forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/noua-viata-jurnal-gheorghe-oana-10703.html)

Gheorghe Oana 06 dec 2011 13:12:56

O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kgX_X. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.

Slabuta 06 dec 2011 13:19:49

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Citat:

Anterior postat de Gheorghe Oana (Post 869232)
Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kgX_X. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.

Buna Oana si bine ai venit :)

Spune-ne povestea ta, care crezi ca este cauza kilogramelor tale in plus?

Ce sport vei face?

Asteptam meniurile tale... suplimentar, iti recomand si gasca slabutelor WW http://forum.slabute.ro/dieta-weight...ghlight=weight

Mult succes in ceea ce ti-ai propus. :)

basalic gina 06 dec 2011 15:26:33

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Citat:

Anterior postat de Gheorghe Oana (Post 869232)
Salut tuturor:*!

De abea am descoperit site-ul si sper sa ma ajute. Ma numesc Oana, am 15 ani, 170cm si..84 kgX_X. Am hotarat sa incep dieta weight wachers la recomandarea matusii mele. Maximum de puncte pe care am voie sa-l ating este 27.

Azi am inceput, si nu am avut abateri. Revin pe seara sa spun cum a decurs totul si ce am mancat.

Bine ai venit Oana in aceasta comunitate>:D<>:D<si iti pot spune ca aceasta comunitate te ajuta .... asta daca tu iti doresti cu adevarat sa iti schimbi modul de viata in unul sanatos cu alimentatie sanatoasa si sport....dar pentru a fi ajuta trebuie sa ceri ajutorul slabutelor si cu siguranta ele te vor ajuta, te vor sustine cu tot ceea ce le sta in putere. iti urez mult succes in ceea ce ti ai propus .... te inteleg perfect acelasi probleme le am avut si eu la varsta ta( poti trage cu ochiul in jurnalul meu ).... cand m am hotarat sa slabesc si sa tin o dieta si dupa alta dieta si tot asa pana am ajuns la greutatea dorita am apelat si la sport ...insa am cazut in plasa am revenit la vechiul mod de alimentatie si dupa vreo 5 -6 ani m am ales iar cu 10 kg in plus.......deci ai nevoie de multa ambitie si vointa pe termin ff lung daca nu se poate chiar pe viata si iti recomand si tie pe langa alimentatie corecta ai nevoie si de sport. sportul te ajuta sa slabesti frumos si sa iti tonifiezi corpul si mai apoi cand vei pierde kg sa nu ai probleme cu pielea.... te pup si iti doresc inca odata mult succes:-*

Gheorghe Oana 06 dec 2011 21:40:27

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Wow! Chiar nu ma asteptam sa fiu sustinuta!:)) Va multumesc mult mult de tot:*

Slabuta, nu-mi amintesc sa fi fost vreodata slaba. De mica am fost durdulie.Fac sport si iti multumesc:*

Gina, fac sport. Am facut tenis si handbal de la 10 ani, s-a desfintat echipa de handbal anul trecut, iar tenis nu-mi mai permit sa fac. Acum mai cochetez cand si cum cu sporturile astea plus basketul si voleiul de la scoala. Teoretic merg la sala unde fac cardio si lucrez si pe grupe de muschi, dar acum mi-a expirat abonamentul si astept sponsorizarea parintilor:)). Anul trecut in primavara slabisem vreo 9kg dar in vara am pus tooot inapoi:(.


Acum, sa va spun ce am mancat azi.;;)
la 7:00 inainte de scoala, am gresit din prima, recunosc, si am mancat un fel de prajitura facuta din malai, lapte, si iaurt.. am calculat 5 puncte;
la 11:00 la scoala am mancat un mar, si cateva graunte de seminte;
la 13:00 cand am venit acasa am mancat 2 cartofi fierti si 3 feli de carne de vita inabusita(cum spune bunica mea):)) cu o salata de varza;
intre masa de pranz si cina am mancat o mandarina si un kiwi;
la 20:15 am luat cina, (stiu ca e tarziu dar atunci am ajuns acasa) si am baut o cana de lapte cu o felie foarte subtire din acea coca facuta de bunica.

In total 22 de puncte.
Se putea si mai bine,dar pentru prima eu spun ca e ok.

