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

ok, spor atunci, eu de 10 zile m-am apucat si de aerobic si tin si o dieta, de fapt incerc sa nu ma ating de prajeli, dulciuri si paine. de dimineata mananc niste cereale finess cu lapte, la pranz piept de pui la gratar cu salata si seara(la 8) un iaurt dietetic. la inceput(primele 4 zile) a fost chiar greu dar acum ma simt super. mult mai bine deca atunci cand mancam cartofi prajiti si la mcdonald's. si nici nu mi-e foame, intre mese mananc cate un mar, o banana. si am si mai multa incredere in mn. de ex azi i-am prajit prietenului meu niste cartofi si nici n-am fost tentata sa gust. sper s-o tin tot asa. spor la toate
izzuvirgo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 450 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 20:47:05
nadin3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

suuuper izzuvirgo :X cred ca esti madra de tine!

apropo de aceste cereale si iaurturi dietetice, am probleme cu tranzitul intestinal credeti ca e bun programul de 14 zile cu Activia sau incearca doar sa isi vanda marfa? sau acele batoane/ cereale fitness chiar au efectul dorit sau din contra, ingrasa? multumesc

inca sunt super incantata :X va pup
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 21:04:43
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nadin3:e chiar asa de greu?

Bine ai venit nadine vad ca sport faci deci nu imi ramane decat sa te "cert" putin pentru dieta incearca sa faci din dieta un stil de viata. nu este sanatos ce ai facut tu acolo. ai slabit prea repede. incearca sa o iei mai incet ca o sa slabesti mai sigur.
cam ce papi tu intr-o zi? incearca sa iti calculezi caloriile folosind calculatorul nostru: Informatii nutritionale alimente
trebuie sa papi macar 1000 de kcal. mai putin inseamna sa stai flamanda si aia nu e bine la inceput o sa slabesti, dupa aia o sa te opresti dn slabit, corpul se obisnuieste asa si cand o sa adaugi ceva in plus risti sa pui pe tine inapoi asa ca ai mare grija cum si ce mananci.
Imi place ca ti-ai facut un "plan". despre cum sa papi. e bine asa sti ca trebuie sa respecti orarul. cand vrei sa papi asculta-ti stomacelul nu capusorul(asta te mai inseala cateodata). mult succes
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate? Laura Am nevoie de ajutor! 21 27 ian 2014 15:53:29
Biorezonanta (SCIO) chiar ajuta la slabit? Slabuta Alte Metode 5 20 mar 2012 10:52:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole