Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Salut voios de veteran si in acelasi timp incepator in d'ale slabitului!
Sunt o membra veche,dar care a stat mai tot timpul in umbra.Acum cativa ani iesisem invingatoare in lupta cu vreo 30 de kg si am reusit sa ma mentin in limite acceptabile(54 de kg) cu sport si mancat sanatos....asta pana anul trecut cand am ramas insarcinata.Intotdeauna imi spuneam ca eu daca raman insarcinata o sa continui acelasi stil de viata pe cat posibil.Eh,socoteala de acasa nu s-a potrivit cu cea din targ si am avut interzis sport,doar rar plimbari usoare....nici cu papa nu am fost intotdeauna ordonata asa ca m-am ales cu 20 de kg in plus si un baietel minunat.
Nasterea a fost prin cezariana si abia acum la 3 luni dupa mi-am facut curaj sa reiau bunele obiceiuri si mi-am facut abonament la sala.Dupa prima sedinta insa m-a cam durut burtica,desi eu zic ca nu am exagerat.O sa merg si astazi sa vad cum ma simt,sper sa fie bine pentru ca doar cu grija la alimentatie nu se intampla prea multe din cate observ.
M-am lungit cam mult, asa ca va multumesc pentru rabdarea de a citi aceste randuri si sper sa imi gasesc timp si sa revin cu vesti bune.
Ps. Plec de la 72 de kg, 1.58 cm si o constitutie tip para foarte indaratnica, spre targetul de 50 de kg.

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

in situatia ta de azi am fost eu acum 3 ani...si targetul inca nu l-am atins. :)) ce-i drept am mai facut un bebe, si altul nu mai fac, deci de-acu nu mai am scuze. succes!!:)

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Multumesc mult pentru vizita si incurajari! Din cate observ din ticker targetul tau e ca si atins,deci felicitari pentru ca ai reusit sa te mobilizezi si nu o data ci de doua ori!=D>

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

La sala a fost mai bine,fara dureri dupa adica...ca antrenamentul mi s-a parut slabut fata de cum eram obisnuita.Si chiar si asa pauza se simte,vreau mai mult dar corpul nu poate...inca.Antrenorul mi-a recomandat sa incep incet, fara alergare,greutati mici la aparate.M-am conformat si am mers cu inclinatie 9% vreo 30 de minute,apoi 15' bicicleta si restul exercitii la aparate. Si cu alimentatia a fost binisor,sa vedem ce zice maine cantarul.
Data trecuta cand am dat jos cele 30 de kg a durat un an si ceva...cand ma gandesc ca va trebui sa astept atat,poate si mai mult dupa cum zice si fluturas mi se pare o etenitate si un efort de care nu stiu daca voi mai fi in stare.Dar mergem inainte.

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

[/SIZE]
"Neata"! M-am trezit de ceva timp dar pana acum m-a tinut bebe ocupata.Acum ca l-am adormit am reusit sa-mi fac o cafea si cum cafeaua o beau dimineata pentru inviorare inseamna ca acum e dimineata pentru mine.S-a zis cu orele fixe de masa,daca micul-dejun devine pranz.
Intr-o nota mai vesela cantarul a fost bun cu mine: -800 de gr in 2 zile...e apa desigur dar tot imi mai ridica moralul.

Sa postam si ceva meniuri ca asta nu am raportat:
9/9: Md- cafea cu lapte si zahar, banana,iaurt
Pranz- piure spanac,2 oua ochiuri fara ulei
G1:2 morcovi cruzi
Cina: ardei gras cu branza de capra,iaurt,banana
Din cate observ probabil ca am prea multi carbohidrati si prea putine proteine,sper sa remediez azi.

Pe seara vine si meniul de azi.La sport e zi de pauza.

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Aseara nu am mai reusit sa intru.Bebe a fost agitat toata ziua si m-am impartit cu greu intre el si treburile zilnice.S-a trezit si de 2 ori noaptea trecuta, de bine ce incepuse sa doarma noaptea 5-6 ore legate.
Meniul pe ieri suna cam asa: md- cafea,banana,2 nectarine
Pranz: trunchi de cod pane,fara crusta :p, sote de morcovi
G1: morcov crud
Cina: iaurt,ardei gras umplut cu branza de capra,3 feliute cascaval
G2: o cana cu lapte 1,5%, o lingurita gem de prune

Cantarul arata si azi o scadere fata de ieri: 70,9 kg...deci - 200 g.E de bine :D

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Ma pregatesc sa inchei ziua,dupa ce m-am chinuit o ora sa-l adorm pe bebe...fun.
Am reusit sa ajung si la sala in pauza dintre mesele lui bebe.
La capitolul sport avem asa: 30' mers cu inclinatie 9%, 15' bicicleta,30-40' exercitii la aparate.

Meniul pe azi:
md- cafea cu lapte si zahar,omleta cu branza si rosii
Pranz: ciorbita de pui cu carnita de pe o pulpa,fara piele
G1: o cana lapte
Cina: o felie si jumatate de paine " Grau intreg" cu zacusca, 2 snitzele subtiri piept pui,rosie

Noapte buna tuturor!

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

"Neata" ! Din nou la cafeaua de "dimineata" cat e bebe ocupat cu caruselul.Weekend-ul a trecut uimitor de repede si din fericire fara prea multe tentatii.Ieri am fost si la sala,apoi cu bebe in parc.

Meniul de sambata: md- cafea, 2 snitzele subtiri din piept de pui,o felie de "grau intreg" cu zacusca
pranz: rosie,cascaval,ou fiert
cina: tocanita de ficatei, cheat meal: jumatate de langoasa cu branza dulce

Duminica
Md:cafea, o cana lapte batut
G1: fresh de morcov si mere( dupa sala)
Pranz: tocanita de ficatei, o rosie, 4 felii branza de capra
Cina: 2 felii wasa cu zacusca, 2 linguri mamaliguta cu fagaras" usor"

Meniul de azi vine mai pe seara.

O zi placuta tuturor!

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Uitasem ce era mai important, m-am cantarit dupa 2 zile in care m-am abtinut si am cu 400 de g mai putin decat vineri :D.Lucrurile se misca deocamdata.Sper sa ma tin de treaba.

Re: Din nou la drum...de data aceasta cu un bebe in brate
 

Din nou la raport! Meniul pe ieri suna cam asa:
Md:cafea,2 felii wasa cu zacusca,banana
Pranz: 1 conserva sardine in sos tomat, o rosie mare,branza de capra,cascaval
G1: struguri
Cina: o cana sana,banana

Astazi ar fi trebuit sa fie zi de sala,dar a inceput deja cm si dupa ce luna trecuta a fost o adevarata metroragie nu am curaj sa fac efort.O sa ma multumesc cu plimbarea lui bebe si ceva treburi casnice.

La cantar( stiu,ma cantaresc cam des...dar altfel simt ca nu am control asupra situatiei) am -500 g fata de ieri..cam ciudat si un pic scary, sper sa nu afecteze lactatia care si asa e mica de la inceput.