No stress no progress
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului No stress no progress, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare!!
În Cluj e abonamentul... Astazi l-am reinnoit.
Sunt super extra fericita. Cu toate gogosile mele, vineri dimineata aveam 61.9!!!Iupiiiii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 oct 2015, 21:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Salutare!!
În Cluj e abonamentul... Astazi l-am reinnoit. 
Sunt super extra fericita. Cu toate gogosile mele, vineri dimineata aveam 61.9!!!Iupiiiii. sala chiar isi face efectul!
Plictisita de toate retetele.. Am inceput să testez! Am facut budinca de Chia și mi-a iesit o minuneee! Abia astept să mă trezesc in fiecare dimineata și e cea mai ușoară reteta posibila. Trebuie lăsate 2 linguri de Chia la înmuiat in lapte vegetal (reteta era cu lapte de migdale, eu am folosit lapte de orez cu cocos.. Fara zahar adăugat- a iesit o minune!!!) într-un borcan în frigider, toata noaptea. Se pot adauga vreo 2 fructe uscate tăiate mărunt sau orice îndulcitor natural, dar putin, putin. E super sățios și îmi tine de foame pana la amiaza. Eu am mai adăugat și scortisoara.. Și am fost fooarte mandra de asta!
În alta dimineata mi-am facut smoothie verde cu: spanac-vreo 2 maini, 1 mar, o banana, o jumatate de avocado și sucul de la o jumatate de lămâie + lapte vegetal. Nu credeam ca ceva asa de verde poate să fie atat de bun!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 27 oct 2015 at 21:20:15.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pucca:
|
|
27 oct 2015, 23:08:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de pucca
Salutare!!
În Cluj e abonamentul... Astazi l-am reinnoit.
Sunt super extra fericita. Cu toate gogosile mele, vineri dimineata aveam 61.9!!!Iupiiiii. sala chiar isi face efectul!
Plictisita de toate retetele.. Am inceput să testez! Am facut budinca de Chia și mi-a iesit o minuneee! Abia astept să mă trezesc in fiecare dimineata și e cea mai ușoară reteta posibila. Trebuie lăsate 2 linguri de Chia la înmuiat in lapte vegetal (reteta era cu lapte de migdale, eu am folosit lapte de orez cu cocos.. Fara zahar adăugat- a iesit o minune!!!) într-un borcan în frigider, toata noaptea. Se pot adauga vreo 2 fructe uscate tăiate mărunt sau orice îndulcitor natural, dar putin, putin. E super sățios și îmi tine de foame pana la amiaza. Eu am mai adăugat și scortisoara.. Și am fost fooarte mandra de asta!
În alta dimineata mi-am facut smoothie verde cu: spanac-vreo 2 maini, 1 mar, o banana, o jumatate de avocado și sucul de la o jumatate de lămâie + lapte vegetal. Nu credeam ca ceva asa de verde poate să fie atat de bun! |
Salutare Pucca  ,chiar ma gandeam la tine azi..oare ce faci? 
Felicitari pentru scadere Ma bucur mult ca mergi la sala si te ti de sport,bravo fata draga .
Cat despre retete...suna tare bine,am avut si eu o perioada ..cam anul trecut pe vremea asta cand beam smothie in fiecare dimineata...sa mai scrii retete aici sa ma inspir si eu de la tine ca dupa 15 nov ma apuc iar de smothie 
|
21 nov 2015, 21:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
62,6 in dimineata asta. Dupa ce ajunsesem iar la 64, m-am straduit sa revin. Am fost foarte activa saptamana asta, iar astazi am stat 2 ore la sala: step si pilates
Imi propun sa ajung la 60 pana la finalul anului, asa vreau sa intru in 2016.
Vestile bune? Puteam sa ma uit in cabina de proba la picioarele mele fara sa vad doar celulita! Pielea mea arata chiar ft bine de la sport!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pucca:
|
|
21 nov 2015, 21:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Astazi m-am gandit la tine ...am venit pe aici sa vad daca ai mai trecut .....bravo Pucca...imi place ca ai vointa nu gluma.
Eu am pus pana ceva inapoi..acum am 81.7...azi am facut dezastru cu mancarea dar maine sunt cuminte,cuminte
|
28 nov 2015, 11:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Din pacate acum imi este foarte clar ca numaratul caloriilor nu este pentru termen lung, desi a fost singurul mod prin care am mai reusit sa dau jos ceva in ultimul timp. Pentru mine este mult prea stresant sa ma gandesc la fiecare 10 g. Am invatat macar sa ma feresc de bombele calorice.. Dar cred ca daca nu mananci pana sa nu mai poti si nu te afunzi in dulciuri, strangi cam 1600 pe zi, ceea ce e rezonabil.
Am fugit la sala, jurnalule!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
