O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata Anqutz!hai ca iti dau si tie o bucatica daca se coace si iese bine
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2010, 10:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata Anqutz!hai ca iti dau si tie o bucatica daca se coace si iese bine
m-am hotarat sa prepar ceva in casa,nu am mai mancat cam de mult ceva dulce si bun si am zis ca e ziua perfecta.e si duminica
|
Nu, multumesc, va trebui sa te refuz pt ca la mine cantarul a mers ft prost zilele acestea de la abateri. Se coace faina integrala bine si mie mi se pare ca e si mai parfumata. Zilele viitoare fac si eu ceva bun pt al meu. Cu miere, abia astept.
|
12 sep 2010, 10:37:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eh mai bine mai tarziu decat niciodata am pus zahar brut pana la urma nu as fi pus deloc dar am gasit mere acrisoare si mi-era teama sa nu iasa prea acra.
he heee..esti tare ocupata din cate vad!si tu faci bunatati
insista,insista si o sa ai cele 2 cuptoare.la ce gospodina ocupata esti cred si eu ca ai nevoie de 2 cuptoare
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 10:42:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu..sincer,luna trecuta am avut abateri destul de dese dar slava Domnului procesul de slabire nu s-a dat peste cap.sincer iti zic acum,nu stiu de ce dar nu am avut de suferit!nu ca nu m-as bucura dar am tot mancat ba 2-3 biscuiti cu ciocolata ba vreo placintica mica,ba cateva tablete de cioco neagra si amslabit ca de obicei
dap,si mie imi pare mai parfumata faina integrala.si mai gustoasa.dar din integrala de secara am incercat sa fac paine si..Doamne,,,nu s-a copt!CAT AM TINUT-O LA CUPTOR DOAR EU STIU(MULT,VREO 1 ORA JUM )si tot nu s-a copt
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 10:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Anqutz de mic dejun nu ai comentat nimic ia zi,ce parere ai?de data asta am mancat prea mult nu?stii,nu mananc asa de obicei,imi ajung 40 de gr cereale si o cana cu lapte dar azi nu stiu ce mi-a venit pe MD
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 10:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu..sincer,luna trecuta am avut abateri destul de dese dar slava Domnului procesul de slabire nu s-a dat peste cap.sincer iti zic acum,nu stiu de ce dar nu am avut de suferit!nu ca nu m-as bucura dar am tot mancat ba 2-3 biscuiti cu ciocolata ba vreo placintica mica,ba cateva tablete de cioco neagra si amslabit ca de obicei
dap,si mie imi pare mai parfumata faina integrala.si mai gustoasa.dar din integrala de secara am incercat sa fac paine si..Doamne,,,nu s-a copt!CAT AM TINUT-O LA CUPTOR DOAR EU STIU(MULT,VREO 1 ORA JUM )si tot nu s-a copt
|
Ai mei fac la masina de facut paine cu faina integrala si iese buna. Poti sa incerci sa faci paine intermediara, poate iese.
E bine daca ai reusit sa dai jos asa. Felicitari! La mine nu prea se mai misca cantarul in schimb am mai dat putin jos de pe burtica, ceea ce e perfect.
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Anqutz de mic dejun nu ai comentat nimic ia zi,ce parere ai?de data asta am mancat prea mult nu?stii,nu mananc asa de obicei,imi ajung 40 de gr cereale si o cana cu lapte dar azi nu stiu ce mi-a venit pe MD
|
Crenvusti nu e bine sa manaci de fel. Sunt facuti din resturi. Cascaval as alege o varianta light sa fiu in locul tau, are cu cam 150 de kcal mai putin decat cascavalul normal. Dar se mai intampla sa mai ai si scapari.
|
12 sep 2010, 10:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
si eu tot la masina de facut paine...si nu a iesit.ma rog,oi fi gresit eu ceva|
nu sunt neaparat scapari,am citit etichetele cand am cumparat....cascaval afumat nu mancasem niciodata si am zis sa incerc(am ales cu grasime mi putina,asa cum am citit in cartea Mihaelei Bilic) si crenvursti am luat pentru ca nu am mai mancat de mult si am zis ca 1-2 crenvursti fierti merg la o masa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 11:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
E dieta, nu e de negociat. Ai vrut o parere si ai primit-o din toata inima. Cascavalul pe care l-ai luat tu nu era light. Eu mananc cascaval light Hochland si e mai slab caloric decat al tau, cu cam 120-130 de kcal/100 gr. Si crenvustii nu mi se par o idee buna pt nici un mic dejun, ca e de dieta, ca e de mentinere pt ca este un aliment ft prost (si fie vb intre noi, nici nu-mi plac ). Dupa ce aflii din ce-s facuti parca nu-ti mai vine sa mananci.
|
12 sep 2010, 11:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
da.dar mai conteaza si faptul ca tu gasesti,.eu nu.eu aici nu gaseesc nici lapte degresat...de-asta consum de 1,5%.branza degresata nu,cascaval light nu,nimic.pentru ca e orasul foarte mic si nu se consuma....o sa se schimbe situatia cand o sa plec iar la facultate...
si da...merci de parere si nu negociez dieta sub nicio forma :d
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 11:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
da.dar mai conteaza si faptul ca tu gasesti,.eu nu.eu aici nu gaseesc nici lapte degresat...de-asta consum de 1,5%.branza degresata nu,cascaval light nu,nimic.pentru ca e orasul foarte mic si nu se consuma....o sa se schimbe situatia cand o sa plec iar la facultate...
si da...merci de parere si nu negociez dieta sub nicio forma :d
|
Ma gandeam ca poate aveti si voi un hipermarket, mai ales ca s-au tot extins.
|
12 sep 2010, 12:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
iamiiii!!!mi-a iesit o supertarta!!!!si 172 cal/100 gr :X
ma bucur ca a iesit buna
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|