[Q88]

O iau de la capăt cu număratul.

Săptămâna trecută cred că am avut 2 zile proaste. Deh. A fost săptămâna deluxe la Lidl și rulada mea cu bezea. Apare de 3 ori pe an, nu o pot rata.

Alergătură multă, dar am reușit să rezolv o parte din probleme.

Și cântarul de azi mi-a zâmbit. 63.5 kg.
M-am bucurat și am realizat că am uitat cum eram eu slabă. La 63.5 pentru mine era deja prea mult și acum mă bucur.
Cred că cel mai frustrant este că m-am obișnuit așa și nu mai știu să fiu altfel.
Îmi este dor de perioada în care abdomenul era plat și nu se revărsa, iar picioarele erau tonifiate.
Alergatul în oraș, pe la diverse instituții se pare că nu se pune.

Tot Chalean este pe listă. Nu cred că mai am răbdare să fac sport o oră. Nici răbdare, nici concentrare.
Altfel nu îmi explic de ce tot amân!!

[Q88]

Meniul de azi, ziua 1:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: salată de piept de pui cu roșie, castravete, ardei gras; 1 măr
C: soufle de conopidă, 1 gogoșar, 2 pătrățele de cioco 71%.

[Q88]

Eu nu pot să înțeleg de ce nu se mișcă thickerul. Am salvat și eu realizarea mea în această săptămână: 62.9 kg.
Și nu se mișcă!!! Am salvat în setări și nimic.
Și vorba aceea: ajută la moral.

Am intrat și pe thicker. valorile sunt setate corect. Nu pricep de ce nu le afișează.

[Q88]

Nu pricep. Am mai modificat câte ceva pe colo și degeaba.

Să zicem că săptămâna trecută a fost de încălzire.
Oricum a fost bună, măcar nu am mai avut zile de pizza și de înghețată.
Dar nici strictă nu am fost cu ora 18:30. Pe la orele 22, de obicei mai mănânc 2 wasa goale. Prostul obicei de a ronțăi noaptea.
Dar cu un pic de voință voi reuși să elimin acest obicei din viața mea. Că doar l-am ăpătat de un an de zile.

Mă bucur că azi este 62,9 kg. Chiar dacă nu pricep de ce thickerul nu se actualizează cu valorile introduse.

[Zoe]

tickerele nu mai merg de minim 2 luni, cris, s-au stricat
de-aia am ajuns cu evoluţia la semnături, câteva.

[butterfly30]

Actualizare server Slabute.ro

[Q88]

Fetelor, săptămâna aceasta am vazut o cifră pe care nu am văzut-o de aproape 2 ani.
Miercuri dimineață (cred) aveam 62.7 kg. Mă uitam la mine și mi se părea că încep să arăt și eu decent.
Geanta de mâncare de la mama și-a spus cuvântul. Săraca mama, mereu îmi aduce mâncare după rețetele monti pe care le are scrise acasă sau ce se gândește ea că nu îngrașă. Ea nu știe că eu m-am umflat de pizza și înghețată.

Dar conștiința mea, demult nu mai este obișnuită cu o imagine decentă. Eu nu am mai fost sub pragul de 63 kg dinainte să mă angajez la actualul loc de muncă (1 anși 7 luni).

La fund am dat jos pentru că blugii sunt foarte largi în această zonă. Efectiv adun materialul și se vede că sunt creți.
Bineînțeles că s-a și ivit ocazia de porceală. Am trecut pe la un coleg avocat pe la birou și m-a invitat la o porceală marca KFC. Am zis, fie. O dată la 3 săptămâni!
Dar seara, am mai completat cu o ruladă de bezea (Lidl).

Ieri, alergătura prin oraș și am luat o porție de tăiței de orez cu vită. La cină 100g de mușchi cu jumătate de roșie si 2 pătrățele de cioco 70%.

Azi dimineață a și sărit la 63.3 kg.
Aștept cântarul pe 1 decembrie.
Cel mai tare sunt îngrijorată pentru faptul că psihicul meu s-a obișnuit așa. Probabil de aceea nu mai găsesc motivația și puterea interioară.
La un moment dat mi-a spus o prietenă: ''ai fost tu atât de ambițioasă să stai acasă să înveți pentru un examen atât de greu și nu ai ambiție să te abții de la mâncare/ dulciuri?''

Și așa este. Învățam 10 ore pe zi și de 5 ori pe săptămâna Tae Bo. Nimeni nu mă putea deturna de la programul meu.
Îmi făcusem singură programul și eram suficient de stăpână pe mine (autodisciplinată) încât să il respect. Și nimeni și nimic nu era mai important decât programul meu.
Acum, îmi găsesc o tonă de scuze.

Nu mai contează nici kg, nici faptul că jumătate de șifonier nu mă încape.
Mi-am pierdut autodisciplina și puterea interioară.
Ambiția și puterea de muncă erau cuvinte care mă defineau.
În fine, constat și trebuie/vreau/pot să schimb.

[lidiuta]

Cris, nu e ușor să te mobilizezi. Trăim vremuri cumplite, oameni mor în jurul nostru sau se luptă cu virusul. Desigur, nu e o scuză această realitate, dar eu mă declar mulțumită dacă mă mențin. În curând vine și decembrie, așa că...să privim realist problema slabitului.
Practic eu nu am mai avut timp de mine, seara pic obosită, dar mă uit cu jind la bicicletă și zic mâine. Asta e, probabil sunt și leneșă... sau îmbătrînesc!
Cât despre tine, îmi amintesc că erai ambițioasă cu programul tău de tae bo plus învățat intens. Da, te admiram pentru consecventă. Dar....or veni și vremuri mai bune.

[Q88]

Asta este Lidiuța!
Puterea de muncă, ambiția, consecvența, acestea erau calitățile mele. Pe care eu le-am pierdut sau nu am știut să le apreciez.
Totuși, inaintăm în viață și sperăm că evoluăm, devenim mai buni. Nu suntem și nu vom fi niciodată perfecți. Dar acest drum al vieții ar trebui să fie despre șlefuirea noastră (morală, profesională, umană etc.)

Ori, mie mi se pare criticabil să fii inzestrat cu anumite calități și în loc să le fructifici în favoarea ta, să le acoperi cu indolență (ca să nu zic nesimțire).
Dacă nu aș fi putut niciodată, aș fi acceptat că Dumnezeu nu mi-a dat suficientă voință sau putere de autocontrol.
Dar trecutul demonstrează contrariul.
În interiorul meu există resursele necesare pentru a îmi atinge obiectivul. dar în loc de asta, îmi spun povești despre stres, frustrări etc.

[Q88]

Lidiuța, mulțumesc pentru aprecieri.
Vremurile acelea sunt pe aproape. trebuie doar să mă concentrez pe regăsirea puterilor interioare, să mă iubesc mai mult și să pun pe primul plan programul și proiectele mele. Nu răutățile celor din jur.

Ieri, am sărbătorit cu pizza și ruladă de bezea (preferata mea). Am băut in jur de 2l de apă după mesele acestea, cred că mi-am dat pancreasul peste cap, aveam o sete imensă.
Astăzi m-am trezit cu 64 kg, deși pe 29 noiembrie aveam 63.
Bănuiesc că este o retenție de apă.
Pe vineri sper să își revină.

Așa că azi, ziua 1:

MD: o cafea
P: 3 chiftele cu suc de roșii
C: 2 rondele crap, mujdei de usturoi, clafoutis de mere
1 pahar de vin alb.

La mulți ani, dragelor!