Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata....din nou

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64433 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 mai 2016, 20:48:13
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit O noua viata....din nou

Buna fetelor,'

Dupa cum spune si titlul jurnalului, incerc sa imi schimb viata in bine...din nou.
In urma cu cativa ani am fost un membru mai mult sau mai putin activ al acestei comunitati. Atunci am reusit sa slabesc de la 80 de kilograme pana pe la 61. Ajunsesem la o silueta care imi chiar placea, considerand ca am 1.71, cred ca era chiar bine . Din pacate de atunci am reusit sa ajung la exact aceeasi greutate de la care pornisem. Nu am capatat kilogramele toate de-odata, ci treptat. Cred ca cel mai mult am luat in greutate in ultimul an.
In acest an in care cred ca am pus inapoi aproape 10 kilograme multe s-au schimbat in viata mea, dar hai sa o iau de la inceput pentru ca voi sa imi cunoasteti povestea mai bine.
Atunci cand am intrat in comunitatea slabutelor pentru prima data ma intorsesem acasa in casa parinteasca din Constata pentru cateva luni pentru vacanta de vara. Atunci mi-am inceput si dieta si sportul. Devenisera clar un mod de viata si se vedeau rezutatele! Dupa vacanta de vara de la facultate m-am intors in Bucuresti unde eram studenta. In primele 3 luni de la intoarcere am reusit sa mai dau jos inca 7 kilograme, totul mergea conform planului. Apoi m-am intors acasa de Craciun, unde poate ca am mai pus 1-2 kilograme in plus dar nimic chiar drastic. Dupa vreo 2 luni de atunci m-am despartit de un tip care chiar imi placea si cred ca de atunci am cam inceput sa iau in greutate. Greutatea mea a oscilat de atunci, incepand iar cu stilul de viata sanatos si renuntand si tot asa , dar niciodata nu am ajuns inapoi la greutatea initiala...pana acum.
Anul trecut in Martie m-am mutat in Marea Britanie deoarece am hotarat sa ma mut cu iubitul meu cu care inca locuiesc Dar cam de atunci am inceput sa pun in greutate serios, ajungand acum sa imi dau seama ca aproape nici o haina pe care o purtam cand am venit aici nu ma mai incape cum trebuie, in special pantalonii.
De vreo 2 luni asa atat eu cat si iubitul meu incercam sa slabim. Facem sport destul de des si chiar acum mi-am luat un abonament pe 3 luni la un boot camp. Incercam sa mancam sanatos in timpul saptamanii iar in weekend-uri sambata ne gatim o masa mai "speciala" dar incercam sa o facem sanatoasa . Din pacate eu ma las usor distrasa de la telul initial...in urma cu 2 saptamani am fost in vizita la parintii mei in Romania si iarasi nu am mai facut sport si am mancat cam aiurea...ca deh..eram la mama acasa.
Imi dau seama ca desi am suportul total al omului cu care locuiesc si imi impart viata , trebuie sa apelez la suportul acestei comunitati din nou. A fost singura perioada din viata mea cand am reusit sa ma tin de treaba cum se spune si am vazut rezultate. Aici am primit intotdeauna un sfat bun, o mustrare usoara cand ma abateam de la tel si chiar mi-am facut prietene.
Sper din tot sufletul sa primesc aceeasi sustinere si acum, desi sunt constienta ca lucrurile sunt diferite...iar eu acum nu mai am varsta de atunci si clar kilogramele se duc mult mai greu, asta o pot spune cu mana pe imina pentru ca observ.

O zi superba si Paste Fericit!
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui bathsheba20:
alina_neamt (02 mai 2016), butterfly30 (01 mai 2016), lidiuta (02 mai 2016), mihaela2011 (04 mai 2016), rozica1965 (04 mai 2016), silvia2011 (07 mai 2016)
  #2 (permalink)  
Vechi 01 mai 2016, 21:29:32
Aness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 26
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Paste fericit si tie si bine ai revenit
Sunt in desfasurare doua concursuri care zic eu te-ar motiva mai mult,te-ar tine in "priza"...unul e cu raportare lunara(in jurnalul Lidiutei) si unul cu raportare saptamanala(in jurnalul Rozicai)
Prin ce metoda vrei sa slabesti?
Multa ambitie si rabdare iti doresc
Acest membru apreciaza mesajul lui Aness:
rozica1965 (04 mai 2016)
  #3 (permalink)  
Vechi 01 mai 2016, 23:06:54
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.965
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 594 ori in 268 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Buna Bathsheba si bine ai revenit in comunitate!

Pe data de 25 august 2009 ...ma inscriam pe acest site si incepeam prima dieta serioasa din viata mea...hipocalorica..Fara infometare, fara alte prostii..Doar numarat de calorii si tae bo cardio dimineata si seara..Porneam de la 65 de kg...si mi aduc aminte ca am reusit atunci...in cateva luni sa ajung la 56 de kg...Evident ca nu m am mentinut...am avut slabiri si ingrasari repetate...Cu fiecare dieta incepeam sa imi pierd rabdarea...renuntam foarte usor...si nu recastigam doar kg pierdute ci si cateva extra.
Suntem in 2016 si am ajuns la 91 de kg...si obosita psihic...Ca si tine...am simtit ca e o sloutie foarte buna sa revin in sanul comunitatii care m a primit de fiecare data cu bratele deschise...mereu incurajata si nu blamata...Unele fete cunoscute in 2009 inca sunt pe aici...unele s au mentinut..altele s au mai ingrasat...Toate insa ducem o lupta continua si toate luptam pentru un singur scop..Sa fim in primul rand sanatoase si in al doilea rand...sa devenim cea mai buna versiune a noastra

Am inteles care e planul tau cu miscarea...insa dpdv al alimentatiei ce schimbari esti dispusa sa faci pentru a ti atinge scopul? Din proprie experienta iti spun ca slabitul presupune 80% dieta si 20% sport...

Multa bafta...vointa si determinare! E greu dar nu imposibil!!

Ultima dată editat de mika_me; 01 mai 2016 at 23:13:47.
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (02 mai 2016), Aness (01 mai 2016), Laura (02 mai 2016), mihaela2011 (04 mai 2016), Paula86 (17 mai 2016), rozica1965 (04 mai 2016)
  #4 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 00:43:10
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de Aness Vezi mesajul
Paste fericit si tie si bine ai revenit
Sunt in desfasurare doua concursuri care zic eu te-ar motiva mai mult,te-ar tine in "priza"...unul e cu raportare lunara(in jurnalul Lidiutei) si unul cu raportare saptamanala(in jurnalul Rozicai)
Prin ce metoda vrei sa slabesti?
Multa ambitie si rabdare iti doresc

Multumesc frumos!! Suna tentant sa ma interesez de aceste concursuri care sunt in desfasurare. Cred ca cel mai bine mi s-ar portivi unul cu raportare lunara, parca nu ma simt pregatita de unul saptamanal, mi se pare ca este presiunea prea mare pentru o singura saptamana. Nu ca nu as face tot posibilul sa am rezultate bune .
Sincera sa fiu singura metoda care da rezultate la mine si de care stiu ca nu ma voi satura repede sau nu voi deveni frustrata cu ea, este sa mananc sanatos si voi incerca sa reduc din calorii si grasimi cat posibil. De asemenea voi incerca sa fac sport de cel putin 4 ori pe saptamana , alternand 2 feluri de exercitii. Planul este bine pus la punct si am inceput sa il pun in aplicare....problema mea e ca tot fac pauze , ceea ce nu ma ajuta deloc.
Multumesc mult pentru primire si pentru sugestii, deja ma simt bine acceptata si inseamna mult.
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bathsheba20:
Aness (02 mai 2016), rozica1965 (04 mai 2016)
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 00:53:26
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna Bathsheba si bine ai revenit in comunitate!

Pe data de 25 august 2009 ...ma inscriam pe acest site si incepeam prima dieta serioasa din viata mea...hipocalorica..Fara infometare, fara alte prostii..Doar numarat de calorii si tae bo cardio dimineata si seara..Porneam de la 65 de kg...si mi aduc aminte ca am reusit atunci...in cateva luni sa ajung la 56 de kg...Evident ca nu m am mentinut...am avut slabiri si ingrasari repetate...Cu fiecare dieta incepeam sa imi pierd rabdarea...renuntam foarte usor...si nu recastigam doar kg pierdute ci si cateva extra.
Suntem in 2016 si am ajuns la 91 de kg...si obosita psihic...Ca si tine...am simtit ca e o sloutie foarte buna sa revin in sanul comunitatii care m a primit de fiecare data cu bratele deschise...mereu incurajata si nu blamata...Unele fete cunoscute in 2009 inca sunt pe aici...unele s au mentinut..altele s au mai ingrasat...Toate insa ducem o lupta continua si toate luptam pentru un singur scop..Sa fim in primul rand sanatoase si in al doilea rand...sa devenim cea mai buna versiune a noastra

Am inteles care e planul tau cu miscarea...insa dpdv al alimentatiei ce schimbari esti dispusa sa faci pentru a ti atinge scopul? Din proprie experienta iti spun ca slabitul presupune 80% dieta si 20% sport...

Multa bafta...vointa si determinare! E greu dar nu imposibil!!
Buna Mika! Multumesc frumos pentru primite, inseamna mult pentru mine numai stiind ca fac parte din nou din aceasta comunitate care in 2010 m-a ajutat! Stiu ce inseamna nenumaratele slabiri si ingrasari...si dezamagirea cand iti dai seama ca iar te-ai lasat dusa de val si ca trebuie sa o iei de la capat etc.
Pai din punct de vedere al alimentatie voi incerca pe cat posibil sa mananc cat mai multe legume si fructe, piept la gratar si peste. Practic voi manca sanatos cum se numeste aceasta dieta. Din pacate sau fericire nu am fost niciodata capabila sa ma tin de o dieta drastica sau care sa imi excluda total anumite alimente elemente dina limentatie, de ex fara carbohidrati deloc sau numai proteine etc. vreau sa ma simt relaxata si fericita sa trec prin acest proces din nou. Voi evita dulciurile si grasimile , paine, paste etc bineinteeles sau voi incerca sa gasesc variante cat ma sanatoase pentru ele. Ceea ce mi-as dori este sa fac din aceasta dieta un mod de viata din nou si sa nu ma mai abat de la el. Dupa cum am spus si in postul de inceput , un lucru buna r fi ca si partenerul meu incearca sa slabeasca deci nu voi avea tentatii prea multe.
Cum merge pana acum procesul tau?Tu ce dieta ai adoptat ?
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 13:07:56
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 33
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 1.108
Aprecieri acordate: 1.712
Am fost apreciat(a) de 1.018 ori in 618 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Bine ai revenit!
Da adevarat, sport faa dieta dieta nu prea merge! Trsiesc pe pielea mea acum dupa3 luni de sport zilnic! Tonifiere s-a vazut dar kg pierdute putine! De2 saptamani am reintrat in comunitate si am fost mult mai ambitionata citindu-le pefete si uite asa am pierdut inca1,5kg !
Mult succes! Cu vointa itifa itimp pentru toate!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (02 mai 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
  #7 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 14:55:46
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.965
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 594 ori in 268 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de bathsheba20 Vezi mesajul
Buna Mika! Multumesc frumos pentru primite, inseamna mult pentru mine numai stiind ca fac parte din nou din aceasta comunitate care in 2010 m-a ajutat! Stiu ce inseamna nenumaratele slabiri si ingrasari...si dezamagirea cand iti dai seama ca iar te-ai lasat dusa de val si ca trebuie sa o iei de la capat etc.
Pai din punct de vedere al alimentatie voi incerca pe cat posibil sa mananc cat mai multe legume si fructe, piept la gratar si peste. Practic voi manca sanatos cum se numeste aceasta dieta. Din pacate sau fericire nu am fost niciodata capabila sa ma tin de o dieta drastica sau care sa imi excluda total anumite alimente elemente dina limentatie, de ex fara carbohidrati deloc sau numai proteine etc. vreau sa ma simt relaxata si fericita sa trec prin acest proces din nou. Voi evita dulciurile si grasimile , paine, paste etc bineinteeles sau voi incerca sa gasesc variante cat ma sanatoase pentru ele. Ceea ce mi-as dori este sa fac din aceasta dieta un mod de viata din nou si sa nu ma mai abat de la el. Dupa cum am spus si in postul de inceput , un lucru buna r fi ca si partenerul meu incearca sa slabeasca deci nu voi avea tentatii prea multe.
Cum merge pana acum procesul tau?Tu ce dieta ai adoptat ?
Hola. Eu nu mai am rabdarea de alta data...asa ca am ales o dieta mai drastica pe care surprinzator am reusit sa o tin deja de o luna..iar rezultatele le poti vedea la ticker. E ceva intre low carb si keto. Nu e mereu usor...uneori mi e dor de fructe...de dulce...Dar ma gandesc ca e mai inportant scopul decat 5 minute de placere) in care sa imi fac poftele.

Nu am prea facut miscare luna trecuta...dar luna asta voi introduce obligatoriu 30 de minute de tae bo macar 4 zile pe saptamana. Nici nu vreau sa imi termin articulatiile la kg pe care le am acum si sa exagerez cu cardio. Pe masura insa ce voi pierde din kg...voi creste si intensitatea exercitiilor.

E foarte bine ca si partenerul e la regim...macar nu trebuie sa gatesti separat pentru tine!
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
rozica1965 (16 iun 2016)
  #8 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 18:45:25
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Bine ai revenit!
Da adevarat, sport faa dieta dieta nu prea merge! Trsiesc pe pielea mea acum dupa3 luni de sport zilnic! Tonifiere s-a vazut dar kg pierdute putine! De2 saptamani am reintrat in comunitate si am fost mult mai ambitionata citindu-le pefete si uite asa am pierdut inca1,5kg !
Mult succes! Cu vointa itifa itimp pentru toate!
Buna Alina! Da, asa s-a intamplat si la mine, pot vedea ca sunt mai tonifiata , dar din cauza ca nu am prea fost serioasa cu o dieta corespunzatoare nu am dat jos mai nimic.
Tocmai de asta am zis ca trebuie sa vin aici din nou, pentru ca sunt persoane ca voi care ma inspira si ma ajuta cu sfaturi.
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bathsheba20:
alina_neamt (02 mai 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
  #9 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 18:49:13
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Hola. Eu nu mai am rabdarea de alta data...asa ca am ales o dieta mai drastica pe care surprinzator am reusit sa o tin deja de o luna..iar rezultatele le poti vedea la ticker. E ceva intre low carb si keto. Nu e mereu usor...uneori mi e dor de fructe...de dulce...Dar ma gandesc ca e mai inportant scopul decat 5 minute de placere) in care sa imi fac poftele.

Nu am prea facut miscare luna trecuta...dar luna asta voi introduce obligatoriu 30 de minute de tae bo macar 4 zile pe saptamana. Nici nu vreau sa imi termin articulatiile la kg pe care le am acum si sa exagerez cu cardio. Pe masura insa ce voi pierde din kg...voi creste si intensitatea exercitiilor.

E foarte bine ca si partenerul e la regim...macar nu trebuie sa gatesti separat pentru tine!
Ce pot spune e ca nici eu nu stau grozav cu rabdarea si tare mi-as dori sa am rezutate ceva mai repede sau mai bune dar din pacate dupa cum ma stiu chiar nu stiu daca ma pot tine asa de ceva mai restrictiv..poate dupa o luna- doua. Acum sincera sa fiu as vrea sa dau cateva kg bune pana in august Atunci mergem iar in concediu si vom fi si pe la plaja etc si mi-as fi dorit sa ma simt si eu mai bine pe plaja si nu de parca am esuat acolo
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 mai 2016, 20:27:36
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.965
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 594 ori in 268 mesaje
Implicit Re: O noua viata....din nou

Citat:
Anterior postat de bathsheba20 Vezi mesajul
Ce pot spune e ca nici eu nu stau grozav cu rabdarea si tare mi-as dori sa am rezutate ceva mai repede sau mai bune dar din pacate dupa cum ma stiu chiar nu stiu daca ma pot tine asa de ceva mai restrictiv..poate dupa o luna- doua. Acum sincera sa fiu as vrea sa dau cateva kg bune pana in august Atunci mergem iar in concediu si vom fi si pe la plaja etc si mi-as fi dorit sa ma simt si eu mai bine pe plaja si nu de parca am esuat acolo
Daca ti setezi un target de 3 kg pe luna...ai sansa sa slabesti 9 kg care sunt vizibile...de altfel...cu cat te apropii mai mult de o greutate notmala...cu atat devine mai vizibil ca ai slabit...iar 9 kg nu s de ici de colo...si nu e nici imposinil...Doar trebuie sa ai grija sa ti faci niste calcule sa vezi cate calorii trebuie sa mananci zilnic si cate trebuie sa consumi...ca sa iti atingi targetul ...si sa incerci sa te tii de plan

Oh Doamne...eu am avut doua perioade in viata mea...Perioada de pana in clasa a8a...cand nu aveam eu treaba cu regimuri si alte chestii de genul si nu aveam complexe...si perioada care a inceput in liceu si a durat pana in prezent...cand am devenit din ce in ce mai complexata...cand ma comparam cu x si y si mi se parea ca daca nu arat ca ele...sunt grasa...spre foarte grasa...Usor usor am inceput sa renunt la fuste...bluze mulate...Sa ma simt nu tocmai confortabil daca ma dezbracam...Acum cand ma uit la pozele din acea perioada imi dau seama ca eram chiar sla a...nu foarte slaba pentru ca asa mi e conformatia...sunt usor mai musculoasa..din cauza gimmasticii...dar eram tonigiata...clepsidra...cu un abdomen impecabil...Dar asta e cand n ai minte prea multa!!

Acum imi doresc sa ajung la acele kg si imi tot promit ca de data asta voi fi mai desteapta...si ca nu voi uita cat de greu mi a fost sa ajung acolo...si ca o sa reusesc sa ma iubesc...!!!

Imi doresc sa merg si eu la o piscina sau la mare si sa nu ma mai complexez...din niciun punct de vedere...
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (02 mai 2016), Aness (02 mai 2016), Laura (02 mai 2016), Paula86 (17 mai 2016), rozica1965 (16 iun 2016)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, nou, noua, sanatos, slabit, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal Extasssy Arhiva jurnale slabit 23 17 ian 2014 12:47:35
Jurnal annamary - O noua viata!!! annamary Arhiva jurnale slabit 8 03 apr 2012 19:38:18
O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana Gheorghe Oana Arhiva jurnale slabit 22 23 dec 2011 11:35:32
Un nou jurnal...o noua viata - princess95 princess95 Ingrasare 321 13 oct 2011 18:12:40
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 13 mar 2011 23:20:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole