O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salut:*
Azi am avut un nr mai mare de puncte si anume 25.
Dimineata am baut o cana de lapte, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2011, 20:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
salut:*
Azi am avut un nr mai mare de puncte si anume 25.
Dimineata am baut o cana de lapte, am mancat o felie de paine prajita cu marmelada si o bucatica de ciocolata.
Gustarea de la scoala a constat intr-o mandarina si un croissant.
La pranz am mancat 120g de paste cu branza si din nou o bucatica de ciocolata:X
O alta gustare, o alta mandarina, iar pt cina am luat un iaurt. Mai tarziu iar o mandarina 
E ok deocamdata, e greu sa ma abtin, dar vreau sa fiu slabuta .
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 00:09:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Seara buna!
Azi am cam buctat-o..am dus meniul bn pana dupa amiaza.. am mancat f de porumb cu iaurt, ciocolata, clementine, un sandwich cu branza si iar ciocolata...dar pt ca a trebuit sa stau mai mult in oras pt a-i cumpara unei ccolege un cadou..am macat vreo 6 covrigi din aceia tari..asa ca atunci cand am venit acasa am mancat 2 carofi fierti cu 2 oua fierte si iarasi clementine...
Am avut ant la volei si repetitii la teatru aasa ca de la 5 nu am mai mancat..sunt cam dezamagita de mine..plus ca maine trebuie sa merg la ziua colegei...si va fi plin de bunatati.. Am nevoie de multa, multa putere. Dimineata ma cantaresc.
Revin:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 00:11:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
hello!!!ce haios, avem cam aceleasi nume la jurnal ce ma bucur si mai e si Roxi Neculae cu "ö noua" etapa
te pup, noapte buna!(si eu ma numesc Oana)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 00:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana
Ce rapida esti  )! |
probabil eram pe faza!
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana
salut:*
Azi am avut un nr mai mare de puncte si anume 25.
Dimineata am baut o cana de lapte, am mancat o felie de paine prajita cu marmelada si o bucatica de ciocolata.
Gustarea de la scoala a constat intr-o mandarina si un croissant.
La pranz am mancat 120g de paste cu branza si din nou o bucatica de ciocolata:X
O alta gustare, o alta mandarina, iar pt cina am luat un iaurt. Mai tarziu iar o mandarina
E ok deocamdata, e greu sa ma abtin, dar vreau sa fiu slabuta . |
ai incercat sa le calculezi cu ajutorul calculatorului nutritional? asa de curioasa?
pt ca mie nu mi se pare mult !
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana
Seara buna!
Azi am cam buctat-o..am dus meniul bn pana dupa amiaza.. am mancat f de porumb cu iaurt, ciocolata, clementine, un sandwich cu branza si iar ciocolata...dar pt ca a trebuit sa stau mai mult in oras pt a-i cumpara unei ccolege un cadou..am macat vreo 6 covrigi din aceia tari..asa ca atunci cand am venit acasa am mancat 2 carofi fierti cu 2 oua fierte si iarasi clementine...
Am avut ant la volei si repetitii la teatru aasa ca de la 5 nu am mai mancat..sunt cam dezamagita de mine..plus ca maine trebuie sa merg la ziua colegei...si va fi plin de bunatati.. Am nevoie de multa, multa putere. Dimineata ma cantaresc.
Revin:*
|
astept sa vad ce iti spune cantarul!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 20:43:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Foarte fain :*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 20:48:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Da..sa stii ca ai dreptat.. mi-am facut pe ziua de 9 dec...si au iesit 787 calorii. Intradevar e putin.. Azi m mancat ceva mai consistent. Dimineata fulgi de porumb cu lapte, clemntine, la amiaza cartofi prajiti cu carne de porc la gratar si seara niste carnati cu putina paine(o felie). Si am fost in oras unde am baut un capucino cu frisca. Deci 26p.
Ieri dimineata am avut 82kg:X. Dar am fost la un chef si nu am mai calcular puncte, dar cred ca a sarit cu ceva
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 22:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 09:36:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 19:51:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Voi avea:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 19:54:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Seara buna! :*
Deeeeci...azi am mancat dimineata fulgi de porumb cu lapte batut, 2 l de marmelada, la scoala un sandwich cu branza si carnati si o clementina. La pranz fasole fiarta cu niste carne de vita si iarasi clementinaa . Spre seara am mancat o felie de paine prajita cu marmelada, un pahar cu musli si lapte batut. Printre multe clementine. Am avut deci 26.5p.
Revin maine:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, dieta, gheorghe, jurnal, jurnale, noua, oana, sanatos, slabit, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
