Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Un nou inceput....

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 08:03:04
m_cris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Un nou inceput....

Buna dimineata! De azi m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal...Am citit pe aici si am vazut k celorlalte fete le e mai usor avand jurnal si m-am gandit sa ma mobilizez si eu ca poate de data asta reusesc si eu...nu "poate" "SIGUR"...Am ales ziua de azi pt k incep o viata noua...de studenta Desi deja a inceput sa mi se faca dor de casa,desi ieri am venit la buc, sper ca, fiind singura voi reusi sa-mi schimb modul de viata. M-am gandit ca saptamana aceasta sa nu am niciun fel de restrictii. Sa mananc orice,cu masura,bineinteles, dar din 3 in 3 ore. in acelasi timp, o sa calculez nr de calorii sa vad cam cat consum...sa speram ca o sa mearga! O sa am nevoie de incurajari.... Astept sfaturi si idei!O zi buna!
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 08:08:51
alabala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Salut!De astazi pt a ,,n,,oara spun si eu ca sunt gata pt un nou inceput in lupta cu kg ...sa avem spor!
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 08:10:27
m_cris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

hai sa ne ajutam reciproc si sa reusim de data asta! Ne auzim diseara! o sa intru sa scriu ce am mancat! Succes!
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 08:13:03
alabala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Citat:
Anterior postat de m_cris Vezi mesajul
hai sa ne ajutam reciproc si sa reusim de data asta! Ne auzim diseara! o sa intru sa scriu ce am mancat! Succes!
Trebuie in primul rand pt a-ti atinge scopul da dai dovada de :rigoare,autodisciplina dar nu in ultimul rand de vointa
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 11:05:06
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

pai si nu te-ai gandit sa te apuci si de sport? Dar la ceva din meniul tau sa elimini nu te-ai gandit ( io stiu cum ar fi orice este prajit sau sucuri cu acid )?
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 11:41:19
Antuca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Bafta, fetelor si spor la slabit!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 11:55:59
m_cris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Citat:
Anterior postat de Daphne Vezi mesajul
pai si nu te-ai gandit sa te apuci si de sport? Dar la ceva din meniul tau sa elimini nu te-ai gandit ( io stiu cum ar fi orice este prajit sau sucuri cu acid )?
O sa ma apuc si de sport. Deocamdata astept sa vad cum ma adaptez cu buc si noul orar. De eliminat definitiv inca nu reusesc... decate ori vreau sa fac asta cedez si apoi mananc mult mai mult..Am patit asta de multe ori cu painea...Asa ca prefer sa nu mai elimin, dar sa reduc...am aproape o luna de cand nu mananc paine decat dimineata..eu zic k e un prim pasMai vb!
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 12:06:06
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.2kg
Mesaje: 6.149
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 946 ori in 429 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Buna bobocelule!(din toate punctele de vedere)..bun venit pe forum..o sa vezi ca e chiar distractiv sa tii jurnalul pe slabute.ro...in timp, iti vei fae din ce in ce mai multe prietene, din ce in ce mai multe dintre fete te vor vizta in "casuta" ta(adica in jurnal), si o sa ajungeti sa discutati tot felul de chestii, nu numai strict despre diete si alte asemenea..cu siguranta vei reusi..si da, e un prim pas faptul ca papi paine doar dimineata..eu nu mai pap de cel putin o luna si nuj daca am avut 1-2 abateri..deci se poate
multa bafta..si in lupta cu kg, dar si la facultate!
o zi frumoasa
  #9 (permalink)  
Vechi 06 oct 2009, 12:18:49
avr's Avatar
avr avr este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 74.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

buna si bafta la noul inceput.

Eu azi m-am trezit ff ambitioasa...si am zis ca asa nu se mai poate . In cateva zile de nebunie am cu 2 kg mai mult ....
deci sunt alaturi de tine...si eu cu inceputul meu. Sper sa reusim
avr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 07 oct 2009, 13:47:45
m_cris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput....

Buna! nu mai reusit sa itru p net nici luni,nici ieri...e grea viata de student.......dar am notat tot ce am mancat si o sa scriu....
LUNI
Mic dejun 7:30 3 felii paine(100g)
2 lingurite icre
o ceasca de nes
o feliuta branza
Gustare 10 O banana
Pranz 12:30 Snitel de pui +salata sfecla rosie
Gustare 16:00 mar
Cina 19:00 snitel pui+salata sfecla
Am mai baut si 500ml ceai verde.Aproximativ 1100kcal.Sport nu am facut dar am mers ffff mult. stau la etajul 4 si urc si cobor o groaza de scari de cel putin 6 ori p zi

MARTI
Mic dejun 10:00 o omleta(1 ou)+2 feli branza+1 rosie+1 lingurita icre+2 felii paine+o ceasca nes
Pranz 16:00 1 banana
CINA: piept de pui+salata(rosii,ardei si ceapa)
Cred k mai putin de 1000kcal
Miscare la fel ca luni
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Inceput de bulimie?! pls HELP! Rori Bulimie & Binge Eating 92 01 mar 2013 18:01:06
Inceput... ionela_ro25 Am intre 100 kg si 110 kg 149 23 sep 2011 09:56:59
A inceput scoala skiny katy Discutii off-topic 12 02 oct 2009 17:20:16
meniu nou Laura Calculator Nutritional 5 31 aug 2009 22:44:30
Jurnalul unui nou inceput - "Shorty" Shorty Arhiva jurnale slabit 459 15 iul 2009 12:03:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole