O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara,
Este a doua mea incercare serioasa de a slabi si sper ultima.
Simt ca daca nu voi reusi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2015, 00:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Buna seara,
Este a doua mea incercare serioasa de a slabi si sper ultima.
Simt ca daca nu voi reusi nici de aceasta data, nu voi mai avea o alta sansa.
Am mai pierdut in 2011 cu ajutorul Slabute si a unui concurs organizat aici 20 de kg si sper ca o voi face din nou.
Din pacate le-am pus inapoi...un job stresant, o viata dezordonata, o greutate mare care ma demotiveaza m-a facut sa pun inapoi dublu.
De maine o voi lua de la capat spre cursa mea spre 70 de kg. Nu imi doresc decat sa fiu acolo la anu pe vremea asta. Trebuie sa imi gasesc motivatia, rabdarea si ambitia in fiecare zi, si trebuie sa reusesc.
Fara medici (am incercat cu vreo 3), doar eu si Slabute, asa cum am reusit si in 2011.
Diana
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui DianaN:
|
|
16 nov 2015, 08:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Succes! Te asteptam sa ne spui cum ai sa abordezi de data asta slabirea si eu sper ca vei avea rabdare si incredere ca poti!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2015, 08:47:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de DianaN
Buna seara,
Este a doua mea incercare serioasa de a slabi si sper ultima.
Simt ca daca nu voi reusi nici de aceasta data, nu voi mai avea o alta sansa.
Am mai pierdut in 2011 cu ajutorul Slabute si a unui concurs organizat aici 20 de kg si sper ca o voi face din nou.
Din pacate le-am pus inapoi...un job stresant, o viata dezordonata, o greutate mare care ma demotiveaza m-a facut sa pun inapoi dublu.
De maine o voi lua de la capat spre cursa mea spre 70 de kg. Nu imi doresc decat sa fiu acolo la anu pe vremea asta. Trebuie sa imi gasesc motivatia, rabdarea si ambitia in fiecare zi, si trebuie sa reusesc.
Fara medici (am incercat cu vreo 3), doar eu si Slabute, asa cum am reusit si in 2011.
Diana
|
Draga Diana,
Iti doresc din suflet reusita pentru noua incercare! E tare trist cand dupa ce ai reusit sa scapi de un numar considerabil de kilograme... sa vezi cum ele revin... Am trecut si eu prin asta... si, din pacate, nu o data!
Ca si tine am fost si la nutritionist... la celebra Lygia Alexandrescu... oricum povestea mea e tare lunga in acest domeniu... presupun ca si a ta...
Ca si tine si eu mi-am facut un plan pe termen lung... pana la 15 august anul viitor, data la care, de obicei, plec in concediu...
Daca iti doresti concurs... in jurnalul Rozicai gasesti... se tine acolo cate un concurs in fiecare luna... poti participa si te poti motiva... si ea, ca si tine tinteste la 70 kg...
Multa bafta!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
16 nov 2015, 11:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Succes! Si eu sunt in lupta cu kg. Nici nu stiu a cata oara. Dar nu ma las .Sunt 2 concursuri pe forum. Un concurs anual ce se termina in noiembrie 2016 si unul lunar ( jurnal Rozica)
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
17 nov 2015, 12:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
buna ... din pacate revin si eu dupa ceva timp cu un bagaz de kg din pacate... si sper ca aici cu voi sa ma motivez si sa invat din experientele voastre
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Coccolino:
|
|
17 nov 2015, 12:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
offff ... trebuie sa-mi actualizez si datele ca nu mai sunt reale , dar asta maine dimineata dupa ce ma cantaresc , ca sincer nu am avut curaj sa ma urc pe cintar de ceva vreme .
O zi buna si multe kg in minus !!!
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Coccolino:
|
|
17 nov 2015, 12:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
O intrebare daca stie cineva va rog ..... eu eram in grupa de 80-90 kg , am intrat acolo si nu ma lasa sa postez , nu stiu daca mai este functionala , au trecut ceva ani.....
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2015, 12:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de DianaN
Buna seara,
Este a doua mea incercare serioasa de a slabi si sper ultima.
Simt ca daca nu voi reusi nici de aceasta data, nu voi mai avea o alta sansa.
Am mai pierdut in 2011 cu ajutorul Slabute si a unui concurs organizat aici 20 de kg si sper ca o voi face din nou.
Din pacate le-am pus inapoi...un job stresant, o viata dezordonata, o greutate mare care ma demotiveaza m-a facut sa pun inapoi dublu.
De maine o voi lua de la capat spre cursa mea spre 70 de kg. Nu imi doresc decat sa fiu acolo la anu pe vremea asta. Trebuie sa imi gasesc motivatia, rabdarea si ambitia in fiecare zi, si trebuie sa reusesc.
Fara medici (am incercat cu vreo 3), doar eu si Slabute, asa cum am reusit si in 2011.
Diana
|
Bafta,Diana!
Asa cum ti-au spus fetele,daca iti doresti concurs,in jurnalul meu e concurs in fiecare luna! Asta e inceput deja......dar pe 27 cred,incepe altul! Noi te asteptam,pt ca un concurs ne motiveaza un pic mai mult!
__________________
|
17 nov 2015, 12:45:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino
O intrebare daca stie cineva va rog ..... eu eram in grupa de 80-90 kg , am intrat acolo si nu ma lasa sa postez , nu stiu daca mai este functionala , au trecut ceva ani.....
|
Asa e,nu poti scrie acolo,incercai si eu! La alte categorii se poate scrie,la a ta,nu!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
17 nov 2015, 12:58:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
multumesc Rozica ... am vazut ca nu mai e postat nimic de prin martie , o sa stau cu voi daca ma primiti in ,,gasca "
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|