Un nou fluturaș..
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un nou fluturaș.., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bună ziua, dragele mele dragi!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2021, 07:05:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Un nou fluturaș..
Bună ziua, dragele mele dragi!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 sep 2021, 07:23:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Am umblat pe coclauri și am papat tot ce am prins.. Nici nu știu câte kg am, oricum peste 70. Am văzut și 71 și 75, ceea ce e firesc având în vedere ca mănânc prost. Îmi trebuie 2-3 zile de mâncat un pic mai curat ca să se stabilizeze. Cred ca duminica as avea timp sa ma cântăresc și masor. Nu, nu, nu, de dieta nu ma mai apuc. Niciodată, dar niciodată în toată viața mea!!!!! Dar ma simt în stare, în sfârșit, sa pun putina ordine!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 sep 2021, 07:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Dacă am vreo certitudine în viața, aceea este ca dietele nu funcționează! După 20 de ani de experienta cu ele pot spune, fără echivoc, ca o dieta, cu cât va fi mai restrictiva sau stricta, cu atât va eșua mai lamentabil pe termen lung. Pentru ca nu se poate altfel. Pentru ca natura nu poate fi păcălita, te poți păcăli pe tine, dar nu poți păcăli natura!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 sep 2021, 08:55:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.667
Aprecieri acordate: 14.371
Am fost apreciat(a) de 13.773 ori in 7.871 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Bine ai revenit! 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
24 sep 2021, 12:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Mulțumesc pentru primire, Lidi!
Am mai intrat, dar când am văzut ca jurnalul s-a arhivat am renunțat.. Cred ca e mai bine asa, nimic din acel jurnal nu mai are legătură cu felul în care gândesc acum cu privire la greutatea corporala. Nimic.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 sep 2021, 12:46:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.557 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Dacă am vreo certitudine în viața, aceea este ca dietele nu funcționează! După 20 de ani de experienta cu ele pot spune, fără echivoc, ca o dieta, cu cât va fi mai restrictiva sau stricta, cu atât va eșua mai lamentabil pe termen lung. Pentru ca nu se poate altfel. Pentru ca natura nu poate fi păcălita, te poți păcăli pe tine, dar nu poți păcăli natura!!!
|
bine ai revenit! aduci un echilibru mult necesar și la care mă bucur foarte tare că ai ajuns!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2021, 15:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Zoe, ma uitam la Bilic fix ieri.. Zicea ca pt a te echilibra întâi te dezechilibre zi de multe ori.. Mi-a plăcut foarte mult, cumva sa cazi nu mai e o problema, echilibrul nu e pierdut, vei fi acolo imediat ce te ridici, și tot asa. Îmi da încredere acest fel de a gândi. Oricum, am ajuns sa prețuiesc sănătatea psihica peste orice altceva. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 sep 2021, 19:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.667
Aprecieri acordate: 14.371
Am fost apreciat(a) de 13.773 ori in 7.871 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Mă bucură noul tău mod de a vedea lucrurile în materie de alimentație. Categoric, sănătatea psihică e pe primul plan și când chiar e așa, aduce cu sine echilibrul. Inclusiv cel alimentar.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
26 sep 2021, 12:22:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.090 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Welcome back!!
Imi place noua abordare. Cu cat vei fi mai relaxata si vei lua lucrurile mai usor, cu atat vei fi mai surprinsa de rezultate, care nu vor intarzia sa apara.
I should know 
Doamne, cati ani m-am mai chinuit si eu si Doamne cat de mult visam sa slabesc cate 10 kg pe luna, in fiecare luna si cata foame am facut si cate dezechilibre am avut, alternand mancatul compulsiv si haotic cu ciugulitul sau nemancatul
Inca mai lucrez la abordarea psihica, emotionala because..old habits die hard ...dar macar am ajuns in punctul in care ma bucur ca am slabit 1-2 kg intr-o luna sau chiar mai mult.
Nu o sa neg, conteaza ca am reusit sa scap pana acum de un numar mare de kg, dar sunt deja in faza in care traversez numeroase stagnari..si totusi nu sunt frustrata, le iau ca atare. Ii dau timp organismului sa se adapteze si intre timp ma bucur de o noua EU.
Succes in tot ce ti-ai propus! Cum am spus si in jurnalul propriu, the best is yet to come!!!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
28 sep 2021, 17:30:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.776
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.440 ori in 5.316 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Eu încă ma lupt cu echilibrul.. Și e greu.. Pentru ca de 10 ori pe zi ma gândesc : gata, de mâine nu mai mănânc dulciuri, de mâine nu mai mănânc fructe, etc, și apoi îmi dau metaforic doua palme și ma liniștesc. Pentru ca de câte ori gândesc asa automat următorul gând e sa mănânc acum 10 ciocolate ca de mâine... Gata! 
Deocamdată încă sunt pe menținere, am început bicicleta zilnic, dupa o vreme o sa încerc și ceva mai structurat ca program de sport..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
jurnal de fluturas
|
butterfly30 |
Arhiva jurnale slabit |
4152 |
14 iul 2021 10:37:45 |
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