Revin si maine cu noutati. Multumesc din nou pentru sustinere:*

Gheorghe Oana 07 dec 2011 22:31:24

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Salut!:*

Azi mi-am inceput zziua cu 2 felii de paine prajit, un ou fiert si 62g carne de vita. Prima ora am avut sport si am jucat bascket..mult bascket. :X
La scoala am mancat un mar si un covrig.
La pranz, 100g de orez, 125g carne de vita si un castravete murat.
Seara am mancat un iaurt mic.
Intre mese am mancat mandarine si putina ciocolata.

Deci azi am avut 21 de puncte, si ma simt bine. Nu mi-e foame, beau multa apa si ceai.
Sunt incantata si incep sa ma incarc de energie si optimism.

Revin si maine:*

nicoleta100 07 dec 2011 23:00:22

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Citat:

Anterior postat de Gheorghe Oana (Post 869737)
Wow! Chiar nu ma asteptam sa fiu sustinuta!:)) Va multumesc mult mult de tot:*

Slabuta, nu-mi amintesc sa fi fost vreodata slaba. De mica am fost durdulie.Fac sport si iti multumesc:*

Gina, fac sport. Am facut tenis si handbal de la 10 ani, s-a desfintat echipa de handbal anul trecut, iar tenis nu-mi mai permit sa fac. Acum mai cochetez cand si cum cu sporturile astea plus basketul si voleiul de la scoala. Teoretic merg la sala unde fac cardio si lucrez si pe grupe de muschi, dar acum mi-a expirat abonamentul si astept sponsorizarea parintilor:)). Anul trecut in primavara slabisem vreo 9kg dar in vara am pus tooot inapoi:(.


Acum, sa va spun ce am mancat azi.;;)
la 7:00 inainte de scoala, am gresit din prima, recunosc, si am mancat un fel de prajitura facuta din malai, lapte, si iaurt.. am calculat 5 puncte;
la 11:00 la scoala am mancat un mar, si cateva graunte de seminte;
la 13:00 cand am venit acasa am mancat 2 cartofi fierti si 3 feli de carne de vita inabusita(cum spune bunica mea):)) cu o salata de varza;
intre masa de pranz si cina am mancat o mandarina si un kiwi;
la 20:15 am luat cina, (stiu ca e tarziu dar atunci am ajuns acasa) si am baut o cana de lapte cu o felie foarte subtire din acea coca facuta de bunica.

In total 22 de puncte.
Se putea si mai bine,dar pentru prima eu spun ca e ok.

Revin si maine cu noutati. Multumesc din nou pentru sustinere:*

Citat:

Anterior postat de Gheorghe Oana (Post 870909)
Salut!:*

Azi mi-am inceput zziua cu 2 felii de paine prajit, un ou fiert si 62g carne de vita. Prima ora am avut sport si am jucat bascket..mult bascket. :X
La scoala am mancat un mar si un covrig.
La pranz, 100g de orez, 125g carne de vita si un castravete murat.
Seara am mancat un iaurt mic.
Intre mese am mancat mandarine si putina ciocolata.

Deci azi am avut 21 de puncte, si ma simt bine. Nu mi-e foame, beau multa apa si ceai.
Sunt incantata si incep sa ma incarc de energie si optimism.

Revin si maine:*

salutare!!!
bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D<
vad ca si cantaresti ce papi ,nu vrei sa folosesti calculatorul nutritional sa vezi cam cate calorii papi!??:-/pt ca eu am senzatia ca papi cam putin !:-o
adevarul e ca nu stiu multe despre dieta asta cu puncte!:-onu vreau sa vorbesc in necunostinta de cauza!:)
multa bafta !!!>:D<>:D<>:D<

Gheorghe Oana 07 dec 2011 23:11:39

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Merci de sfat:*. Am sa ma uit.

Gheorghe Oana 07 dec 2011 23:13:42

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Citat:

Anterior postat de nicoleta100 (Post 870968)



salutare!!!
bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D<
vad ca si cantaresti ce papi ,nu vrei sa folosesti calculatorul nutritional sa vezi cam cate calorii papi!??:-/pt ca eu am senzatia ca papi cam putin !:-o
adevarul e ca nu stiu multe despre dieta asta cu puncte!:-onu vreau sa vorbesc in necunostinta de cauza!:)
multa bafta !!!>:D<>:D<>:D<


Merci de sfat Nico, am sa ma uit:*

nicoleta100 07 dec 2011 23:15:34

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
cu multa placere!!!>:D<>:D<>:D<

Gheorghe Oana 07 dec 2011 23:17:10

Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
 
Ce rapida esti:)))!


Ora este GMT +2. Ora este acum 00:02:32.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2020 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO