O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Buna asta...si la noi tot cina ne aduna pe amandoi...noroc de weekend ca o luam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2015, 09:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Buna asta...si la noi tot cina ne aduna pe amandoi...noroc de weekend ca o luam in jur de ora 17...in rest dupa 20
|
Si noi tot in weekend. De fapt...duminica, el duminica vine pe la 6...
Sper sa fie rezultate cu o cina asa tarzie, incerc sa mananc usor la cina. Aseara spre ex, am mancat o salata verde cu castraveti, cesapa,masline, ridichi si mozzarella.
Romina! :* Ce faci, mamica ocupata?
Ai un strumf asa frumos. Si asa haiooos, asa mi se pare mie, am ras cand am vazut cat de serios a stat la pozele de Craciun
Eu creed ca te poti descurca si cu putinnsport, 30 min macar, dar imi dau seama ca e mai greu cu bebe, ca ocupa tot timpul. Dar trebuie sa ne ocupam putin si de noi... Iaca, eu m-am neglijat, fara bebe, iar acum sunt dezgustata de mine...
Citat:
Anterior postat de pebbles
Long time no see Dia!
ma bucur sa te revad,din pacate suntem in aceeasi oala,si eu m'am porcit grav in ultimul an si am pus cele 20 kg inapoi,parca mai urat imprastiate pe mine acum decat atunci,dar de luni am scos disciplina din pod si sper sa facem casa buna impreuna
de data asta sper sa imi vina mintea la cap ,toata si sa ramana acolo
si ca sa fie treaba bine facuta ,am bagat'o la dieta si pe o prietena cu care ies zilnic.decat sa ma ispiteasca ea pe mine mai bine sa slabeasca si ea
Cum esti cu sanatatea?stiu ca ai avut ceva probleme
te pup
|
Roooox!
Nice to see you! Chiar de mult nu ne-am chatuit. Nici pe fb nu prea te-am mai vazut :-)
Ce sa zic, esti norocoasa daca ai sustinere la "dieta", sa aveti spor! Eu... Sunt singura, inconjurata de 6 persoane care mananca orice la orice ora, oriunde. So...can you imagine? Deocamdata nu ma afecteaza cu nimic, incerc sa ma reconving ca mancarea multa si proasta nu ma face fericita
Eu... Ca si tine, sper sa ma tina, sa imi revina mintea si ambitia si sa ramana de data asta
Sunt bine, multumesc! M'am recuperat complet dupa operatie, sm mai avut niste mici probleme, interne, sa le numesc asa, dar acum sunt bine.
Ma sperie putin vederea, am observat ca nici ochelarii astia nu ma mai ajuta, iar fara ei...aproape ca nu mai vad deloc, dar cum revin in tara merg la consult, iar... Nu stiu care ar fi solutia, am 25 de ani dar se nrautasteste, dioptriile tot cresc...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2015, 09:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Sunt in pat, fac mari eforturi sa scriu, ma dor si degetele cand le incordez,nu doar mainile si picioarele E diferenta intre greutatile de 1 kg si cele de doua...
Am luat md cu sotul, el doar ce a plecat la munci, eu mai stau pe aici pana sa ma apuc de treburi casnice.
La md am mancat un sandwich din doua felii de paine cu germeni de grau, doua feliute de branza topita si doua de sunca presata plus doua masline maaari verzi si castraveti. Ce urmeaza, nu mai stiu
Dupa cum ii spuneam lui Pebbles, am o vedere tot mai proasta, nici ochelarii astia nu ma mai ajuta si trebuie sa ajung urgent la control. La fel de urgent cum trebuie sa ajunga Dani la control cu stomacul. De cand suntem aici are dureri groaznice de stomac, noaptea in special, nu doarme, se indoapa cu medicamente, practic se taraste pe jos de durere.... Il mai doare uneori si ziua foarte putin, dar noaptea e teroare. Imi e foarte frica sa nu fie ceva grav... Pana cand nu mergem acasa, nu vom sti...
Eh...cam asta e, deocamdata. Revin mai tarziu! O zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2015, 13:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Helloo fata frumoasa !1
Ai vazut, ce ziceai ieri...ca nu o sa ai febra ca nu ai lucrat corect??
Dia, eu zic ca durerile lui Dani sunt pe baza de stres....exact asa avea un unchi , niste dureri crunte...era plecat in spania si nu mai stia ce sa faca de durere. Controale peste controale si nimic, STRESUL a fost problema !!!
acum e aacsa si nu mai are nici o treaba...asa ca luati-o usor, nu va mai suparati, o sa fie bine
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
10 ian 2015, 17:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hey! Si la noi e la gel cu cina, dar el m-a sfatuit sa nu il astept sa mancam. Ce-i drept, stau cu el la masa. Acum nu stiu ce program ai tu, dar ai putea sa mananci cina impartita in 2. Ceva mai consistent la 6 si ceva alaturi de el la 8. Sau sa mananci light la cina. Pana la urma daca te culci la 11-12 nu e bai daca mananci la 8. Nu trebuie sa te culci flamanda.
Ai grija cu ochii, fa-ti un control curand. Ca de la ochelarista la ochelarista iti zic, ti se agraveaza dioptria si colac peste pupaza poti avea niste dureri de cap de neconsolat. Nu trec nici cu pastile. Asa ca daca ai cum sa te duci sa iti schimbi lentilele, fa-o.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
10 ian 2015, 20:50:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, Cris... De-ar fi doar de la stres as zice bogdaproste. Ma sperie tare rau...
Da, tu...am o febra de zile mari
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hey! Si la noi e la gel cu cina, dar el m-a sfatuit sa nu il astept sa mancam. Ce-i drept, stau cu el la masa. Acum nu stiu ce program ai tu, dar ai putea sa mananci cina impartita in 2. Ceva mai consistent la 6 si ceva alaturi de el la 8. Sau sa mananci light la cina. Pana la urma daca te culci la 11-12 nu e bai daca mananci la 8. Nu trebuie sa te culci flamanda.
Ai grija cu ochii, fa-ti un control curand. Ca de la ochelarista la ochelarista iti zic, ti se agraveaza dioptria si colac peste pupaza poti avea niste dureri de cap de neconsolat. Nu trec nici cu pastile. Asa ca daca ai cum sa te duci sa iti schimbi lentilele, fa-o.
|
Hello, Anca!
Aseara am mancat doar o salata, deci, zic eu, mai usor, mai light :-)
Imi mai zice si mie uneori sa nu il astept dar stiu ca nu prea poate manca singur, asa ca gasesc eu o cale de mijloc :-D
Cat fespre ochi... Of...ochii. Stiu, ms de sfat, sunt trecuta prin probleme cu ochii din clasa 1 pana acum, nu imi e deloc necunoscut domeniul, dar aici nu pot merge inca. Oricum, mai am vreo trei luni si merg acasa, negresit voi merge la consult. Garantat voi schimba din nou dioptriile dupa ce voi face o suta de mii de teste
Eh, fetelor, s-a dus si ziua asta. Tocmai mi-am terminat sportul.
Raportul meu pt azi:
-md: 40 gr paine cu germeni de grau, 40 gr cascaval felii light, 60 gr sunca presata, 100-120 gr castravete
-g1: 1 para si o banana
-pranz: acelasi wrap cu legume de ieri, 280 gr a avut plus castraveti si ridichi
-g2: cca 80-90 gr onion rings facuti in casa
-cina: o felie de lasagna, prima gatita in viata mea.
Chiar citeam in jurnal de acum vreo doi ani, ma plangeam ca nu gasesc foi de lasagna in Calafat. Iaca aici am gasit.
Buuuun!
Raport la sport:
-30DS - 30 min
-Turbo jam Fat blaster - 30 min.
Astaseara iar dorm neintoarsa ca azinoapte. Ma tabaraste sportul )
Aseara, desi am trecut in meniu, nu am mai baut vin fiert, mi-a pierit pofta, poate ma dau astaseara la el.
Gata, va las! Fugbla dus!
Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2015, 21:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
HAI DIANA, HAI DIANA HAI DIANA !!!!!!!!!!
Felicitari pentru startul in lupta cu kilogramele!
Azi, la 25 de zile de la implant , am reusit sa fac 10 minute de bicicleta.
De luni o sa merg la recuperare . Sper sa ma pot misca mai bine.
Maine mi-am propus 30 minute de bici, dar in doua reprize.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui feelix:
|
|
10 ian 2015, 21:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Te puuuup, Feli! Multumesc!
Ce mult ma bucur sa aud ca esti bine. Cred ca e o durere groaznica. O fi asa, nu o fi asa, eu asta imi imaginez... La genunchi...
Eu as zice ca e mult 30 de min. Totusi. Mai da-i timp. Parerea mea :-D
Ce drag imi e ca ma vizitati, fetelor, nu ma mai simt singura si "exclusa" )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2015, 21:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Am incercat sa imi salvez meniul dar calculatorul de calorii nu merge, arata ciudat pagina, ca si cand nu ar incarca complet. Sper sa isi revina. Oricum, nu-i bai, am notat pe foaie ce si cum, i cerc si maine :-)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2015, 21:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Te puuuup, Feli! Multumesc!
Ce mult ma bucur sa aud ca esti bine. Cred ca e o durere groaznica. O fi asa, nu o fi asa, eu asta imi imaginez... La genunchi...
Eu as zice ca e mult 30 de min. Totusi. Mai da-i timp. Parerea mea :-D
Ce drag imi e ca ma vizitati, fetelor, nu ma mai simt singura si "exclusa" )
|
Nu ma doare asa tare, e suportabil, dar trebuie sa fac. Daca in prima luna nu se reia extensia totala si flexia genunchiului, recuperarea completa a genunchiului este dificila. Si , colac peste pupaza, imi era dor sa fac miscare.
Nu esti singura.
Si mie imi place cand se scie mai mult in casuta. Ma motiveaza.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui feelix:
|
|
10 ian 2015, 21:44:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Acu ma uit cu jale la meniurile multora dintre voi si realuzez ca mananc muuuult, la cina. Tre sa imi caut alt job ))) mai prost platit dar cu timp liber mai mult.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|