Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Un nou jurnal, un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #141 (permalink)  
Vechi 27 sep 2019, 13:12:17
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Nu mai am de adaugat nimic in meniu pentru ieri
Md; proteina, cafea cu lapte, iaurt cu muesli si fructe rosii, chifla cu branza
Pranz: morcovi, 2 mere mici, o banana, o chifla, orez prajit cred cu masline si peste.
Diseara in plan am salata cu iepure si fructe rosii. Sper sa ma rezum la atat pentru ca am depasit destul caloriile
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #142 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 11:20:13
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Retrospectiva pe septembrie:
9 zile purge, multe cheat kilograme stabile
Incep octombrie cu 67.2 kg si optimism. Trebuie ca altfel ca afund de tot pe calea nasoala.
O zi frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #143 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 12:36:51
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Meniu azi:
Noaptea-dejun: 3 felii de paine de secara, 2 felii de paine neagra, 200 g branza cu mucegai, 3 banane, 1 iaurt cu fructe 1600 cal aprox
Pranz:cafea cu lapte x2, fructe rosii cu iaurt 0
Diseara in plan: iepure cu legume. Teoretic asta as vrea, practic sper sa nu sar calul.

Nu prea inteleg cum functioneaza cantarul. De multe ori cand mananc rational in limita caloriilor necesare urc la cantar a doua zi sau zilele urmatoare.
Alte ori, cand depasesc de 2-3x valorile zilnice necesare, stagnez sau scad.
Ieri de exemplu am mancat dublu decat as avea nevoie, vreo 2500 cal, iar azi am avut cu 300 g mai putin.
Ar trebui sa ma stresez mai putin cu valorile astea, am constatat ca cu cat ma agit mai mult si ma stresez, cu atat ma ingras mai mult. E si fiziologic de fapt acest lucru.
Stiu ca ar trebui sa nu ma concentrez pe valoarea cantarului, ci pe controlarea tulburarii alimentare. Fizic sunt intr-o forma destul de buna, si la centimetri am mai putin ca alta data, asa ca logic stiu ca nu valoarea de pe cantar conteaza. Mi-e frica doar sa nu scap controlul iar si sa urc exagerat, ca toata viata am facut yo-yo.
Si cel mai mult ma streseaza e ca sotul vrea copil, asta inseamna kg in plus, oprit sport, plansete, nesomn, intrerupt rutina care ma tine psihic pe linia de plutire si ma previne sa nu cad intr-o gaura neagra de mancat si deprimat.
Nu fac fata prea bine la schimbari majore daca imi incurca rutina.

Scuze pentru roman, cam astea sunt gandurile care ma macina...
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #144 (permalink)  
Vechi 01 oct 2019, 21:14:14
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

CIna: bucata de iepure, paste cu pui si bacon, salata, 3 felii de paine cu 85 g branza cu mucegai, fructe rosii, 300 g prune, 500 g struguri
Mult 3500 calorii azi
Maine sper mai cumpatat
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #145 (permalink)  
Vechi 03 oct 2019, 20:28:53
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salutare draga Jurnal,
Pana la urma nu a fost mai cumpatat ieri, vreo 4300 calorii.
Dar cantar stationar , asa ca nici azi nu am fost mai inteligenta. In sensul ca am mancat 1.5 kg de banane seara in plus decat as fi avut nevoie. Oarecum e tot mai bine decat ciocolata si baclava si prajituri ca ieri.
Am sa vad maine cantarul ce zice.
O seara buna!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #146 (permalink)  
Vechi 04 oct 2019, 08:06:26
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 4.9kg
Mesaje: 7.035
Aprecieri acordate: 10.206
Am fost apreciat(a) de 9.456 ori in 4.675 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Stiu ca ar trebui sa nu ma concentrez pe valoarea cantarului, ci pe controlarea tulburarii alimentare.
tulburarea alimentară vine din cap. cred că dacă ai umbla mai mult acolo ți-ar fi mai ușor și pe partea cu dezechilibrul alimentar...
__________________
Jurnal Zoe
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
miaumiau (04 oct 2019), Rallara (07 oct 2019)
  #147 (permalink)  
Vechi 05 nov 2019, 20:23:27
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,

Nu am mai scris de ceva vreme, dar v-am urmarit zilnic.
Octombrie : 4 purge si urcat la kilograme din cauza multor zile de binge.
Noiembrie : inceput prost deja.
O zi mai buna maine sper...
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, inceput, jurnal, jurnale, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!! ancutzyka Arhiva jurnale slabit 14 05 mai 2013 06:49:06
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole