[Zoe]

excelente idei, fete, mulțumesc! și uitasem că chimenul ajută la digestie, neapărat să-mi pun și eu - că-mi și place. iar la aia de hribi cu parmezan îmi plouă în gură numai când mă gândesc ce grozavă trebuie să fie

[Q88]

Nu am mâncat o supă cremă de 1 milion de ani.

Sper să am timp să gătesc în weekend.

Am ajuns la 64.9 iar și îmi vine să urlu.
Numai alergată și mâncat pe apucate, iar in weekend porceală.

De luni, am luat-o de la capăt.
Și acum trebuie să fug, dar am intrat repede să scriu, că apoi iar dispar.

Luni, ziua 1:

MD: MD: iaurt cu fulgi de ovăz și eritritol
P: 1 cârnat de casă cu muștar dijon și gogoșar, 2 pătrățele de ciocolată
C: urdă cu smântână și mărar, 1 wasa, 1 măr


Marți, ziua 2:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și eritritol
G: 1 măr
P: salată de rucola cu brânză, 2 pătrățele de ciocolată 70%
C: grătar de porc cu legume, 2 pătrățele de ciocolaă 70%

[Q88]

Meniul de ieri, ziua 3:

Md: iaurt cu fulgi de ovăz
G: 1 măr
P: urdă cu smântână și mărar, 2 pătrățele de ciocolată 70%
C (orele 23): 400g lapte bătut, 2 pătrățele de ciocolată 70%

Greu cu pofta de dulce.

[butterfly30]

Mai, tu ai doua faze : porceala și mâncat prea puțin.. Fa-ți în pana mea un meniu calumea și manca! În 3 zile, din 9 mese 7 au fost de lactate . Ok, e comod și etc, dar o conserva de sardine, un borcan de ala cu amestec mexican, niște măsline, sunt atâtea lucruri comod de mâncat.. Da, nici eu nu prea reușesc sa mănânc variat, dar nici chiar asa.. Pe bune ca ma supăr pe tine!!!

[Q88]

Ești adorabilă.

Sincer, mă gândesc că dacă aș fi fost alergică la lactoză, aș fi murit de foame.
Foamea de ieri, m-a ajutat să ajung astăzi la 64.2 kg. Parcă am prins curaj.
Marți m-am deprimat rău cu 64.9.

Eu mă bucur că nu am băgat iar prostii, la cât am fost pe drumuri.

[Zoe]

dar fluturele are dreptate, știi cum e cu foamea: după câteva zile de cântar minunat, te apucă seara cu înghețățile și pizzele

[Q88]

Anterior postat de Zoe

dar fluturele are dreptate, știi cum e cu foamea: după câteva zile de cântar minunat, te apucă seara cu înghețățile și pizzele

Doar mă cunoașteți deja.
Vorba aceea, suntem de câțiva ani aici.

Aseara am fost la o petrecere. Cumințică, 3 bucăți de fornetti, 2 cuburi de brânză cu castravete și multă apă.

La plecare, pe la ora 12 noaptea, colegul care mă ducea acasă a zis să trecem pe la Mc. Să fie fun până la capăt.
Așa că, hamburger și cartofi prăjiți în noaptea trecută.

Dar, trec în meniu, altfel iar o iau de la ziua 0 și nu mai apuc să număr câte zile de porceală am pe lună și câte sunt conforme.

[Q88]

Joi, ziua 4:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz și un strop de eritritol
P: ciulama de ciuperci cu pui și smântână
C: grătar de porc cu legume la tigaie, 2 pătrățele de ciocolată 70%

Ieri, ziua 5:
MD: 2 wasa cu brânză și gogoșar
P: tăiței de orez cu vită (chinezesc)
C: porceală

[Q88]

Joi seara mă bucuram pentru 64.2 kg.
Azi, mi-a fost frică să mă sui pe cântar.
Trebuie să încep să mî lupt cu lenea, confortul și complăcutul în starea actuala. Cred că voi începe cu Chalean Extreme. Ea avea programe scurte.
Azi m-am dat jos din pat cu o durere de spate inacceptabilă pentru vârsta mea.

[Zoe]

subscriu la durerea de spate și la chalene. după două săptămâni de lucru acasă sunt complet șontoroagă.