No stress no progress
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului No stress no progress, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare!
astazi, 27 august a fost prima mea zi de dieta. M-am hotarat sa tin hipocalorica, dupa multe alte incercari ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2015, 02:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
No stress no progress
Salutare!
astazi, 27 august a fost prima mea zi de dieta. M-am hotarat sa tin hipocalorica, dupa multe alte incercari de a manca sanatos, dupa montignac acum 3 ani si dupa mancatul haotic si mult din sesiune.
Imi doresc sa ajung la 60 de kg. Acum am 64 si tot mai adaug cate ceva in fiecare zi, asa ca am zis ca nu se mai poate si trebuie sa ma pun pe treaba.
Ca sa slabesc 3 kg pe sapt ar trebui sa consum 1400 kcal pe zi, la un nivel de activitate moderat. Azi am sarit la 1700 fara sa imi dau seama, dar nu e nimic. Imi va fi invatatura de minte. 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2015, 07:15:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
No.......daca ti-ai schimba si scrisul asta ca sa vada lumea ce scrii,ar fi si mai bine!!!
Si cum adica 3 kg pe saptamana? Poate pe luna!
Bafta!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
29 aug 2015, 18:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Multumsc pt sfat. Gata, l-am lasat. Da, 3 kg pe luna, desi cred ca voi trece la varianta cu 0,5 pe saptamana...
De cand m-am apucat, in nicio zi nu am reusit sa consum doar 1400 kcal . in fiecare zi am ajuns in jur de 1800 si nici nu am avut vreo tragere de inima as fac sport. De la mijlocul saptamanii viitoare ma pun pe miscare. Marti am un examen, am mult de invatat si poftele imi dau tarcoale .
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pucca:
|
|
29 aug 2015, 21:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de pucca
Multumsc pt sfat. Gata, l-am lasat. Da, 3 kg pe luna, desi cred ca voi trece la varianta cu 0,5 pe saptamana...
De cand m-am apucat, in nicio zi nu am reusit sa consum doar 1400 kcal . in fiecare zi am ajuns in jur de 1800 si nici nu am avut vreo tragere de inima as fac sport. De la mijlocul saptamanii viitoare ma pun pe miscare. Marti am un examen, am mult de invatat si poftele imi dau tarcoale .
|
Pai tocmai bine 1800.....cat iti trebuie pt a slabi 0,5 kg pe saptamana.
__________________
|
30 aug 2015, 11:38:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Deci nu stiu ce s-a intamplat, dar in 4 zile am dat jos 900 g. E posibil sa fi ajuns la 64 pentru ca venisera rusii  (cum ii placea cuiva de aici de pe forum sa spuna) sau chiar faptul ca am redus nr de kcal, in conditiile in care cu o saptamana inainte am mancat ft mult. Oricum, sunt fericita si asta ma motiveaza 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pucca:
|
|
30 aug 2015, 23:09:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de pucca
Deci nu stiu ce s-a intamplat, dar in 4 zile am dat jos 900 g. E posibil sa fi ajuns la 64 pentru ca venisera rusii (cum ii placea cuiva de aici de pe forum sa spuna) sau chiar faptul ca am redus nr de kcal, in conditiile in care cu o saptamana inainte am mancat ft mult. Oricum, sunt fericita si asta ma motiveaza |
Bravo! Felicitari!!!
Vrei sa participi la concurs incepand de maine,ca tot esti tu chitita pe slabit?
__________________
|
03 sep 2015, 22:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bravo! Felicitari!!!
Vrei sa participi la concurs incepand de maine,ca tot esti tu chitita pe slabit?
|
Rozicaa, scuuze, nu am vazut mesajul ca nu am mai intrat pe site. Ce concuurs? Mai e valabil?  Am fost plecata de acasa vreo doua zile si nu am avut internet,of...
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pucca:
|
|
03 sep 2015, 22:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Ok, un lucru este sigur> examenele imi distrug dieta.. Chiar nu ma pot controla de la dulciuri atunci cand sunt stresata.. plus ca in pauze eu ce fac? Mananc! Totul e pe baza de stres si nu stiu cum sa controlez ''fenomenele'' astea. Am fost plecata vreo 2 zile de acasa si am mancat prostii, recunosc. Gogosi, shaorma, mi se face rau cand ma gandesc Macaar...nu am mancat mult, nu a fost abuz, dar e grav ca totul se transforma in celulita, ca ajung nici sa nu imi mai pese de kg daca picioarele imi arata oribil.
Imi doresc sa reusesc sa treaca o zi fara sa mananc ceva cu zahar, dar asta nu s-a mai intamplat de muult timp. Am citit in mai multe locuri ca in aproximativ 2 sapt organismul se obisnuieste fara dulciuri si dupa aceea nu mai cere asa mult, dar nu am reusit sa ma abtin 2 saptamani niciodata, poate doar acum cativa ani cand am tinut diete drastice... Nici nu as vrea sa nu mai mananc deloc, ca atunci cand o sa gust dupa mult timp o sa devorez tot!
M-am mai gandit la varianta cu un dulce pe saptamana, am incercat-o. Dupa dulcele din prima saptamana in care am fost cuminte, am mancat in fiecare zi.
Vara ma mai amagesc cu fructe, dar dupa ce dispar, ce fac?
In principiu, as vrea sa renunt de tot la el si sa il inlocuiesc cu indulcitori:sirop de agave, fructoza si ce mai este. Totusi, e imposibil sa refuz pe cineva care mi-a pregatit dulce. Ma gandesc ca cea mai buna varianta ar fi ca eu sa nu imi cumpar niciodata dulciuri. Daca sunt prin jurul meu, sa le consum cu moderatie si rar, iar cand mi-e pofta de ceva sa imi prepar eu variantaa sanatoasa de desert. 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pucca:
|
|
03 sep 2015, 22:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de pucca
Rozicaa, scuuze, nu am vazut mesajul ca nu am mai intrat pe site. Ce concuurs? Mai e valabil? Am fost plecata de acasa vreo doua zile si nu am avut internet,of... |
Concurs.......fiecare slabeste cum stie mai bine.....Lunea e zi de raport la kg.......si atat,fara alte obligativitati si alte reguli.
Vrei,da?
__________________
|
03 sep 2015, 22:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: No stress no progress
Citat:
Anterior postat de pucca
Ok, un lucru este sigur> examenele imi distrug dieta.. Chiar nu ma pot controla de la dulciuri atunci cand sunt stresata.. plus ca in pauze eu ce fac? Mananc! Totul e pe baza de stres si nu stiu cum sa controlez ''fenomenele'' astea. Am fost plecata vreo 2 zile de acasa si am mancat prostii, recunosc. Gogosi, shaorma, mi se face rau cand ma gandesc Macaar...nu am mancat mult, nu a fost abuz, dar e grav ca totul se transforma in celulita, ca ajung nici sa nu imi mai pese de kg daca picioarele imi arata oribil.
Imi doresc sa reusesc sa treaca o zi fara sa mananc ceva cu zahar, dar asta nu s-a mai intamplat de muult timp. Am citit in mai multe locuri ca in aproximativ 2 sapt organismul se obisnuieste fara dulciuri si dupa aceea nu mai cere asa mult, dar nu am reusit sa ma abtin 2 saptamani niciodata, poate doar acum cativa ani cand am tinut diete drastice... Nici nu as vrea sa nu mai mananc deloc, ca atunci cand o sa gust dupa mult timp o sa devorez tot!
M-am mai gandit la varianta cu un dulce pe saptamana, am incercat-o. Dupa dulcele din prima saptamana in care am fost cuminte, am mancat in fiecare zi.
Vara ma mai amagesc cu fructe, dar dupa ce dispar, ce fac?
In principiu, as vrea sa renunt de tot la el si sa il inlocuiesc cu indulcitori:sirop de agave, fructoza si ce mai este. Totusi, e imposibil sa refuz pe cineva care mi-a pregatit dulce. Ma gandesc ca cea mai buna varianta ar fi ca eu sa nu imi cumpar niciodata dulciuri. Daca sunt prin jurul meu, sa le consum cu moderatie si rar, iar cand mi-e pofta de ceva sa imi prepar eu variantaa sanatoasa de desert. |
Mda.....dulcele asta ne omoara!!!!!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
