Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Acesta va fi jurnalul meu de slabit. Dupa ce toata viata am fost o plinutza, am slabit dramatic in urma cu 5 ani, pina la 43 de kg, si am venit la facultate. Facultatea mi-a dat peste cap toata viata si regimul, devenisem o binge eater, stress eater si night eater, ca mincam noaptea biscuiti si toate celea ... De 5 ani ma lupt cu kg sa le dau jos, si tot merg un pas inainte si doi inapoi si asa mai departe. Acum am hotarit sa slabesc cu Dieta Dukan, am tinut faza de atac 5 zile, in ziua 6 am atentat la 4 mere... dar acum sunt la faza de consolidare.
Sport? da fac, nu as putea trai fara sport, cel mai mult imi place tae bo si step, pentru energia si buna dispozitia care o ai in timp si dupa.
Deci, asta e jurnalul meu de slabit, va multumesc comunitatii de slabute pentru suport moral si sper sa ajung la final invingatoare :DDDD
Asa ca:
1. 23 ani
2. 1,61 m
3. 59 de kg cred, si tind spre 47
4. Usor activ (alergatul prin clinica :D si pe scari)
5. Aerobic
6. Dieta Dukan
7. Hmm... am o slabiciune pentru jeleuri si it's a love-hate relationship

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Bună, mă bucur că ți-ai făcut jurnal, astfel eu și celelalte slăbuțe te vom urmări mai atent;;) Văd că ești membru în comunitate din 2010, deci probabil cunoști regulile alimentare și ceea ce ar trebui să mănânci pentru a-ți atinge scopul.

Îți urez ambiție multă și să îți păstrezi optimismul!>:D<

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Da, cunoscn regulile de alimentatie, mai ales ca sunt si studenta la medicina. Problema mea sunt tentatiile, dar sper ca le voi trece cu brio. Multumesc de sustinere! :*

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Buna, imi pare bine ca ti-ai inceput un jurnal!

Desi fiecare e diferit, cred ca 47 de kg e cam putin la 1.61. Eu am 1.62, si mai tin minte cum aratam la 48 kg (ca un schelet, adica). Sunt sigura ca ai putea sa ajungi acolo, cred insa ca mai sanatos e sa ajungi pe la 50 kg.

Ce program ai tu zilnic? Care iti sunt cele mai mari tentatii? Din experienta mea, cel mai bine e sa ai ceva sanatos care sa te tenteze mai mult decat tentatiile "rele"; atunci e mai usor.

Abia astept sa te cunosc mai indeaproape. Cu mult drag,

Cristina

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Mersi mult CrisetenO ca m-ai vizitat!!! E un inceput cu dreptul!
Nu stiu ce sa zic, am avut niste variatii destul de nebune dintr-a 12 pina acum, si sincera nu sunt mindra de ele. Sunt constienta ca trebuie sa maninc in fiecare zi, dar oricum, am facut si infometari gen post negru cite 5 zile, am facut si excese enorme.
In timp, am ajuns la concluzia ca trebuie sa maninc echilibrat, cite putin din de toate.
Cit despre 47 de kg, ma simteam cel mai bine acolo ... dar lasa sa fie si 50, sa mai las, asa vroe 3 kg de rezerva.
Problema mea sunt sesiunile, adica zilele cind stau toata ziua inchisa in casa si invat. Enervant, frustrant si te trage toata ziua la mincare. De asta am zis ca incerc sa tin Dukan, pentru ca imi permite sa maninc cit vreau din anumite categorii de alimente, si ma tine satula... oricum sa maninc excesiv nu pot, pentru ca totusi,are si stomacul meu o capacitate limitata.
Stiu ca e bine sa ai ceva sanatos care sa te tenteze CrisetenO, acum e perioada de "reorientare" :D...
Programul meu zilnic e scoala, in fiecare zi. Sunt studenta in anul 5 la medicina, si am scoala (adica spital) in fiecaer zi... de la opt dimineata pina dupa masa pina la 3-4. Seara ma duc la sala, de la 6 sau 7 cite o ora. Si de doua ori pe saptamina am cursuri de germana!!!! de care sunt entuziasmata, pentru ca vreau sa invat germana.
Si avind asa program e cam greu sa imi gatesc singura (sincer, nici nu sunt fan a gatitului in camin), am noroc ca maica'mea ii dispusa sa imi mai trimita o data pe luna ceva pachete cu mincare ( care le pregateste strict la indicatiile mele).

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Uite acuma stau pe Slabute pe forum in pauze de la invatat! :D

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Deci, ca sa imi inregistrez progresul. Am fost azi la sala!... asa de fain. Sunt foarte irascibila, nush de ce, banuiesc ca din cauza lipsei carbohidratilor. Insa sala, e unicul lucru care ma face sa am simt bine. Acum am venit acasa, am facut un dush, si ma pregatesc de culcare.
Astazi m-am intalnit cu un cunoscut mai vechi... s-a uitat asa mai lung la mine si imi zice "Ai slabit...". Hmm... in sinea mea eram "wohooo!!! sa vezi ca sunt in stare sa slabesc si mai mult de atit!", dar de fapt i-am raspuns ceva de genu rece "Crezi? mersi". In fine va las, si tine-mi pumnii pe maine!!! Va pup :* :*

Re: Never going back to that lifestyle again! - Foolishearthling
 

Hehe ... stiu ca nu am intrat de eva timp aicea, dar e din cauza ca nu am net, bata-l vina sa-l bata. Dukanu merge bine, cu ceva abateri citeodata, dar ma reintorc pe drumul cel bun.
Fetelor, am o singura intrebare?
Oare cum sa fac sa rezist tentatiei de dulce (si anuma carbohidrati) si cum sa fac cu constipatia (scaun o data la 4-5 zile) ??? Va pup si mai revin.