Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Marinuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 23:43:48
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Jurnal Marinuta

Salutare am 21 ani, si ma numesc Mariana, la moment am 63 kg si 1.55 visul meu e sa ajung la kg mele de dinainte 48. La inceput aveam 71 kg dupa ce am nascut si incetul cu incetul am ajuns la 63 kg , nu maninc mult, si evit mincarurile care sunt deloc sanatoase, ce sa mai fac oare, ajutorrrrrrrr
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #2 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 23:44:59
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

CE sa nai fac ?
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #3 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 08:24:14
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Buna Marinuta si bine ai venit!
in primul rand, scrie ne si noua aici cam ce papi tu intr o zi sau introdu alimentele in calculatorul de calorii sa vezi cam cate calorii mananci pe zi. Stii ca nu trebuie sa mananci sub 1000 da?
In al doilea rand, trebuie sa faci si putin sport, chiar daca este vorba despre start walking sau orice activitate care consuma calorii.
Si in al treilea rand, trebuie sa ai rabdare, rabdare, rabdare....organismul nu renunta chiar asa usor la ce-i al lui si trebuie sa iti impui targeturi de maxim 1 kg pe saptamana!
Iti doresc o zi frumoasa!

__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #4 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 09:33:21
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Salutare sport cit de cit fac, abdomene de vreo 300-400 ori pe zi. mersul cu bicicleta fac in masura posibiltatilor, pap ziua mai mult salata de rosii si un ardei gras, fructe mai maninc, mere si beau ceai verde cu suc de la lamiie.Piept de pui maninc, peste, cam asta e mincarea mea, nici nu prea m timp, caci am o fetita micuta de 1.3 luni si cu ochii pe ea trebuie numai sa stau, sper ca e bine ceea ce fac
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 10:09:08
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Salutare sport cit de cit fac, abdomene de vreo 300-400 ori pe zi. mersul cu bicicleta fac in masura posibiltatilor, pap ziua mai mult salata de rosii si un ardei gras, fructe mai maninc, mere si beau ceai verde cu suc de la lamiie.Piept de pui maninc, peste, cam asta e mincarea mea, nici nu prea m timp, caci am o fetita micuta de 1.3 luni si cu ochii pe ea trebuie numai sa stau, sper ca e bine ceea ce fac
eh, oricum o sa creasca fetita si o sa alergi dupa ea sa vezi atunci sport
e bine totusi ca incerci sa faci sport, eu iti propun sa faci nitel cardio, e mai eficient pentru slabire, incearca start walking, zumba, tot ce crezi ca ti ar putea face placere ( Sport ) si nu iti ocupa prea mult timp
ti-am spus, trebuie sa ai grija sa nu scazi sub 1000 calorii fiindca atunci organismul tau nu mai functioneaza cum trebuie, metabolismul scade si nu mai slabesti!
mult spor!
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #6 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 11:21:11
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Da, dar nustiu de ce nu pot face asa ceva, cind ma vede fetita plinge de doamne fereste, e rau daca inlocuiesc aceste 2 sporturi , pe mersul pe bicicleta vreo 2 ore? E bine ce maninc sau nu ?
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 12:06:21
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Dar de astazi am hotarit seara voi face sport cu bicicleta pe stadion vreao 2 ore, dimineata tot pe stadion vreo 1 ota sau 1.30 min sa alerg, si abdomenele le voi continua pe parcursul zilei adica vreo 300, si cu bicicleta stationara voi face atita timp cit doarme fetita deameaza adica vreo 1 ora, e bine asa ?
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #8 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 14:45:39
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Bine ai venit printre noi mamicutzo

vreau sa vad meniul tau pe cateva zile facut cu calculatorul caloric din site ca sa imi dau seama daca respecti regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa dar si de dieta.

Succes la slabit
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 14:49:45
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Mersi Ianna, sincer cind eu maninc nu ma bazez pe calculator, adica dimineata beau ceai verde cu suc de la lamiie, pe la 10 o salatata de rosii cu ardei gras verde, putina ceapa si putintel de tot ulei, apoi un mar pea vreo 3 tot salata, si mai spre seaea supa de legume cu piept de pui si tot ceai verde, dupa 6 nu maninc, dar beau doar ceai verde cu suc de la lamiie. Cam asta e
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #10 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 14:52:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Mersi Ianna, sincer cind eu maninc nu ma bazez pe calculator, adica dimineata beau ceai verde cu suc de la lamiie, pe la 10 o salatata de rosii cu ardei gras verde, putina ceapa si putintel de tot ulei, apoi un mar pea vreo 3 tot salata, si mai spre seaea supa de legume cu piept de pui si tot ceai verde, dupa 6 nu maninc, dar beau doar ceai verde cu suc de la lamiie. Cam asta e
Foarte rau faci, pentru ca asa poate ai observa ca dieta ta se numeste infometare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, kilograme, nastere, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole