Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 14:59:15
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Buna din nou tuturor.

A trecut mult timp de cand n-am mai intrat pe acest site pt ca m-am lasat de diete insa foarte rau am facut...dar asta e, ce-a fost,a fost...
De azi am inceput o dieta,nu e una in special, doar ca incerc sa nu depasesc 1200 calorii pe zi, avand 5 mese pe zi :3 mese principale si 2 gustari.
Nu stiu cat o sa slabesc in acest mod pt.ca dietele ce le tineam inainte contineau foarte putine calorii (6-700/zi) dar incerc....pt ca pe langa faptul ca vreau sa slabesc , vreau sa nu mai fac "foamea" si sa ma simt cu energie, sa arat bine,nu doar slaba....pt ca atunci cand tii diete asa de stricte, gen 600 calorii pe zi, slabesti, e adevarat dar parca esti lesinata mereu,galbena la fata si obosita toata ziua...
Asa ca,azi e prima zi...pana acuma am papat destul de bn...adevarul e ca e si usor sa tii asa dieta pt ca e destula mancare.
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ancutzyka:
rozica1965 (16 mar 2013), supermire83 (21 mar 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 14 mar 2013, 21:38:12
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

A trecut cu bine ziua de azi...a fost un pic greu seara pt ca am facut greseala sa pap "cina" pe la ora 16 ,pt ca la 17 plec la munca si pana la 21 nu pot sa mananc....insa cred ca e mai bine sa cinez la 21, ceva mai usor decat la ora 16 si sa-mi fie foame toata dupa masa...in fine...altadata am sa stiu...
meniul meu pe ziua de azi:

md:150 g banana+100 g capsuni+30 g cereale+150 ml lapte semidegresat,o cafea fara zahar
gustare 1: o mana nuci
pranz:180 g cod la gratar+mujdei +salata verde cu putin ulei de masline,4 capsuni
gustare 2: 4 capsuni
cina:100 g banana+100 g capsuni+30 g cereale+150 ml lapte semi
Mi a fost o pofta nebuna de fructe azi de asta am papat atatea, defapt in plan pt cina aveam piept de pui la gratar cu salata ..de maine am sa pap mai bine...
Cam atat pe astazi...puup, nb la toata lumea!!
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 mar 2013, 14:13:50
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Buna!!
Azi e a doua zi de dieta ,am mancat destul de bn insa mi-e foame ...as manca acuma daca as putea 50 de prajituridar nu se poate...
Pana acuma am papat:
md: 100 g banana+100 g capsuni+30 g cereale+1iaurt cu 0% grasime
gustare:biscuiti integrali( 110 calorii)
pranz: 150 g piept pui+salata verde cu ciuperci si putin ulei de masline( 150 g salata+100 g ciuperci)
Gustare 2 am de gand sa pap niste capsuni iar la cina ori peste la gratar cu mujdei si salata ori piept de pui cu salata ...dar mai vedem,pana diseara mai este...
Insa observ ca nimeni nu intra sa mi zica daca pap bine sau rau sau daca trebuie sa schimb ceva,etc...
salutari la toata lumea!
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 mar 2013, 15:31:22
mara_merkel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Draga mea, de ce nu ne spui un pic despre trecut?...Cum ai ajuns la kg actuale,cat si ce mancai.Faci si sport? Trebuie sa aflu cauza ca sa iti pot da sfaturi.Felicitari ca ti-ai dat seama ca nu e bine sa te infometezi.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.

"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
  #5 (permalink)  
Vechi 16 mar 2013, 00:53:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 59.9kg
Mesaje: 4.097
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Citat:
Anterior postat de mara_merkel Vezi mesajul
Draga mea, de ce nu ne spui un pic despre trecut?...Cum ai ajuns la kg actuale,cat si ce mancai.Faci si sport? Trebuie sa aflu cauza ca sa iti pot da sfaturi.Felicitari ca ti-ai dat seama ca nu e bine sa te infometezi.
de ce nu citesti jurnalele ei?

Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa

Jurnal ancutzyka
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #6 (permalink)  
Vechi 16 mar 2013, 00:59:43
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 59.9kg
Mesaje: 4.097
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Citat:
Anterior postat de ancutzyka Vezi mesajul
Buna!!
Azi e a doua zi de dieta ,am mancat destul de bn insa mi-e foame ...as manca acuma daca as putea 50 de prajituridar nu se poate...
Pana acuma am papat:
md: 100 g banana+100 g capsuni+30 g cereale+1iaurt cu 0% grasime
gustare:biscuiti integrali( 110 calorii)
pranz: 150 g piept pui+salata verde cu ciuperci si putin ulei de masline( 150 g salata+100 g ciuperci)
Gustare 2 am de gand sa pap niste capsuni iar la cina ori peste la gratar cu mujdei si salata ori piept de pui cu salata ...dar mai vedem,pana diseara mai este...
Insa observ ca nimeni nu intra sa mi zica daca pap bine sau rau sau daca trebuie sa schimb ceva,etc...
salutari la toata lumea!
Bine ai revenit

In principiu e ok, ai calculat caloriile sa fii sigura ca nu e prea putin?
Ai cantar sau aproximezi cantitatile?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #7 (permalink)  
Vechi 16 mar 2013, 09:51:08
mara_merkel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Ancuta, ti-am rasfoit jurnalele si am inteles un pic situatia ta.Si eu am fost in situatia ta in care de disperare tineam diete foarte stricte,mancam mereu sub 1000kcal si la sfarsit ajungeam de unde am plecat pt ca era foarte greu sa mentin acel stil de viata.
Ideea mea e ca tie iti trebuie un stil de viata nu o dieta.Dietele sunt prea stricte pt a le putea tine toata viata. Din moment ce incetezi sa o tii, te ingrasi la loc.

Parerea mea e ca ar trebui sa mananci un pic mai mult, minim 1500 kcal ca sa ai de unde sa scazi in momentul in care incepi sa stagnezi. De exemplu eu slabesc mancand 1700-1800 kcal pe zi si am mai putine kg decat tine.Nu trebuie sa suferi de foame, trebuie doar sa inlocuiesti alimentele care stii ca te ingrasa cu alte alimente sanatoase.

Sper ca ti-am fost de ajutor!
Nu uita ca nu putem repeta aceleasi greseli si sa asteptam rezultate diferite.

Multa Bafta!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.

"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
  #8 (permalink)  
Vechi 16 mar 2013, 10:00:32
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.978
Aprecieri acordate: 47.099
Am fost apreciat(a) de 45.388 ori in 24.865 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Ancuta,imi dau si eu cu parerea despre meniurile tale....prea multe fructe......dimineata,gustari......chiar si cina tot fructe.......... Seara se mananca proteine cu legume,nici macar lapte,care contine lactoza.......deci tot un fel de zahar!!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
anqutz (18 mar 2013), Mihaela1006 (17 mar 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 13 apr 2013, 20:21:05
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Buna tuturor.
Nu am mai trecut de mult pe aici dar m-am tinut de dieta...
micul dejun e aproape mereu acelasi: lapte cu fulgi de ovaz si putin indulcitor, cateodata ii adaug putina scortisoara sau putina cacao dar fff putina ca nu e buna pt dieta
gustare:un mar sau un kiwi sau o mana de alune, fructe uscate in general
pranz: piept de curcan in jur de 3 zile pe sapt,acompaniat de salata( salata verde,rosie, ridichi si ceapa verde), cateodata pap brócoli la abur sau fasole verde sau ciuperci...legume fierte in general,cand un pap piept de pui pap peste la gratar sau ficatei de pui sau omleta cu rosii( omleta din 1 galbenus si 2 albusuri)
gustare 2:un iaurt cu bifidus si cereale( super bun ... momentul de rasfat al zilei)
cina : fructe (kiwi, ananas, capsuni) sau iaurt sau salata ....depinde de ce mananc la pranz.
Am slabit 3 kg...e destul de bine tinand cont ca nu ma infometez, nici nu are timp sa mi se faca foame
Multumesc mult tutror fetelor ce au raspuns!!
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 apr 2013, 20:27:27
ancutzyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Ancuta,imi dau si eu cu parerea despre meniurile tale....prea multe fructe......dimineata,gustari......chiar si cina tot fructe.......... Seara se mananca proteine cu legume,nici macar lapte,care contine lactoza.......deci tot un fel de zahar!!!!!!
Ai dreptate, si stiu asta...dar fructele sunt ,sa zicem, un inlocuitor pt sutele de kg de dulciuri pe care obisnuiam sa le mananc...oricum, am incercat sa mai micsorez cantitatea de fructe, mananc doar la gustare si cina....am inteles ca fructele nu sunt bune pt cina dar mie imi fac bine, ceea ce nu pot sa zic de micul dejun,cand sunt indicate...
multuuuuuu ff mult pt parere!!
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
aceasta, calorii, cu, data, dieta, fericit, final, inceput, jurnale, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05
Un nou inceput.... m_cris Arhiva jurnale slabit 10 15 oct 2009 14:02:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole